вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 10«1234910»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моя новая жизнь, новый дневник и красивая стройная фигура!=) (Я буду самой стройной и красивой молодой мамой! Легко!)
Моя новая жизнь, новый дневник и красивая стройная фигура!=)
ХоммиДата: Воскресенье, 19.01.2014, 09:28 | Сообщение # 31
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Девочки, привет!
Отчет за 18 декабря:
Питание:
завтрак:
овсянка на молоке с курагой и медом вместо сахара (объеденье! даже не думала что овсянка может быть настолько вкусной=)) 200г
зеленый чай с молоком и медом
226 ккал
перекус:
овсянка с курагой и медом 200г (муж не съел, не успел, пришлось доедать)
зеленый чай с медом и молоком
232 ккал
перекус:
йогурт питьевой с мюсли 190г
10 виноградин
308 ккал
обед:
сыр 12г
хлеб серый 1 к
суп-лапша с говядиной 290г
208 ккал
перекус:
кофе с молоком и сахаром 1 ч.л.
бутер из батона и сыра
247 ккал
ужин:
суп-лапша с говядиной 350г
хлеб серый 1 к
чай для кормящих мам
242 ккал
ИТОГО: 1463 ккал
Вода:
1000 мл
Спорт:
отсутствовал, если не считать таскание ребенка 6 кг на руках с 10 до 12 без перерывов (в поликлиннике)
Процедуры:
-
Минусы:
спала всего 4 часа, поэтому чувствовала себя вялой мухой весь день руки не дошли ни до процедур ни до спорта..
Плюсы:
ощущение что жую целый день, но удалось существенно уменьшить размер порции, поэтому по калорийности для кормящей девушки укладываюсь=)

Кстати, моему малышу 2 месяца=) Говорят чужие дети быстро растут, а когда смотришь на своего, кажется, что время полетело с неимоверной скоростью..


 
К@ринДата: Воскресенье, 19.01.2014, 09:42 | Сообщение # 32
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2227
45
Онлайн
Хомми, поздравляю! Оглянуться не успеешь в школу пойдёт. wink Время летит не только по отношению к собственным детям, а даже по отношению к нам.


 
ХоммиДата: Воскресенье, 19.01.2014, 09:45 | Сообщение # 33
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Вчера после похода в поликлиннику детскую сижу вяжу, тут звонок в дверь, подхожу (а к нам должны были из ДОМ ру придти),
спрашиваю, не открывая дверь
- Кто?
- Полиция
- А по какому вопросу?
- Надо поговорить.
- Я вам не открою, меня муж закрыл, давайте мы к вам сами придем поговорить..
- Давайте.
- А Вы, что наш новый участковый?
- Да.
- Когда придти на участок?
- В понедельник.
- Во сколько?
- С пяти до семи.
- Хорошо.
Этого мужика я не узнала, более того он мне показался подозрительным, потому что наш новый участковый русский, а этот ну татарин татарин и молодой и форма мне показалась старого образца..
Так вот сижу я как ни в чем не бывало, мужу позвонила, сказала чтобы в понедельник в это время к участковому зашел. Через пару часов, уже вечером опять звонок в дверь. Смотрю в глазок опять полиция, но уже знакомое лицо, всматривалась всматривалась, узнала нашего старого участкового (он к нам пол года назад приходил по поводу соседей общаться)
Открываю дверь, он в форме нового образца, с бумагами, говорит, что над нами соседей сегодня до обеда пытались ограбить. Я говорю:
- так к нам сегодня наш новый участковый приходил, но ничего не сказал, сказал просто придти на участок.
- Кто приходил? Никто не мог придти, потому что я обратно на участок вернулся и никакого нового участкового нет! Молодец, что не открыла дверь. Вот меня в лицо знаешь, никому кроме меня, кто говорит, что участковый якобы новый не открывай. Будьте бдительны!
Так вот мораль сей истории такова, девочки, будьте бдительны, а еще лучше записать номер телефона участкового и если тот самый участковый стоит за дверью, наберите его номер телефона, он должен при вас взять трубку и ответить.. А вот кто приходил ко мне непонятно..


 
К@ринДата: Воскресенье, 19.01.2014, 09:50 | Сообщение # 34
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2227
45
Онлайн
Хомми, это ужас просто. Молодец, что дверь не открыла. У меня родители тоже в квартире живут, мама вообще никому не открывает незнакомым. Береженого Бог бережет, как говорится.


 
ХоммиДата: Воскресенье, 19.01.2014, 10:05 | Сообщение # 35
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
К@рин, спасибо=) Да, это точно, береженого Бог бережет..


 
ХоммиДата: Вторник, 21.01.2014, 01:32 | Сообщение # 36
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Девочки, привет! Вчера не могла почему-то войти в интернет, поэтому отчетик за вчерашний день:
Питание:
завтрак:
творог обезжиренный со сметаной и пол ч.л. меда 140г
(149 ккал)
перекус:
яблоко (73 ккал)
обед:
суп-лапша с говядиной 450г
кусок хлеба
(220 ккал)
перекус:
зеленый чай с молоком и медом
бутер с сыром
чернослив 10шт
курага 10 шт
(557 ккал)
перекус:
йогурт с мюсли
(224 ккал)
ужин:
капуста, стручковая фасоль, кукуруза, зеленый горошек, морковь тушеные с фрикадельками куриными и яйцом вкрутую 150г
кофе с молоком и сахаром
(462 ккал)
ИТОГО: 1685 ккал
Вода:
1200 мл
Спорт:
бодифлекс 20 мин
прогулка с сыном 3200 шагов
Процедуры:
массаж спины мужем
Минусы:
по еде косяки.. надо завязывать с бутерами с сыром
Плюсы:
не смотря на такой мороз (у нас было -24) прогулялись, освежились, взбодрились с сынулькой


 
ХоммиДата: Вторник, 21.01.2014, 03:33 | Сообщение # 37
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Отчет за 20.01.
Питание:
завтрак:
чай с молоком курагой и черносливом в маленькой тарелке
(204 ккал)
обед:
кофе с молоком и сахаром
бутер с сыром и укропом свежим
(247 ккал)
перекус:
пломбир 80г
(165 ккал)
ужин:
те же овощи тушеные, что и вчера с 2мя фрикадельками 180г
чай для кормящих матерей с курагой и черносливом
(613 ккал)
ИТОГО: 1229 ккал
Вода:
800 мл
Минусы:
пол дня болела голова.. поэтому спала днем до 16 часов с обеда, потом вообще ни на что сил не было, поэтому ни спорта, ни процедур..
Плюсы:
да нет сегодня плюсов.. если только получение огромного удовольствия от долгожданного пломбира - уже наверно две недели хожу, хочу мороженое, но все руки не доходят купить, а сегодня муж принес сразу две штуки, но второе мороженое отложила в морозилку, раньше бы сразу два умяла=) а сегодня смаковала одним


 
ХоммиДата: Вторник, 28.01.2014, 16:35 | Сообщение # 38
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Ура! Ура! У меня наладился комп, я могу теперь нормально выкладывать отчетики. Девочки, вот сразу сказывается отсутствие сайта на моем питании. Ушла в разнос...
Сегодня вечером выложу отчет=)


 
ХоммиДата: Среда, 29.01.2014, 00:13 | Сообщение # 39
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Отчет 29.01
Питание:
завтрак:
рис с овощами и куриным фаршем 126г
чай с молоком и 5 черносливин
(454 ккал)
обед:
творог обезжиренный с ложкой вишневого варенья 120г
чай с молоком и 4 черносливины
(211 ккал)

перекус:
чай с молоком и медом
бутер с сыром
(300 ккал)

ужин:
тушеная капуста с перцем и говядиной 150г
кофе с молоком и сахаром
пирог с рисом и яйцом 60г
(381 ккал)

Вода:
500 мл
Спорт:
50 приседаний
Процедуры:
массаж антицеллюлитный на ляжки
ночной гель сжигающий, серии фитнес на пузо и ляжки
Минусы:
на улице не были - очень холодно у нас..
Плюсы:
возвращаюсь
Прикрепления: 6901389.jpg(176Kb) · 0774526.jpg(186Kb) · 0765419.jpg(110Kb)


 
К@ринДата: Четверг, 30.01.2014, 10:06 | Сообщение # 40
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2227
45
Онлайн
Хомми, привет! Тысячу лет сюда не заходила. Скажи, а гель реально помогает? Ну естественно в комплексе с питанием и спортом.


 
ХоммиДата: Пятница, 31.01.2014, 00:44 | Сообщение # 41
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Отчетик за 30.01.14.

Завтрак:
греча 200г
котлета куриная 80г
печенье "к кофе" со слив маслом 5шт
оладьи 4 шт маленькие с медом
чай с молоком 2 чашки

Обед:
макароны с сыром 300/50г
1 помидор консервированный
чай с молоком
6 черносливин

Ужин:
творог 4% 300г
кефир 250 мл обезжиренный
чай с молоком

Вода: 
1000мл

Физ. активность:
10 мин бодифлекса
20 мин суставной гимнастики

Процедуры:
массаж антицеллюлитный вакуумными банками с маслом "Фитнес"
гель на ночь антицеллюлитный на пузо и ляжки


 
ХоммиДата: Суббота, 01.02.2014, 02:35 | Сообщение # 42
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Отчет 31.01.14.

Питание:
Завтрак:
2 ложки овсянки
2 оладьи маленькие
6 печенек "кофе с молоком"  с маслом
чай черный с молоком
Обед:
3 печеньки (нарушение!!!!)
100г гречки
50г сыра
котлета куриная 60г
6 черносливин
чай черный с молоком
яблоко
Ужин:
200г тушеной в собственном соку говядины
1 яйцо вкрутую

Вода: 1000 мл

Физические нагрузки:
30 мин суставной гимнастики

Процедуры:
антицеллюлитный массаж банками с маслом
гель-скраб антицеллюлитный
твердое масло для похудения на ляжки и пузо
все средства серии "Фитнес"

Прикрепления: 9876595.jpg(94Kb)


 
ХоммиДата: Воскресенье, 02.02.2014, 01:58 | Сообщение # 43
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Отчет 01.02.14

Питание:
Завтрак:
овсянка с 4мя оладьями
чай смолоком 
печенье 
1 кекс
1 кусочек шоколада Dove
Обед:
гороховое пюре
котлета куриная
чай зеленый
6 черносливин
яблоко
Ужин:
греча отварная
лук
чай зеленый с молоком
чай для кормящих матерей

Вода: 500 мл

Физические нагрузки:
30 мин суставной гимнастики

Процедуры:
антицеллюлитный массаж банками с маслом
гель-скраб антицеллюлитный
охлаждающий ночной гель на ляжки и пузо


 
ЯночкаДата: Воскресенье, 02.02.2014, 13:46 | Сообщение # 44
Гуру стройности
Редактор
Постов: 1512
30
Оффлайн
Хомми, привет! рада, что ты ещё здесь! у тебя произошли такие изменения в жизни! поздравляю с рождением малыша! Умничка, что не забросила себя, а уверенно движешься к прекрасной фигуре!
 
ХоммиДата: Вторник, 04.02.2014, 22:29 | Сообщение # 45
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
★Магическая мотивация ★

Магическая мотивация, которая поможет удержаться в трудную минуту.

1. Если я сейчас нарушу, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шансов остановить его. Нарушая, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас именно это.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от вредной еды.

4. Я в состоянии соблюдать Правильное Питание, так же как делаю свои привычные дела. Правильное Питание - одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.

5. Правильное Питание очень важно для меня. Нарушая, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой и Я ДОСТОЙНА САМОГО ЛУЧШЕГО!


 
ХоммиДата: Среда, 05.02.2014, 01:34 | Сообщение # 46
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Отчет за 04.02.14
Питание:
Завтрак:
торт "блинный" 1 кусок
чай черн
2 кекса с маслом слив
Обед-ужин:
чечевица вареная
сыр 50г
лук 

Вода:
2 литра

Физические нагрузки:
20 мин суставной гимнанастики


 
GoldberryДата: Среда, 05.02.2014, 10:18 | Сообщение # 47
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Хомми, ты молодец! Уверена, что у тебя все получится!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ХоммиДата: Среда, 05.02.2014, 11:59 | Сообщение # 48
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Goldberry, спасибо!!! Уже неделю соблюдаю систему "-60" занимаюсь каждый день суставной гимнастикой и у меня есть результата! -1 кг=) Я вешу 66 кг!!!  До добеременного веса остался один кг=))))
Моя мотивация (у наших друзей в июне свадьба, хочу вот такое обтягивающее платье, в которое я легко влезу в весе 55 кг=))))):
Прикрепления: 4553574.jpg(43Kb) · 1644867.jpg(81Kb)


 
ХоммиДата: Четверг, 06.02.2014, 01:07 | Сообщение # 49
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Отчет за 05.02.14

Питание:
Завтрак:
мант с ч.л. майонеза
кофе с молоком
шоколад Феличита с фисташковым вкусом 48г
чай с молоком
4 дольки шоколада милка карамель
Обед:
каша пшеная
салат из капусты, редиса, моркови, укропа, заправленный натуральным йогуртом
зеленый чай с молоком
6 черносливин
2 мандарина

Ужин:
бутерброд из 4х криспов, творога, сыра и укропа
кофе с молоком и корицей
$IMAGE2$

Физические нагрузки:
30 мин суставной гимнастики
прогулка пешая с малышом 3000 шагов

Вода:
1 литр

Процедуры:
обертывание "пузового пояса" маской из серии Фитнес
массаж антицеллюлитный банками
скраб для тела серии Фитнес
твердое масло на пузо и ляжки серии Фитнес антицеллюлитное
Прикрепления: 9753389.jpg(114Kb)


 
ХоммиДата: Четверг, 06.02.2014, 01:13 | Сообщение # 50
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Яночка, привет! И я тебе очень рада=) Спасибо за поздравления!=)


 
ХоммиДата: Четверг, 06.02.2014, 18:37 | Сообщение # 51
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Отчет за 06.06.14.

Питание:
Завтрак:
чай с молоком
3 кекса с маслом
мант с маленьким кусочком слив масла
чай с молоком 
4 дольки шоколада милка
3 мандарина 15 шт кураги

Обед:
суп (говядина, капуста, морковь, лук. перец болгарсикий, кабачок, баклажан, томат)
салат (редис, лук, яйцо, зелень, ложка майонеза)
1 кусочек ржаного хлеба 
чай с молоком
6 черносливин


Ужин:
тертое яблоко с творогом 5% Простоквашино зерненый
чай с молоком 
6 черносливин
1 мандарин

Физические нагрузки:
30 мин суставной гимнастики
пешая прогулка 4300 шпгов

Процедуры:
антицеллюлитный массаж попы
твердое масло на пузо и попу серии фитнес

Вода: 
сейчас 800 мл, будет 1,5 литра до вечера
Прикрепления: 4146754.jpg(4Kb)


 
К@ринДата: Пятница, 07.02.2014, 00:10 | Сообщение # 52
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2227
45
Онлайн
Хомми, это отличная мотивация! А платье хочешь как на картинке?


 
ХоммиДата: Пятница, 07.02.2014, 17:58 | Сообщение # 53
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
К@рин, привет! Пока не знаю точно какое, но однозначно обтягивающее  и короткое, у меня к нему уже есть потрясающие кожаные красные туфли на высоком каблуке=)


 
ХоммиДата: Пятница, 07.02.2014, 19:34 | Сообщение # 54
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Решила взвешиваться раз в неделю по воскресеньям, но сегодня не стерепела и весы меня порадовали!!!=) Еще минус 1 кг! Я вернулась к добеременному весу!!! 65 кг! Юху-ху!!!=)))


 
ХоммиДата: Суббота, 08.02.2014, 01:51 | Сообщение # 55
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Отчет за 07.02.14

Питание:
Завтрак:
2 дольки шоколада Милка
кофе с молоком, сахаром
2 бутера с сыром
Обед:
спагетти с сыром
домашнее лечо
чай с молоком
6 черносливин
1 мандарин
Ужин:
творог Простоквашино 5% зерненый с протертым яблоком
йогурт без добавок
6 черносливин
1 мандарин
2 чая с молоком


Вода:
800 мл

Физические нагрузки:
пешая прогулка 2300 шагов
суставная гимнастика 30 мин

Процедуры:
обертывание пузового пояса
массаж антицеллюлитный
крем на ночь экспресс похудение на пузо, попу, ляжки
Прикрепления: 6594912.jpg(103Kb)


 
ХоммиДата: Суббота, 08.02.2014, 02:00 | Сообщение # 56
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Горжусь собой. Сегодня вечером к нам гости приходили, приготовила салат Мимоза, спагетти а-ля "Болоньеза", ну и там сладости разные, чай и т.д. Думаю сегодня сделаю "срыв" наложила себе всего по чуть-чуть, гости ели, а я смотрела на всю эту еду и мне так стало жалко своих трудов и потерянных за неделю двух килограммов, что я выпила две чашки чая, "для виду" и все.. конечно возникли у гостей вопросы, почему это я сама не ем такую вкуснятину, я ответила что просто нет аппетита и осталась очень очень довольна собой. Безумно нравится система тем, что я могу эту вкуснятину попробовать завтра утром=)))

Прикрепления: 6517807.jpg(57Kb)


 
К@ринДата: Суббота, 08.02.2014, 08:59 | Сообщение # 57
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2227
45
Онлайн
Хомми, поздравляю с отвесом и самообладанием. Это очень круто!!! Сказать себе нет в нужный момент. thumb


 
KotenokДата: Суббота, 08.02.2014, 20:08 | Сообщение # 58
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Оль, как здорово, что у тебя появляются силы, стимулы, чтобы не отступать! Вес тает, это такое ощущение приятное smile Любые даже 400 грамм придают лёгкость!)
Платье, о котором ты мечтаешь, очаровательно, сама хотела бы подобное (только насыщенного синего цвета, в красном я буду помидором) Правда, боюсь, что меня бы муж в таком из дома не выпустил бы


 
ХоммиДата: Воскресенье, 09.02.2014, 15:13 | Сообщение # 59
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Настоящая женщина никогда не работает над отношениями, над тем как привлечь, удержать и отстоять; она упорно работает над собой, чтобы быть такой, к которой всегда хочется возвращаться и которой всегда мало.


 
ХоммиДата: Понедельник, 10.02.2014, 03:14 | Сообщение # 60
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Отчет 08.02.14

Питание:
Завтрак:
чай с королевское ватрушкй
слоеный салат Мимоза
спагетти а-ля Болоньеза
1,5 банана
Обед:
суп овощной (говядина, капуста, морковь, лук. перец болгарсикий, кабачок, баклажан, томат))
яйцо вкрутую
чай с молоком
6 черносливинт натуральный
2 мандарина
Ужин:
йогурт
яблоко
мандарин
Поздний ужин:
3 кыстыбыя
100г салата (морковь отварная, краб палочки, яйцо, кукуруза, майонез)
стакан спрайта
2 чая с молоком

Спорт:
30 мин суставной гимнастики

Процедуры:
массаж антицеллюлитный
обертывание
твердое масло на пузо и ляжки

Вода:
400 мл

Комментарии:
ходили в гости.. вот и наела.. да еще и утром был зажор, кошмар, мой скинутый килограмм вернулся обратно, правда надо заметить, что сегодня не было стула.. Но из всего надо извлекать пользу: зато теперь я знаю чем чреваты на этой системе зажоры...=(


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моя новая жизнь, новый дневник и красивая стройная фигура!=) (Я буду самой стройной и красивой молодой мамой! Легко!)
Страница 2 из 10«1234910»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz