вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 9 из 10
  • «
  • 1
  • 2
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • »
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моя новая жизнь, новый дневник и красивая стройная фигура!=) (Я буду самой стройной и красивой молодой мамой! Легко!)
Моя новая жизнь, новый дневник и красивая стройная фигура!=)
КрошечкаДата: Четверг, 24.04.2014, 07:26 | Сообщение # 241
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 883
13
Offline
Доброго утра и удачного дня!!

 



Диеты на www.nadietah.ru

 
GoldberryДата: Четверг, 24.04.2014, 09:13 | Сообщение # 242
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
Цитата Хомми ()
муж эти слова запомнил и теперь у меня билет аж на 2й ряд в партере
Какой у тебя внимательный муж! Очень приятно такое читать!

Цитата Хомми ()
И хочу сократить объем пищи до 250-300г, ато у меня получается 350-400г....
Ты имеешь в виду количество пищи за один прием или вообще?

Хомми, у тебя классный настрой! Надеюсь, ты сегодня побегаешь!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
НаткаДата: Четверг, 24.04.2014, 11:33 | Сообщение # 243
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
2
Offline
Хомми, бросай вредные привычки и вперед к цели!!!!Мы с тобой!!!

Ждем отчет по пробежкам!!!




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
SMELAyaДата: Четверг, 24.04.2014, 11:45 | Сообщение # 244
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Offline
Как там с бегом?)


 
ХоммиДата: Пятница, 25.04.2014, 09:13 | Сообщение # 245
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Offline
Отчет за вчера 24.04.14
Питание:
завтрак 09.30 (?г)
2 куска кулича с маслом
кофе с молоком, сахаром
2 конфеты "Коркуновъ"
обед 15.30 (315г)
отварная греча
салат (томат, окурец, лук, сыр, ол.масло)
6 черносливин
чай с молоком

ужин 17.30 (310г)
творог зерненый 
2 мандарина
6 черносливин
чай с молоком
поздний ужин 19.00 (15г)
курага 5 хилых штучек
Вода:
300 мл
Спорт:
-
Процедуры:
-
Привычки:
стакан воды с медом натощак 
НЕ взвесилась натощак
размусоривание 1 (помыла на кухне верха шкафчиков и холодильника, там где всегда жирный налет скапливается) 
порции постепенно сокращаю до 300г

Комментарии:
Ну чтож... день для фигуры впустую..=( Для того чтобы бегать, надо встать раньше мужа на час, чтобы он с ребенком в квартире оставался, а для того чтобы встать в 7 утра, надо раньше лечь спать, а не в четыре утра...
буду учиться раньше ложиться спать...
еще хочу ввести новую привычку: съедать не больше 2х  штук сладостей, т.е. не 3-4 печенья, а 2, пока, в дальнейшем сократить до 1го (я как заядлый курильщик, сокращающий сигареты минус одна в день=))
Прикрепления: 0010658.jpg(111.3 Kb)


 
ХоммиДата: Пятница, 25.04.2014, 09:20 | Сообщение # 246
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Offline
Цитата Goldberry ()
Какой у тебя внимательный муж! Очень приятно такое читать!
Спасибо=) И мне приятно!=)
Цитата Goldberry ()
Ты имеешь в виду количество пищи за один прием или вообще?
Да, за один прием пищи.
Цитата Натка ()
бросай вредные привычки и вперед к цели!!!!Мы с тобой!!!
спасибо!=)
SMELAya, спасибо за твое краткое напоминание о беге!=) Вчера не могла нормально отчитаться, так как муж забрал ноут на работу, сидела с андроида, прочла твое сообщение и мне так совестно стало, что я такая бесхребетная, не могу сдержать слово, которое дала не кому то, а сама себе!!! Так вот сегодня!! Та---дааам=) Я во-первых легла вчера раньше спать, не в 4, а в 3=), проснулась в семь, выпила чашечку кофе с молоком и сахаром, перекусила бутером с сыром и вышла таки на пробежку. Скачала на телефон приложение Nike+, чтобы он считал сколько я пробежала, но не разобралась, думала что включила, так и пробегала без включенного счетчика. Но по времени ровно 30 мин чистого бега=) Пришла домой, по совету Ксюши заполнила углеводное окно бананом, сейчас буду завтракать!=) Решила бегать через день.

Горжусь собой, теперь эта мотивашка обо мне=)
Прикрепления: 3541273.jpg(32.7 Kb)


 
НаткаДата: Пятница, 25.04.2014, 11:14 | Сообщение # 247
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
2
Offline
Хомми, привет!

Умничка!!! Пробежка с утра,повод гордится собой!!!! Планы с едой (сокращением) отличные!!!!

А почему ты так поздно ложишся????




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
ХоммиДата: Суббота, 26.04.2014, 00:53 | Сообщение # 248
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Offline
Отчет за сегодня, 25.04.14
Питание:
завтрак
(07.20)
бутер с сыром (тонкий кусок батона+сыр в микроволновке)
кофе с сахаром и молоком
(8.30 углеводное окно)
банан 130г
(10.00)
Даниссимо 140г
печенье "Клубника" 2 шт
чай с молоком
бутер с сыром
обед:
(14.00) 300г
греча отварная
куриная котлета
6 черносливин
чай с молоком
ужин:
(19.00)
салат из томата, огурца, йогурта, сыра и лука 400г

Вода:
500 мл
Спорт: 
бег 30 мин
Процедуры: 
крем для лица
крем для ног
Привычки:
стакан воды с медом натощак  
взвесилась натощак (62кг)
размусоривание 1 (убралась на своем "Дамском столике")  
съела не больше 2 печенек, в упаковке осталось еще 6, в любой другой день, я съела бы все, но сегодня я молодец!=)
Комментарии:
порции постепенно сокращаю до 300г 
к вечеру начала ощущать мышцы пресса=)
странно, но почему-то сегодня после 30ти минутного бега я совсем не вспотела, только голова немного, раньше я вся мокрая была после такой пробежки, а сегодня ... интересно это нормально?

Прикрепления: 0609999.jpg(57.6 Kb)


 
SMELAyaДата: Суббота, 26.04.2014, 00:59 | Сообщение # 249
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Offline
Цитата Хомми ()
Но по времени ровно 30 мин чистого бега=)
так это же восхитительно! Ты молодец!
Мне приятно, что мое лаконичное напоминание тебе помогло)

Ждем твою следующую пробежку)


 
GoldberryДата: Суббота, 26.04.2014, 10:04 | Сообщение # 250
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
Хомми, молодец, что побегала! А какие теперь планы на выходные?


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
КактусДата: Суббота, 26.04.2014, 16:51 | Сообщение # 251
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Offline
Привет, дорогая) Я прочитала в отпуске книгу Миримановой...ее можно перечитывать и перечитывать, очень полезная информация, и расставляет по местам многие моменты системы...с завтрашнего дня возвращаюсь к системе, сегодня еще ничего не ела(



Моя диета: система Миримановой

 
НаткаДата: Суббота, 26.04.2014, 23:35 | Сообщение # 252
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
2
Offline
Цитата Хомми ()
странно, но почему-то сегодня после 30ти минутного бега я совсем не вспотела, только голова немного, раньше я вся мокрая была после такой пробежки, а сегодня ... интересно это нормально?

Я думаю, что нормально, ты же до этого активно занималась, организм привык, вот и не потеет))))Я, как раз вчера статью читала, что физ. нагрузки , когда из тебя 7 потов выходит не всегда, говорит о том, что тренировка прошла успешно, и хотя после этого весы могут кратковременно показать отвес, который с первым питьем возвращается, но жир при этом остается на месте, так как организм тратит силы не на сжигание жира, а на выделение пота(((
Ты большая умничка, очень ответственно относишся к себе, к своему телу и к своим словам!!!




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
ХоммиДата: Понедельник, 28.04.2014, 01:00 | Сообщение # 253
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Offline
Девочки, привет! Не смотря на то что я в декрете и у меня каждый день выходной, суббота и воскресенье как-то оттягиваю мое внимание "несистемное и неправильное" на себя=) Сегодня не бегала, потому что вчера с мужем был небольшой романтик до пол пятого утра, я просто напросто сегодня не встала сутра. Но завтра обязательно!
Воскресенье у меня теперь будет "мамин день" или день для себя любимой =)
вот мини-фотоотчет


Сделала:
  • педикюр
  • маникюр
  • репейное масло на волосы
  • эпиляция
  • маска из голубой глины на лицо+масло оливковое после
  • маска из черной глины на "жировой пояс", попу, ляхи
  • масло оливковое на все тело


По питанию сегодня "НЕСИСТЕМА" йогурт питьевой с мюсли на два приема пищи и жаркое куриное с летним салатом на оливковом масле


Между фотками 5,5 месяцев и около 15 кг=)
Прикрепления: 9343132.jpg(143.2 Kb) · 8204377.jpg(150.1 Kb)


 
ХоммиДата: Понедельник, 28.04.2014, 01:22 | Сообщение # 254
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Offline
Цитата Натка ()
А почему ты так поздно ложишся????
Муж обычно с работы приходит от 20 до 23 часов, сначала я его кормлю, сижу с ним за компанию, общаемся, занимаемся с ребенком, в зависимости от времени, в 23-24 пол часа пока папа с ребенком в ванной я убираюсь, проветриваю, мою посуду, либо сижу в интернете, потом укладываю всех спать, это где-то 24 - 01 ночи, потом занимаюсь своими делами=) Моюсь, сижу в интернете с чашечкой чая=) Ну вот так иногда и засиживаюсь до 3-4х утра=)


 
GoldberryДата: Понедельник, 28.04.2014, 09:15 | Сообщение # 255
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
Цитата Натка ()
но жир при этом остается на месте, так как организм тратит силы не на сжигание жира, а на выделение пота(((
Мне кажется, это как-то маловероятно. Пот нужен организму, для контроля температуры тела. Когда мы занимаемся спортом, то кровь начинает циркулировать выстрее, тело разогревается, организм выделяет пот, так как испаряясь с поверхности кожи он понижает температуру. Если не потела, то, наверное, на улице было прохладно и холодный воздух служил достаточным охлаждением при беге. А сжигание жира -- это отдельный процесс в организме (расщипление жирных кислот) и, на сколько я понимаю, с потоотделением он не сильно связан.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
НаткаДата: Понедельник, 28.04.2014, 10:33 | Сообщение # 256
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
2
Offline
Хомми, не перестаю тобой восхищаться!Планы отличные!!! На фото два разных человека)))) Выглядишь замечательно hearts

Я когда была в декрете, тоже поздно ложилась, укладывала детей спать, младшую брала на руки, так как она у меня без меня не спала, и работала за компом до 3-4 утра, просыпалась около 7-8 часов и самое интересное, что я высыпалась)))Сейчас ложусь около 23-00, просыпаюсь около 7-00 и не высыпаюсь)))))
Какие Вы молодцы, романтика до 5 утра....

Goldberry, наверное, я немного неправильно написала, ты правильно меня подправила(((, я имела ввиду, что выделение пота и сжигание не взаимосвязано, и что выделение пота не всегда говорит о сжигании жира.




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
ХоммиДата: Среда, 30.04.2014, 01:36 | Сообщение # 257
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Offline
Отчет за сегодня 29.04.14.
Питание:
завтрак:
7.20 половина банана, кофе с молоком
8.30 (углеводное окно) половина банана
8.50 1 квадрат бутера с сыром (ржаной хлеб и сыр в микроволновке)
2 чашки чая
2 конвертика творожных
обед:
14.30 (332г)
запеканка из куриной грудки, репчатого лука, томата и сыра
салат из огурца, томата, лука, сыра, заправленный ч.л. ол масла
5 черносливин
чай с молоком

ужин:
19.00
яблоко, пол апельсина, пол банана в салате
чай с молоком

Спорт:
бег 30 мин

Процедуры:
крем для лица
крем для ног
массаж антицеллюлитный щеткой

Привычки:
  • встала в 7 утра!
  • взвесилась натощак (61 кг)!!!! Ура, вернулась к своей линейке!!!!!=)
  • выпила стакан воды с медом натощак
  • размусоривание (15 мин) - - - - -


Комментарии:
  • по питанию сегодня все отлично, вот только ужин был поздний, из-за того что с сыном проспали с 16 до 19 часов
  • опять не смогла посчитать сколько км я пробежала.. но пробежка была сегодня прям в КАЙФ!!! Нашла для себя оптимальный маршрут до школьного стадиона, завтра планирую взять с собой скакалку, попрыгать на стадионе
  • день был насыщенный, после пробежки съездила в пенсионный фонд, чтобы сделать ребенку снилс, под шумок, пока малыш спал до обеда. а папа был не против, заехала в магазин, прикупила обновочку=)
  • ... все равно не нравлюсь себе в примерочной...=( хочу хочу хочу быть стройнее!!!!!



Купила блузу и джинсовку

А это дома меряла летнюю юбку, брала её во время беременности, поэтому без пузеныша, на себе видела эту юбку впервые=)
Прикрепления: 8213676.jpg(143.9 Kb) · 2348702.jpg(108.1 Kb) · 5385483.jpg(137.3 Kb)


 
ХоммиДата: Среда, 30.04.2014, 01:39 | Сообщение # 258
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Offline
Цитата Натка ()
Хомми, не перестаю тобой восхищаться!Планы отличные!!! На фото два разных человека)))) Выглядишь замечательно
Спасибо! Спасибо!=)))) Прям засмущала, после таких слов хочется быть лучше, стройнее, выше, сильнее и т.д.=)
Цитата Натка ()
Какие Вы молодцы, романтика до 5 утра....
По другому никак=) Наедине мы остаемся только ночью=)
Цитата Натка ()
Goldberry, наверное, я немного неправильно написала, ты правильно меня подправила(((, я имела ввиду, что выделение пота и сжигание не взаимосвязано, и что выделение пота не всегда говорит о сжигании жира.
Девочки, вы правы, сегодня на улице было тепло, поэтому я хорошо пропотела, а в тот день видимо из-за холода так вышло..


 
GoldberryДата: Среда, 30.04.2014, 09:37 | Сообщение # 259
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
Хомми, ты выглядишь просто замечательно! Перемены сразу бросаются в глаза! Ты молодец!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
НаткаДата: Среда, 30.04.2014, 11:40 | Сообщение # 260
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
2
Offline
Хомми, ты очень изменилась!!! Стройная, красивая, нежная и очень женственная!!!!

Цитата Хомми ()
... все равно не нравлюсь себе в примерочной...=( хочу хочу хочу быть стройнее!!!!!
Прикрепления: 0173884.jpg(89.1 Kb)




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
НаткаДата: Понедельник, 05.05.2014, 16:46 | Сообщение # 261
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
2
Offline
Хомми,  ты куда пропала??? Как дела?




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
KotenokДата: Вторник, 06.05.2014, 17:59 | Сообщение # 262
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Offline
Оль, привет, выглядишь всё лучше и лучше, просто сияешь!)
Возвращайся скорее, куда исчезла?


 
КактусДата: Среда, 07.05.2014, 20:14 | Сообщение # 263
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Offline
Хомми, красота моя ты где??



Моя диета: система Миримановой

 
GoldberryДата: Четверг, 08.05.2014, 09:06 | Сообщение # 264
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
Хомми, ты где?


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
SMELAyaДата: Четверг, 08.05.2014, 11:56 | Сообщение # 265
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Offline
Мы тебя ждем)


 
ХоммиДата: Понедельник, 12.05.2014, 23:33 | Сообщение # 266
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Offline
Питание:
(12.00) 2 вафли в шоколаде
2 маленькие конусики с шоколадом
кофе с молоком
(14.00) макароны с сыром
салат из огурца, томата, сыра, ол.масла

(17.30) творог зерненый 5%
1/4 яблока
1/2 мандарина
6 черносливин
зеленый чай
сыр
Прикрепления: 6145814.jpg(129.8 Kb) · 1790586.jpg(104.0 Kb)


 
ХоммиДата: Понедельник, 12.05.2014, 23:34 | Сообщение # 267
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Offline
Питание:
(12.00) 2 вафли в шоколаде
2 маленькие конусики с шоколадом
кофе с молоком
(14.00) макароны с сыром
салат из огурца, томата, сыра, ол.масла
$IMAGE1$
(17.30) творог зерненый 5%
1/4 яблока
1/2 мандарина
6 черносливин
зеленый чай
сыр
$IMAGE2$


 
GoldberryДата: Вторник, 13.05.2014, 09:34 | Сообщение # 268
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
Хомми, с возвращением!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
НаткаДата: Вторник, 13.05.2014, 10:26 | Сообщение # 269
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
2
Offline
Хомми, рада твоему возвращению!!!

Как у тебя дела?как сынишка?




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
ХоммиДата: Пятница, 16.05.2014, 01:03 | Сообщение # 270
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Offline
Девочки, муж увел ноут на работу, мне дал планшет, совсем не могупривыкнуть, тоже самое что и с телефона сидеть... В группе минус 60 буду участвовать в новом конкурсе, там буду вести ежедневный отчет, поэтому обещаю сюда буду копировать smile


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моя новая жизнь, новый дневник и красивая стройная фигура!=) (Я буду самой стройной и красивой молодой мамой! Легко!)
  • Страница 9 из 10
  • «
  • 1
  • 2
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru