вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 10«12345910»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моя новая жизнь, новый дневник и красивая стройная фигура!=) (Я буду самой стройной и красивой молодой мамой! Легко!)
Моя новая жизнь, новый дневник и красивая стройная фигура!=)
ХоммиДата: Понедельник, 10.02.2014, 03:20 | Сообщение # 61
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Отчет за 09.02.14
Питание:
Завтрак:
салат слоеный Мимоза
кусок серого хлеба
кофе с молоком и сахаром
Обед:
суп овощной (говядина, капуста, морковь, лук. перец болгарсикий, кабачок, баклажан, томат))
4 криспа
6 черносливин
чай с молоком
$IMAGE1$
Ужин:
тушеная греча со сладким перцем
свежий лук и укроп
черный чай

Спорт:
-

Вода: 
1500 мл

Процедуры:
массаж антицеллюлитный
крем ночной сжигатель

Комментарии:
не смогла позаниматься, т.к. именно во время суставной гимнастики сынулька проснулся и все внимание перевел на себя и на кормление.. Пусть будет выходным - один раз в неделю позволительно..


 
ХоммиДата: Вторник, 11.02.2014, 02:23 | Сообщение # 62
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Отчет за 10.02.14

Питание:
Завтрак:
кофе с молоком
шоколад милка
суп овощной
салат мимоза
банан
Обед:
пшенка
яйцо
лечо домашнее
4 черносливины
чай с молоком

Ужин:
творог
яблоко
кефир
2 мандарина

Вода: 
1500 мл

Процедуры:
массаж антицеллюлитный попы

Физические нагрузки:
30 мин бодифлекса
20 мин суставной гимнастики
Прикрепления: 6710358.jpg(114Kb) · 7297217.jpg(123Kb)


 
ХоммиДата: Среда, 12.02.2014, 02:51 | Сообщение # 63
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Отчет за 11.02.14

Питание:
Завтрак:
мант с пол чайной ложки майонеза
кусочек хлеба
кофе с молоком 
треть шоколадки милка
чай с молоком
4 оладьи с медом
Обед:
макароны с сыром
лечо домашнее
чай с молоком
4 черносливины
Ужин:
творог зерненый 5% Простоквашино
2 киви
яблоко
чай с молоком

Вода: 800 мл

Физические нагрузки:
30 мин суставной гимнастики
5 мин бодифлекса

Процедуры:
массаж антицеллюлитный попы
твердое масло на пузо, попу, ляжки


 
ХоммиДата: Пятница, 14.02.2014, 01:17 | Сообщение # 64
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Отчет за 12.02.14

Питание:
Завтрак:
мант
1 ч.л. майонеза
2 оладушки
шоколадка Милка 100г
80г рузик-кукурузик
чай с молоком

Обед:
суп овощной с говядиной
яйцо
2 криспа
мандарин

Ужин:
творог зерненый 5% Простоквашино
яблоко
2 манарина
6 черносливин
чай с молоком


Вода:

800 мл

Спорт:
15 мин бодифлекса
15 мин суставной гимнастики

Процедуры:
массаж антицеллюлитный
скраб
Прикрепления: 2276681.jpg(129Kb) · 4976817.jpg(113Kb)


 
ХоммиДата: Пятница, 14.02.2014, 01:23 | Сообщение # 65
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Отчет за 13.02.14

Питание:
Завтрак:
мант
1 ч.л. майонеза
1 кусок хлеба
5 оладий
лечо домашнее
чай с молоком
1 кусок торта Наполеон
Обед:
йогурт "Белый йогурт" от Простоквашино пол баночки
3 мандарина
чай с молоком
Ужин:
бутер из криспов, сыра, творога, укропа, йогурта
кофе с молоком и корицей


Вода:
600 мл

Спорт:
-

Процедуры:
массаж антицеллюлитный
крем сжигатель жира на пузо, ляжки, попу

Комментарии:
обед получился не в 14.00 по системе, а только в 16.00, поэтому такой легкий (проспали с малышом пол дня)
спорта не было по той же причине (тренировка в 15.00, а мы в это время сладко спали)
Прикрепления: 2709691.jpg(166Kb)


 
ХоммиДата: Пятница, 14.02.2014, 01:25 | Сообщение # 66
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Кстати, на весах сегодня долгожданные 64 кг!!!=)))
Я таю=)))))!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Прикрепления: 7848633.jpg(32Kb)


 
ХоммиДата: Суббота, 15.02.2014, 01:28 | Сообщение # 67
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Не могу не поделиться результатами=)
Прикрепления: 0034115.jpg(157Kb)


 
ХоммиДата: Суббота, 15.02.2014, 02:07 | Сообщение # 68
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Отчет за 14.02.14.

Питание:
Завтрак:
омлет (яйца, молоко, соль, лук, сыр, зелень)
пол кусочка хлеба серого
чай с молоком 2 чашки
торт наполеон 1,5 куска
Обед:
чечевица вареная
2 ложки йогурта
1 кусочек сардины
2 криспа
чай с молоком
4 черносливины
1 курага

Ужин:
творожная запеканка (творог, яблоко, 6 черносливин, ванилин на кончике ножа, 1 белок)
чай с молоком


Вода: 800 мл

Спорт:
2000 шагов прогулка с ребенком
30 мин суставной гимнастики
30 мин "Худеем с Мариной Корпан"

Процедуры:
массаж щеткой попы и ляжек
скраб с кофе на все тело
мумие на пузо на растяжки
Прикрепления: 6548351.jpg(137Kb) · 3466986.jpg(153Kb)


 
К@ринДата: Суббота, 15.02.2014, 08:58 | Сообщение # 69
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2216
Награды: 45
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Хомми, привет ! Ты не одна вечером забегу и напишу.


 
ХоммиДата: Суббота, 15.02.2014, 20:01 | Сообщение # 70
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Отчет за 15.02.04.

Питание:
Завтрак:
каша овсяная (вареная овсянка на молоке с ч.л. мёда, 5 шт кураги, слив. масло)
2 жареные оладьи (кефир, мука, яйцо, сода, сахар на масле подсолнечном)
черный чай с молоком
кусок покупного торта "Наполеон" с 2 ч.л. вишневого варенья

Обед:
2 криспа
6 черносливин
чай с молоком
овощи с фрикадельками (тушеные морковь, баклажан, кабачок, томат, лук, фрикадельки из говяжьего домашнего фарша, риса, перца и соли)
2 ложки йогурта натурального
домашнее лечо
чай черный с молоком
Ужин:
творог зерненый "Простоквашино" 5%
тертое яблоко
500 мл катыка 2,5%
6 черносливин


Спорт:
30 мин суставной гимнастики
30 мин "Худеем с Мариной Корпан"
4000 шагов пешая прогулка с сыном

Процедуры:
антицеллюлитный массаж попы
скраб
мумие
Прикрепления: 4219441.jpg(176Kb) · 3125835.jpg(178Kb)


 
К@ринДата: Суббота, 15.02.2014, 20:24 | Сообщение # 71
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2216
Награды: 45
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Хомми, вот теперь привет! Наконец-то добралась сюда. Я в восторге от твоих отчётов, тут и фото и письменные. Прости, но изменение твоей задней части меня удивили. Как ты делаешь массаж и какими кремами пользуешься? Поделись, очень интересно. Поздравляю тебя с этими результатами и достижениями. salute ТЫ МОЛОДЕЦ!


 
ХоммиДата: Суббота, 15.02.2014, 23:39 | Сообщение # 72
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
К@рин, спасибо большое!=))))))))))))) Я сама в шоке и в восторге! Массаж делаю ежедневно! (Сначала напрягало каждый день делать, но буквально через неделю вошло в привычку - то же самое что и зубы почистить в душе, автоматически) Сначала пшикаю масло на филейные части, потом банками круговыми движениями. Сначала делала только на бедра, а после того как муж сфоткал, я была в шоке от своего целлюлита, теперь делаю попу и бедра. После душа мажу либо масло твердое этой же серии либо гель ночной экспресс. (Все на фото)
Прикрепления: 7025701.jpg(36Kb) · 9677164.jpg(31Kb) · 8417954.jpeg(12Kb) · 2403694.jpg(38Kb)


 
ХоммиДата: Воскресенье, 16.02.2014, 20:21 | Сообщение # 73
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Отчет за 16.02.14.

Питание:
10.00 Завтрак:
арахис соленый (20г)
шоколад белый воздушный (90г)
макароны отварные с 1 фрикаделей /говяжий фарш, рис, специи, майонез, кетчуп/ (168г)
хлеб серый (23г)
чай с молоком 2 чашки
курага 5 шт (35г)
итого: (335г)
14.00 Обед:
отварная греча
укроп
сардина в собственном соку (консерва)
2 ложки натурального йогурта
чай с молоком черный
итого: (365г)


17.45 Ужин:
творожная запеканка/творог 2,8%, 2 ложки йогурта натурального, яблоко, ванилин на кончике ножа, 5 черносливин/ (260г)
чай с молоком черный
$IMAGE2$

Спорт: 
10 мин "Худеем с Мариной Корпан"
20 мин суставной гимнастики

Процедуры:
массаж всего тела щеткой массажной
мумие на растяжки
Прикрепления: 6678215.jpg(171Kb)


 
К@ринДата: Воскресенье, 16.02.2014, 21:47 | Сообщение # 74
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2216
Награды: 45
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Хомми, привет! Спасибо за откровение,а банки где продают?  В аптеке? Средства такие я видела, а вот банки нет.


 
ХоммиДата: Воскресенье, 16.02.2014, 21:59 | Сообщение # 75
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
К@рин, да в аптеке.


 
К@ринДата: Понедельник, 17.02.2014, 08:14 | Сообщение # 76
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2216
Награды: 45
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Хомми, спасибо. В выходные попробую найти всё и купить. thumb Я раньше думала это всё фигня, а какой эффект.


 
КактусДата: Понедельник, 17.02.2014, 19:13 | Сообщение # 77
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
А вот и я)
Писать в очередной раз о том какая ты молодец, не буду, сама все знаешь) Буду вдохновляться твоими успехами)и рецептики для системы тырить=)))



Моя диета: система Миримановой

 
ХоммиДата: Понедельник, 17.02.2014, 19:15 | Сообщение # 78
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Ура!!! Ура!!!! Жду твоего дневничка!!!!=) Смотри, не слезу, пока у тебя не будет результатов!


 
ХоммиДата: Понедельник, 17.02.2014, 19:18 | Сообщение # 79
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Отчетик за 17.02.14.

Питание:
10.30 Завтрак:
овсяная каша 300г (овсянка на молоке, ч.л. меда, курага 5 шт, масло сливочное кусочек)
чай черный с молоком 2 чашки
шоколад Милка Карамель 50г
арахис соленый 20г
14.00 Обед:
греча вареная и сосиска 330г
чай зеленый с молоком
1 черносливина

17.35 Ужин:
творожная запеканка 276г (творог низкокалорийный, 1белок, 1 яблоко, 5 черносливин, молока чуть-чуть - смешала в блендере и запекла в мультиварке)
чай черный с молоком
Прикрепления: 4001819.jpg(132Kb) · 3841149.jpg(137Kb)


 
К@ринДата: Понедельник, 17.02.2014, 21:40 | Сообщение # 80
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2216
Награды: 45
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Хомми, привет! Не дождалась выходных купила банки, ночной гель, термоактивное масло. Нашла сайт , где даже видео есть с подробной инструкцией. Я конечно может глупый вопрос задам, но всё же а живот можно массажировать? А то в инструкции не написано, а на видео делали. Ты себе не делала?


 
ХоммиДата: Понедельник, 17.02.2014, 22:05 | Сообщение # 81
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
К@рин, до родов делала, но сейчас не могу, у меня ведь шов, да и после кесарева прошло только три месяца.


 
К@ринДата: Вторник, 18.02.2014, 08:36 | Сообщение # 82
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2216
Награды: 45
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Хомми, понятно, значит можно делать.Всё заживёт, ради такого счастья(ребёнка) можно и подождать. Кстати, ты там больше не вяжешь?


 
ХоммиДата: Вторник, 18.02.2014, 22:56 | Сообщение # 83
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Отчет за 18.02.14.

10.00.Завтрак:
овсяная каша (овсянка, молоко, вода, курага 6 шт, мед 1ч.л.) 260 г
чай с молоком черный
шоколад Милка карамель 50г
15.50 Обед:
омлет с гречкой (греча отварная, 2 яйца, лук, соль) 300г
17.50 Ужин:
салат фруктовый (яблоко, апельсин, йогурт натуральный) 400г
чай с молоком зеленый

Спорт: бодифлекс
Процедуры: массаж попы и ляжек антицеллюлитный


 
КактусДата: Среда, 19.02.2014, 17:56 | Сообщение # 84
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Хомми, как вес?
Сейчас творожную запеканку с фруктами делать буду smile



Моя диета: система Миримановой

 
ХоммиДата: Среда, 19.02.2014, 18:04 | Сообщение # 85
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Кактус, у меня механические весы, поэтому каждый день не взвешиваюсь - раз в три дня, иногда раз в неделю. Вот все руки не доходят купить электронные весы..


 
ХоммиДата: Четверг, 20.02.2014, 19:51 | Сообщение # 86
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Отчет за 20.02.14.

Питание:
Завтрак:
плов вчерашний 150г
ржаной хлеб 30г
рулет вчерашний 150г
чай с молоком зеленый
Обед:
яичница жареная без масла на сухой сковороде (3 яйца, лук, сухарики домашние из ржаного хлеба)
морс (вода 200 мл, 3 ч.л. вишневого варенья) !!! нарушение!!!
чай с молоком зеленый
Ужин:
творог Простоквашино зерненый 5%  125г
апельсин (150г)
чай с молоком черный
6 черносливин

Спорт: 30 мин суставной гимнастики
прогулка пешая 2865 шагов

Процедуры: массаж антицеллюлитный

Весы радуют -1 кг!!!=)))

Здесь мой вес около 55 кг, посмотрите какие классные руки=))МММ... хочу хочу хочу!!!=)))


А вообще, сейчас глядя на эту фотку, я вспоминаю, что именно тем летом я очень растолстела - всему виной пиво, чипсы, орешки, сухари.. Эта фотка сделана на утро после моего Дня Рождения, мне исполнилось 18 лет... полетела душа в рай, как говорится, весь август я была у бабушки в деревне, у нас была очень "веселая" компания и открылась кафешка открытая, так вот весь август КАЖДЫЙ вечер мы там и зависали... Тогда я настолько резко поправилась, что у меня даже растяжки на ляжках образовались... Бестолковая молодость...
Прикрепления: 5966412.jpg(48Kb)


 
КактусДата: Четверг, 20.02.2014, 19:55 | Сообщение # 87
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
У меня сегодня тоже ужин молочка и фрукты, тебе есть не охото? я не то что бы умираю от голода, но желудок со мной разговаривает)))
Цитата Хомми ()
Весы радуют -1 кг!!!=)))
Иииии молодчинаа!!!
Цитата Хомми ()
Здесь мой вес около 55 кг
Такая хрупкая и маааленькая)
salute



Моя диета: система Миримановой

 
ХоммиДата: Четверг, 20.02.2014, 20:02 | Сообщение # 88
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Цитата Кактус ()
тебе есть не охото?
Поначалу, в первую неделю мне каждый день хотелось кушать после 18, но теперь совсем не хочу, привыкла совсем=) Живот начинает разговаривать со мной часа в два ночи и то когда в постели лежу=) и мечтаю о шоколадке на завтрак=)))


 
красаваДата: Пятница, 21.02.2014, 15:30 | Сообщение # 89
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2355
Награды: 50
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Цитата Кактус ()
Такая хрупкая и маааленькая)
И 18 никак недашь.С отвесом тебя. Ты умничка.


 
ХоммиДата: Пятница, 21.02.2014, 20:26 | Сообщение # 90
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
красава, мм=) спасибо, как приятно!!!!=))))))))))))) Присоединяйся к нам!=) Вливайся в наши стройнеющие ряды=)


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моя новая жизнь, новый дневник и красивая стройная фигура!=) (Я буду самой стройной и красивой молодой мамой! Легко!)
Страница 3 из 10«12345910»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz