|
Стать легким облачком
|
| Oblachko | Дата: Воскресенье, 17.11.2013, 18:41 | Сообщение # 1 |
 Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 17
| Всем 
Я начала худеть в июле, раскачивалась медленно, в зал ходила вяло. Ограничила жиры и углеводы, но ела много овощей и фруктов. В итоге похудела на размер, но потом отпуск-поездки-болезни, в зал не ходила, и процесс потери веса остановился.
На прошедшей неделе снова вернулась в зал. Посетила пять раз, и практически всегда по часу (сердце тренированное, и все нормально).
Ни вес, ни объемы никак не изменились. Думаю, потому что ела много хлеба (чудесная пекарня под окном, которая печет разнообразные хлеба из спельты) 
Ела также непозволительно много фруктов. Думаю, что более 500 килокалорий на одних только фруктах в день набирала  Это не годится.
Поэтому теперь будет иначе. Добавлю белковую диету на короткий срок: или Дюкана, или БУЧ, еще не решила.
Сегодня у меня чисто белковый день: телятина, нежирная молочная продукция, яйца 
Буду рада знакомству со всеми! Особенно интересны истории тех, кто сбрасывал последние злополучные "пять килограммов" 
Рост 160 см |
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Воскресенье, 17.11.2013, 20:36 | Сообщение # 2 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Oblachko, приветик! С дневничком тебя. Вместе худеть веселее. 
 |
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Воскресенье, 17.11.2013, 21:32 | Сообщение # 3 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Oblachko, привет! Уверена, у тебя все получится! Только, на мой взгляд, к фруктам ты слишком категорично относишься. Главное -- не есть булки тоннами.  А какой у тебя рост, если не секрет?
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
 |
| |
| |
|
| Анютишн@ | Дата: Понедельник, 18.11.2013, 11:47 | Сообщение # 4 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
| Oblachko, привет! Иду знакомиться! Я-Аня!
Цитата Oblachko (  ) Особенно интересны истории тех, кто сбрасывал последние злополучные "пять килограммов"
Вместе мы можем многое!
 |
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Понедельник, 18.11.2013, 20:48 | Сообщение # 5 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Oblachko, приветик! Куда ты от нас пропало? Надеюсь не объедаться булками?! 
|
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Понедельник, 18.11.2013, 20:48 | Сообщение # 6 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Oblachko, приветик! Куда ты от нас пропало? Надеюсь не объедаться булками?!
|
| |
| |
|
| Oblachko | Дата: Среда, 04.12.2013, 14:09 | Сообщение # 7 |
|
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 17
| Goldberry, привет!
Наконец-то я собралась всем ответить. О фруктах думаю, что все хорошо в меру.
Я обзавелась блендером и конкретно подсела на всякие фруктовые пюре.
Но съедала более литра разных смесей. Особенно люблю с черешней 
Она очень калорийная.
Конечно, 550 ккал в день на фруктах нестрашно, но это же была не единственная еда.
Так что я резко прекратила отношения с блендером.
А булки, мои булочки, я уже совсем забыла как они выглядят 
Рост 160-161, он под линеечкой был вставлен, но буковки прям такие маленькие.
Как успехи, и как идет дело? Зима ведь, непросто худеть!
Анютишн@,
Ну и как идет дело? Какие стратегии применяешь?
Я вот начала иногда вводить белковые дни, только весов нет, чтобы взвеситься:(
К@рин, привет!
Долго я собиралась) готовлюсь к переезду, он все силы из меня высосал, а главное - время.
Как у тебя дела?
Рост 160 см |
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Четверг, 05.12.2013, 07:57 | Сообщение # 8 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Цитата Oblachko ( ) Особенно люблю с черешнейОна очень калорийная.
Цитата Oblachko ( ) Так что я резко прекратила отношения с блендером.
Цитата Oblachko ( ) Зима ведь, непросто худеть!
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
|
| |
| |
|
| Анютишн@ | Дата: Четверг, 05.12.2013, 08:21 | Сообщение # 9 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4384
| Oblachko, привет! Блендер не стоит убирать в дальний ящик...пусть он всегда будет на виду...захотела что нить вкусненького - всегда можно быстро сделать смузи...а не доступную шоколадку замолоть! )))
Цитата Oblachko ( ) Ну и как идет дело? Какие стратегии применяешь?
Вместе мы можем многое!
|
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Четверг, 05.12.2013, 21:31 | Сообщение # 10 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Oblachko, приветик!Так хотелось , что б ты почаще заходила сюда. Собственно говоря, и мне нужно почаще заходить сюда. Можно найти рецепты для блендера менее калорийный. Удачного переезда.
|
| |
| |
|
| bjrislava | Дата: Суббота, 27.03.2021, 08:20 | Сообщение # 11 |
 Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 20
| Удачи!
|
| |
| |
