вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 121231112»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Путь к стройности и красоте
Путь к стройности и красоте
КактусДата: Понедельник, 17.02.2014, 19:45 | Сообщение # 1
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Всем привет!!!Я вернулась,причем вернулась окончательно и бесповоротно.
В этот раз я решила стройнеть на Системе минус 60.
На второй неделе системы понимаешь:
1. не все так сложно как казалось
2. после 18-00 есть не охото, совсем...
3. травяной чай после 18-00 просто спасение=)
Со спортом пока беда, завтра буду исправляться...



Моя диета: система Миримановой

 
ХоммиДата: Понедельник, 17.02.2014, 20:21 | Сообщение # 2
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Кактус, ура! Я тебя дозвалась и достучалась!!! Я тебя поддерживаю, буду с тобой вместе на системе. Не слезу с тебя, пока не добьемся с тобой мини цели, кстати, какая она у тебя? Ничего не бойся, не стесняйся. Все у тебя получится! Этим летом будешь любоваться своим стройным телом!!! Пиши отчеты каждый день, даже если есть нарушения. Жду твоего сегодняшнего отчетика=)
Прикрепления: 4619007.jpg(9Kb)


 
К@ринДата: Понедельник, 17.02.2014, 21:36 | Сообщение # 3
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2227
45
Оффлайн
Кактус, привет! С возвращением. salute


 
красаваДата: Понедельник, 17.02.2014, 21:46 | Сообщение # 4
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
Кактус, Привет. Ты даже и меня вытащила из подполья. Очень рада тебе и твоему новому дневничку. Авка прикольная. Успехов в новом дневнике.


 
ХоммиДата: Вторник, 18.02.2014, 10:29 | Сообщение # 5
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн




Прикрепления: 6048063.jpg(94Kb) · 4023631.jpg(40Kb) · 7188723.jpg(57Kb) · 0959222.jpg(115Kb) · 9251210.jpg(80Kb)


 
Анютишн@Дата: Вторник, 18.02.2014, 10:56 | Сообщение # 6
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
wink ))) Приветы!!!!!!!!!!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
ХоммиДата: Вторник, 18.02.2014, 19:39 | Сообщение # 7
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Кристина, какой сейчас у тебя вес? Какая миницель и максицель? Сроки?


 
КактусДата: Вторник, 18.02.2014, 20:28 | Сообщение # 8
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Вот все таки и на просторах интернета есть места где чувствуешь себя ДОМА,я очень скучала по вам всем, и очень рада что меня здесь помнят=)
Вес на начало системы не радостный 104 кг!!!

Отчет за 17.02.2014г.
Завтрак 7-00: каша овсяная с клубникой, глазированный сырок, какао
Перекус 10-30: 1/2 банана, 1 мандарин, крепкий черный чай
Обед 13-00: 2 куриных паровых котлеты, 2 кусочка сладкого перца
Ужин 16-40: творог, чернослив 6 шт, апельсин 1/3, 1 яблоко
Процедуры: кофе-скраб и массаж с маслом



Моя диета: система Миримановой

 
КактусДата: Вторник, 18.02.2014, 20:32 | Сообщение # 9
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Отчет за 18.02.2014г.
Завтрак 7-00:кофе с молоком, 2 блинчика (1 со сгущенкой, 1 с мясом) пироженное картошка, слойка с черемухой ( и ведь не лопнула=)))))))
Перекус 11-00: травяной чай, 20 грамм шоколада, 1 пастила
Обед 13-00: 2 куриных паровых котлеты
Ужин 16-40: травяной чай, 2 криспа, 50 грамм сыра
Фитнес: танец живота
Процедуры: солевой скраб на ляжки)



Моя диета: система Миримановой

 
КактусДата: Вторник, 18.02.2014, 20:42 | Сообщение # 10
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Уже нашла сама косяк в своем питание, мои приемы пищи очень различаются по весу((( Это не есть хорошо((((
Цитата Хомми ()
Кристина, какой сейчас у тебя вес? Какая миницель и максицель? Сроки?
Ой, не задумывалась, буду просто худеть)) хотя нет, цели нужны, подумаю...
Анютишн@, привет моя красотаа, давай возвращайся, а то у меня на работе всю связь с внешним миром перекрыли...
красава, Аленкаа привееет!!! идем стройнеть???
К@рин, привеет,дорогая!!! Очень очень рада!!!
Какая же все таки прелесть танцы живота...и какого черта я их забросила в свое время??? Фр на себя=)))



Моя диета: система Миримановой

 
ХоммиДата: Вторник, 18.02.2014, 20:49 | Сообщение # 11
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Кактус, молодец, умница, что не ела после 18 и занялась процедурками=)
Но внесу свои корректировки: 
Цитата Кактус ()
2 куриных паровых котлеты, 2 кусочка сладкого перца
Цитата Кактус ()
Обед 13-00: 2 куриных паровых котлеты
 
Цитата Кактус ()
Ужин 16-40: травяной чай, 2 криспа, 50 грамм сыра
не знаю какого размера у тебя котлеты, но мне кажется не больше 100г каждая, в сумме у тебя не выходит даже 300г, скажи ты нормально насыщаешься?, т.к. нельзя голодать! иначе жди срыва. И ужин уж через чур скудный, помни, все приемы пищи должны быть равными! И не зацикливайся на  том, что много сладостей на завтрак, система позволяет кушать сладостей до 12 столько по объему сколько у тебя обед и ужин по объему. Лучше 300-400г.


 
ХоммиДата: Вторник, 18.02.2014, 20:57 | Сообщение # 12
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Цитата Кактус ()
Вес на начало системы не радостный 104 кг!!!
Тю.. Я думала больше=) Еще я бы посоветовала сфоткаться спереди, сзади, сбоку и измерить объемы: грудь, под грудью, талия, пузо на уровне пупка, бедра, нога, рука в самом широком месте. (Для себя, не обязательно выставлять сюда). Знаешь как приятно потом будет сравнивать!!! И не сомневайся, мы обязательно сделаем коллаж "до и после".  Теперь по поводу цели. В конце этой недели у меня будет ровно месяц как  на системе и я думаю вес будет 63 (по тенденции). Т.е. за месяц минус 4 кг, при  том что у меня было 3 срыва. Так что на твоем месте я поставила бы миницель 90-94 кг 17 марта. Как считаешь? Ну а максицель.. какой у тебя был минимальный вес?


 
Анютишн@Дата: Среда, 19.02.2014, 13:29 | Сообщение # 13
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Кактус, Кристин....ты такая умничка!!!!!!! Мне так приятно читать твои записи...твой серьезный настрой просто ощутим!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
КактусДата: Среда, 19.02.2014, 17:46 | Сообщение # 14
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Оля, дорогая, да ты кладезь информации=)))))
Цитата Хомми ()
не знаю какого размера у тебя котлеты, но мне кажется не больше 100г каждая, в сумме у тебя не выходит даже 300г, скажи ты нормально насыщаешься?, т.к. нельзя голодать! иначе жди срыва. И ужин уж через чур скудный, помни, все приемы пищи должны быть равными! И не зацикливайся на том, что много сладостей на завтрак, система позволяет кушать сладостей до 12 столько по объему сколько у тебя обед и ужин по объему. Лучше 300-400г.
У меня с этим проблемы, с утра я много кушаю, но потом иду до работы пешком (больше 2 км) в обед эти 2 котлеты оптимальная порция, если больше - в животе тяжесть и дискомфорт на вторую половину дня, а с ужином да, согласна беда...но сегодня вроде исправилась)
Цитата Хомми ()
Так что на твоем месте я поставила бы миницель 90-94 кг 17 марта. Как считаешь? Ну а максицель.. какой у тебя был минимальный вес?
сделала все за меня))) поддерживаю) меня устраивает такая миницель)
Мой минимальный вес, помню была 88 кг...в общем ставим цель 65=)
Цитата Анютишн@ ()
Кактус, Кристин....ты такая умничка!!!!!!! Мне так приятно читать твои записи...твой серьезный настрой просто ощутим!
Спасибо) но ты же помнишь моя главная проблема удержать этот настрой)

Самая моя любимая картинка=)



Моя диета: система Миримановой

 
КактусДата: Среда, 19.02.2014, 17:54 | Сообщение # 15
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Отчет за 19.02.2014г.
Завтрак 7-00:кофе с молоком, 2 блинчика с мясом, пироженное картошка, слойка с черемухой
Перекус 11-00: травяной чай, слойка с черемухой
Обед: рис белый 150 грамм, 2 куска печени тушеной
Ужин 16-40: травяной чай, "тазик" салата огурец+помидор+творог агуша

Процедуры: массаж с маслом



Моя диета: система Миримановой

 
ХоммиДата: Среда, 19.02.2014, 18:00 | Сообщение # 16
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Кактус, привет!=))) Гляжу на твою линеечку, у тебя уже отвесик? Тебя можно поздравить с первой маленькой победой!!!=)))
Цитата Кактус ()
но сегодня вроде исправилась)
уже жду отчетик=)
По поводу утренней ходьбы это очень хорошо!!! И физ нагрузка и свежий воздух!
Ну значит максицель до лета 65 кг!
17 март - 94 кг
17 апреля - 88 кг
17 мая - 82 кг
17 июня - 75 кг
17 июля - 70 кг
17 августа - 65 кг!
Ну это я так набросала, а результат может быть и гораздо раньше такой!=) 
Цитата Кактус ()
моя главная проблема удержать этот настрой)
если я тебя не достану и ты не сбежишь, мы приложим все усилия, чтобы не потерять настрой=)))))))))
Прикрепления: 8482952.jpg(61Kb)


 
ХоммиДата: Среда, 19.02.2014, 18:01 | Сообщение # 17
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Цитата Кактус ()
творог агуша
сколько %? не должен превышать 5%
Молодец! Отличное питание!!


 
КактусДата: Среда, 19.02.2014, 18:20 | Сообщение # 18
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Цитата Хомми ()
Гляжу на твою линеечку, у тебя уже отвесик? Тебя можно поздравить с первой маленькой победой!!!=)))
иии спасибо=) да приятно вставать на весы когда там такая красота=)
Цитата Хомми ()
у значит максицель до лета 65 кг!17 март - 94 кг
17 апреля - 88 кг
17 мая - 82 кг
17 июня - 75 кг
17 июля - 70 кг
17 августа - 65 кг!
Огогогооо, вот это темпы=)
Цитата Хомми ()
сколько %? не должен превышать 5%
4,5% =))) я могу быть молодцом)
Я за сегодня уже отчетик накатала=) пошла исполнять пункт по массажу, ох и запеканка меня ждет(( хочу скатерть- самобранку...



Моя диета: система Миримановой

 
ХоммиДата: Четверг, 20.02.2014, 19:33 | Сообщение # 19
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Кактус, привет! Как тренировочка прошла? У меня сегодня отвес!=) 63 кг!=)))Кстати, я тебя обманула, у меня месяц будет 28 февраля, т.е. в конце следующей недели, так что вполне возможно, что у меня за месяц будет минус 5 кг!=))) Вдохновляет? У тебя вес уйдет легче!и быстрее!=))
Прикрепления: 0297984.jpg(32Kb)


 
КактусДата: Четверг, 20.02.2014, 19:57 | Сообщение # 20
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Хомми, я устала сегодня, сказывается: конец недели, тяжелая тренировка, и дурацкий ужин...сижу без сил, массаж не знаю, заставлю себя делать или нет...
Цитата Хомми ()
Вдохновляет? У тебя вес уйдет легче!и быстрее!=))
Крайне вдохновляет) а ты с водицей дружишь?



Моя диета: система Миримановой

 
КактусДата: Четверг, 20.02.2014, 20:03 | Сообщение # 21
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Отчет за 20.02.2014г.
Вес 101,9
Завтрак 7-00:кофе с молоком, 3 блинчика с мясом, 1/2 пироженное картошка
Перекус 11-00: травяной чай, слойка с черемухой
Обед 13-00: тушеная капуста, 2 куска печени
Ужин 16-40: запеканка (творог, яйцо, яблоко, апельсин), яблоко зеленое и мандарин
Фитнес: степ-интервал
Процедуры: кофейный скраб

В целом молодец...хочу выходные и спааать)



Моя диета: система Миримановой

 
ХоммиДата: Четверг, 20.02.2014, 20:19 | Сообщение # 22
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Кактус, каждый раз когда чувствуешь голод, думай о том, что это твой организм сигнализирует о том, что он худеет!=) Если такие ужины не насыщают, попробуй другой вариант ужина, вообще мне больше всего подходит либо молочка, либо мясо, у меня от них отвесы хорошие и голода нет, а вот крупы и чисто фрукты-овощи заставляют поголодать.. Чтобы посмотреть на чем лучше худеется попробуй сделать так: три дня молочка-фрукты/три дня мясо-яйца/три дня крупы-овощи/три дня фрукты-овощи/три дня криспы-сыр-молочка. И в какие три дня будет лучше отвес, на том и останавливай выбор для сытного ужина.

С водой я дружу через день, стараюсь пить не меньше литра, т.к. я кормлю грудью, мне необходимо много жидкости. А вообще Мириманова говорит, что не стоит себя заставлять, если хочется пить, пей, через силу в себя не заливай, пусть похудение приносит тебе только положительные эмоции=)

Оу! Как меня радуют твои отчеты и отвесы=))) Горжусь тобой!!! Молодец!!!=) Пусть твой завтрашний завтрак будет сладким поощрением за твои труды и силу воли!=)


Прикрепления: 2214429.jpg(92Kb) · 3046945.jpg(61Kb)


 
красаваДата: Пятница, 21.02.2014, 15:01 | Сообщение # 23
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
Прикрепления: 9111050.jpg(100Kb)


 
ХоммиДата: Пятница, 21.02.2014, 23:22 | Сообщение # 24
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Кристиночка! Ты где? Всевидящее око ждет отчетика=) У меня сегодня день с нарушениями.. Ты как? Наконец-то пятница, завтра отдыхаешь?
Прикрепления: 9378270.jpg(62Kb)


 
КактусДата: Суббота, 22.02.2014, 14:35 | Сообщение # 25
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Дорогая, у меня второй день с нарушениями...Но вес, представляешь, уже 101,3 кг, офигеть, я  с новогодних праздников, похудела на 5,2 кг...
Все свои нарушения в отчете выделила красным

Отчет за 21.02.2014г.
Вес 101,9
Завтрак 7-00:кофе с молоком, 3 блинчика с мясом, 1/2 пироженное картошка
Перекус 11-00: травяной чай, кучочек тортика
Обед 13-00: печень тушеная, мандарин
Ужин 19-00: тушеная капуста, салат огурцы/помидоры с творогом
Фитнес: -
Процедуры: -



Моя диета: система Миримановой

 
КактусДата: Суббота, 22.02.2014, 14:39 | Сообщение # 26
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Состояние крайне депрессивное, на работе одна очень хорошая девочка отработала вчера последний день, мы все ндеялись что передумает уходить...а вчера когда уже осознала что все она уходит, меня прорвало, всю дорогу до дома плакала и плакала...Жаль что  такие хорошие люди уходят, для нее все конечно же к лучшему, но грустно будет без нее

Пока набросаю отчетик за сегодня...

Отчет за 22.02.2014г.
Вес 101,3

Завтрак 10-00: кофе с молоком, 3 блинчика с мясом
Обед 14-00: хинкали, мандарины
Ужин 18-00: стакан сока
Фитнес: -
Процедуры: -

Вечером ходили в кино на "Помпеи", поэтому ужин скудненький...



Моя диета: система Миримановой

 
КактусДата: Суббота, 22.02.2014, 14:40 | Сообщение # 27
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
красава, бери себя в руки, давай худеть)



Моя диета: система Миримановой

 
красаваДата: Суббота, 22.02.2014, 14:42 | Сообщение # 28
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
Кактус, Поздравляю тебя с отвесом . Ты молодец.Какое же это нарушение. Это нормальный ужин. Удачных выходных.


 
КактусДата: Суббота, 22.02.2014, 14:45 | Сообщение # 29
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Аленка, по системе ужин должен быть не позже 18-00, из за этого и нарушение))



Моя диета: система Миримановой

 
красаваДата: Суббота, 22.02.2014, 14:47 | Сообщение # 30
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
А я думаю почему нарушение. Ужин вроде лёгкий.Так и двигайся дальше и у тебя всё получится. А я думаю после лепестков начать считать калории.


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Путь к стройности и красоте
Страница 1 из 121231112»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz