вернуться в начало форума
Ангел Victoria's Secret Белла Хадид пьет воду с лимоном и не ...
Взвешенные люди - диета: как похудеть на 15 кг за 1,5 месяца
Капучинатор для кофе - нужен или нет?
Худеем с помощью тыквы - долой осеннюю хандру
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 25«1234562425»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Алла + здоровые привычки = ♥
Алла + здоровые привычки = ♥
SMELAyaДата: Четверг, 03.04.2014, 09:47 | Сообщение # 91
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Цитата Кактус ()
после тяжелой трудовой недели самое то)
мне после тяжелого дня: рано встать, универ, работа)
но было ОЧЕНЬ здорово, пойду на зумбу снова 100%.

Цитата Кактус ()
Алла, ты прекрасна, такая нежная, весенняя)
спасибо огромное)

Цитата Крошечка ()
Классное фото!
спасибо)

Цитата Крошечка ()
Что-то прочитала про зумбу и тоже захотелось, надо скачать уроки
если ты вообще задорный человек и выдержишь темп - влюбишься в зумбу.

Девочки, из-за крепатуры никак не было отвеса, мышцы были слишком тяжелые.
Наконец-то отвес — минусс 400 гр! 

Ура! Нельзя сдаваться! Только вперед - к стройности и спортивной фигуре, хорошему настроению и успеху!

Прикрепления: 8833369.jpg(90Kb)


 
SMELAyaДата: Четверг, 03.04.2014, 09:48 | Сообщение # 92
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Боже, позади 2 кг. Я стала легче и стройнее на 2 кг за 18 дней. Круто)


 
GoldberryДата: Четверг, 03.04.2014, 10:25 | Сообщение # 93
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
SMELAya, да, зумба -- это класс! Мне тоже очень нравится. Вроде и позанималась, и удовольствия куча! Фотка просто нереально нежная! Ты красавица!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
НаткаДата: Четверг, 03.04.2014, 12:58 | Сообщение # 94
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 745
2
Оффлайн
Цитата SMELAya ()
не забывайте, что у меня рост 158 см. И важное не вес, а пропорции и подтянутость фигуры, хорошее состоянии кожи.
Всем сейчас этим занимаюсь, но оно не за один день улучшается.
И вот эти промежуточные этапы иногда огорчают. Потому что хочется быстрее получить классный результат.
Ну... столько втыкать, недосыпать, не пользоваться регулярно кремом для тела - то и на тебе. Но все поправимо, слава богу)
Ясненько)))Главное обрести для себя вес и форму в которой мы себе нравимся, и мы сейчас на правильном пути!!!
Я тоже всегда хочу молниеносный результат, но, к сожалению, такого не бывает и чтобы достичь любой цели мы должны упорно работать!!!
Уверенна, с таким настроем и упорством результат не за горами!!!




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
DaisyДата: Четверг, 03.04.2014, 14:15 | Сообщение # 95
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 466
5
Оффлайн
SMELAya, классное фото, фотограф явно в тебя влюблен :).


 
К@ринДата: Четверг, 03.04.2014, 20:57 | Сообщение # 96
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2221
45
Оффлайн
SMELAya, поздравляю. Это действительно круто. v


 
КрошечкаДата: Пятница, 04.04.2014, 08:04 | Сообщение # 97
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 883
13
Оффлайн
С отвесом!!!



Диеты на www.nadietah.ru

 
SMELAyaДата: Пятница, 04.04.2014, 09:15 | Сообщение # 98
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Натка, спасибо)
а у Вас какие параметры? Скорей бы уже можно было и Вам дневник завести)

Цитата Goldberry ()
Ты красавица!
спасибо большое)

Цитата Daisy ()
фотограф явно в тебя влюблен :).
ну влюблен вряд ли, но симпатия есть)

Крошечка, К@рин, спасибо)

Девочки, вчера не успела отчитаться, но там все ок.

Сегодня отвес — минус 300 гр!


Прикрепления: 4362935.jpg(52Kb)


 
красаваДата: Пятница, 04.04.2014, 09:24 | Сообщение # 99
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
SMELAya, Привет. Я не успеваю за твоими отвесами. С отвесом тебя. На фото красавица.


 
SMELAyaДата: Пятница, 04.04.2014, 09:39 | Сообщение # 100
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
красава, привет) так почти неделю вес стоял. Надо уметь пережидать те период, когда организм настраивается на очередной отвес. 
Цитата красава ()
На фото красавица.

огромное спасибо)


 
ХоммиДата: Пятница, 04.04.2014, 19:21 | Сообщение # 101
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
Вы меня все тоже заинтересовали зумбой, завтра займусь, на сегодня фитнеса достаточно=)


 
К@ринДата: Суббота, 05.04.2014, 09:28 | Сообщение # 102
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2221
45
Оффлайн
SMELAya, поздравляю тебя с днём рождения.


 
KotenokДата: Суббота, 05.04.2014, 19:23 | Сообщение # 103
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн

Алла, поздравляю тебя с Днём Рождения!
Желаю, чтобы в делах тебе всегда сопутствовала удача, близкие и любимые люди всегда имели место в твоей жизни, а ты радовалась всему, даже мелочам и всегда могла вовремя восстановить силы! wink


 
TihaДата: Суббота, 05.04.2014, 20:00 | Сообщение # 104
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 527
5
Оффлайн


 
GoldberryДата: Воскресенье, 06.04.2014, 10:06 | Сообщение # 105
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
SMELAyaДата: Воскресенье, 06.04.2014, 23:31 | Сообщение # 106
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Девочки, спасибо всем за поздравления)
я отпишусь завтра более подробно, а пока сегодняшнее фото с празднования)

по поводу питания - вчера было нормально, сегодня был алкоголь, а еду дергала то того, то сего.
Привес, наверное, будет, но я его уберу и до отвеса ещё дойду на этой же неделе. Вот такие планы)

Куча еды осталось, какого-то мяса%% отдам его, выбрасывать жаль, сама есть не буду. А если и буду, то буду огорчаться. Так что не - отдам)

Прикрепления: 3435875.jpg(165Kb)


 
GoldberryДата: Понедельник, 07.04.2014, 09:36 | Сообщение # 107
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Не перестаю восхищаться твоим стилем! Ты очень хорошо выглядишь! Ну и фотка прямо светится позитивными эмоциями! Здорово, что все так классно прошло!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ЖоржинкаДата: Понедельник, 07.04.2014, 13:26 | Сообщение # 108
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
хей-хей)
Вітаю з днем народження, бажаю бути особливою та чимось загадковою.Ти - дівчина із своїми принципами та поглядами життя, чим і виділяєшся з-поміж інших, тому бажаю не зраджувати собі, досягати цілей і усміхатися життю (замітила таку річ: у кожній ситуації є 2 варіанта, або негативний,   або позитивно-нейтральний. І який буде залежить від того, яку енергію ти сама влиєш туди. ) Тому багато тобі позитиву, сміху та няшечок)))) Цьом)


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
НаткаДата: Понедельник, 07.04.2014, 13:32 | Сообщение # 109
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 745
2
Оффлайн
Цитата SMELAya ()
я отпишусь завтра более подробно, а пока сегодняшнее фото с празднования)

С прошедшим Днем рождения!!!!
Прикрепления: 5561037.jpg(127Kb)




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
DaisyДата: Понедельник, 07.04.2014, 13:51 | Сообщение # 110
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 466
5
Оффлайн
Мои самые лучшие поздравления прекрасной имениннице:
Прикрепления: 8164299.jpg(162Kb)


 
ХоммиДата: Понедельник, 07.04.2014, 15:50 | Сообщение # 111
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
SMELAya, Аллочка! Поздравляю тебя с прошедшим Днем Рождения! Я хочу пожелать тебе оставаться всегда такой душевной, веселой, искренней и радостной! Желаю никогда не грустить, ведь все, что ни случается – к лучшему и помни всегда об этом! Пусть твоя жизнь будет одной сплошной не только белой полосой, но и пестрит всеми цветами радуги, исключая серый и черный!
Я желаю, чтобы все твои начинания закончились желаемым результатом, и чтобы ты всегда гордилась собой! Пусть тебе ни о чем и никогда не придется сожалеть, а для этого пусть уйдут из твоей жизни печали и ненастья. Пусть сбудутся все твои надежды и желания, превратив жизнь в настоящую сказку! 

Прикрепления: 6539320.jpg(110Kb)


 
SMELAyaДата: Вторник, 08.04.2014, 00:46 | Сообщение # 112
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Цитата Goldberry ()
Не перестаю восхищаться твоим стилем! Ты очень хорошо выглядишь! Ну и фотка прямо светится позитивными эмоциями! Здорово, что все так классно прошло!
спасибо за хорошие слова) мне приятно)

Цитата Жоржинка ()
тому бажаю не зраджувати собі, досягати цілей і усміхатися життю
дякую. Ось ці слова мені дуже близькі) Приємно, що ти відписала)

НаткаDaisy, спасибо большое)

Цитата Хомми ()
Я желаю, чтобы все твои начинания закончились желаемым результатом, и чтобы ты всегда гордилась собой! Пусть тебе ни о чем и никогда не придется сожалеть, а для этого пусть уйдут из твоей жизни печали и ненастья. Пусть сбудутся все твои надежды и желания, превратив жизнь в настоящую сказку!

спасибо за теплые, душевные и искренние пожелания. Я очень ценю. Спасибо.

TihaК@рин, спасибо, девочки, я рада, что вы не забыли)

Kotenok, Цитата Kotenokрадовалась всему, даже мелочам и всегда могла вовремя восстановить силы!радоваться я могу, а мелочам - особенно)
а вот по поводу восстановления сил - скорее бы воплощалось в жизнь твое пожелание)

Девочки, всю мамину еду, что от неё осталось с праздника, засунула в большой пакет и завязала на узел. Сегодня на обед брала 2 кусочка курицы печеной. Все равно как-то недоверчиво мне от неё. Привыкла уже сама готовить. Я ни в коем случае не говорю о вкусе - моя мама готовит, как бог. Но я то знаю, что оно не самой легкой калорийности. Поэтому сегодня вечером пошла в магазин и купила новой еды. Своей и для себя.)

Вес — 55,1. Уже нетерпимо быть в 55-56, прямо бесит.
Так что завтра спорт, надеюсь, не совру вам здесь.

Мне 10 апреля сдавать экзамен, потом только работа и диплом останутся. Типа полегче)))
А сейчас надо готовиться к экзамену, буду читать в метро и в свободну (?) минуту)

Ещё завтра к ортодонту) короче, приключения Электроника)

на завтра уже судок сложила.

Отчет за 07.04.14.
Завтрак:

• овсянка на молоке 1%;
• половина банана;
• 1 конфета.
Перекус:
• батончик мюсли (89 ккал).
Обед:
• 2 кусочка курицы печеной;
• 4 черри;
• 1,5 квадрата шоколада 76%.
Перекус:
• цельнозерновая галета (140 ккал);
• йогурт (100 ккал).
• Ужин:
• 100 гр нежирной ветчины;
• морковка свежая.

Вода — 1, 2 л.
Прикрепления: 1021447.jpg(35Kb)


 
GoldberryДата: Вторник, 08.04.2014, 09:34 | Сообщение # 113
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
SMELAya, а когда ты сдаешь диплом? У меня это будет где-то в сентябре-октябре (пока точно не уверена). Тоже сейчас "только" диплом и работа... biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
НаткаДата: Вторник, 08.04.2014, 14:35 | Сообщение # 114
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 745
2
Оффлайн
Цитата SMELAya ()
Девочки, всю мамину еду, что от неё осталось с праздника, засунула в большой пакет и завязала на узел. Сегодня на обед брала 2 кусочка курицы печеной.
сегодня вечером пошла в магазин и купила новой еды. Своей и для себя.)Вес — 55,1. Уже нетерпимо быть в 55-56, прямо бесит.
Так что завтра спорт, надеюсь, не совру вам здесь.

Мне 10 апреля сдавать экзамен, потом только работа и диплом останутся. Типа полегче)))
А сейчас надо готовиться к экзамену, буду читать в метро и в свободну (?) минуту)

Ещё завтра к ортодонту) короче, приключения Электроника)

на завтра уже судок сложила.

Отчет за 07.04.14.
З

Привет! Вот это да, а еду мамину, куда дела???? Мама не обижается???

Как я тебя понимаю, у меня тоже вес застрял(((( Хочу на весах первую "5" видеть))))

Удачи тебе на сдачу экзамена!!!!!




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
SMELAyaДата: Среда, 09.04.2014, 01:26 | Сообщение # 115
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Goldberry, в июне. Так у меня диплом, пары (!), экзамен, потом сбор подписей, ещё нужно издаться в научных журналах%%% фу такое. И работа параллельно) и личная жизнь, спорт, хобби)

Цитата Натка ()
Вот это да, а еду мамину, куда дела?
могу тебе переслать)))
Цитата Натка ()
Мама не обижается?
у нас с мамой не такие отношения. Ей лишь бы я была здоровой и счастливой, а от свинины я такой не стану) Еду она готовила для гостей, передала мне сумку из Смелы в Киев, чтобы я у плиты не стояла. Потому что, повторюсь, работаю на полный день, диплом у меня, сессия, спорт и организация Дня рождения была. Я заказывала мебель и позвала почти 20 гостей. Так что нет, мама не обижается и никогда не обижалась. Как и я на неё)

Цитата Натка ()
Как я тебя понимаю, у меня тоже вес застрял(
у меня на той неделе организм адаптировался, а на этот раз из-за алкоголя+ немного вредной еды. Но если не поддаваться гуляниям дальше, то вес уйдет) 

Цитата Натка ()
Хочу на весах первую "5" видеть))))
будет)

Цитата Натка ()
Удачи тебе на сдачу экзамена!!!!!
спасибо)

Девочки, сегодня на спорт не попала. Потому что забыла спортивную форму в гостях))) сегодня забрала. 

Была у ортодонта, потом на работе, потом в кафе кофе пила и приплелась домой) 
в метро и когда есть свободная минута - читаю учебник - готовлюсь к экзамену) цирк.

Отчет за 08.04.14.
Завтрак:

• овсянка на молоке 1%;
• половина банана.
Перекус:
• батончик мюсли 89 ккал;
• 2 квадрата шоколада 76%.
Обед:
• морковка, листья салата;
• 3 крабовые палочки;
• 2 кусочка нежирной ветчины;
• ломтик красной рыбы.
Перекус:
• цельнозерновое печенье (220 ккал).
Ужин:
• кофе с молоком без сахара.

Вода — 2 литра (!).

Прикрепления: 3795327.jpg(101Kb)


 
GoldberryДата: Среда, 09.04.2014, 09:57 | Сообщение # 116
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
SMELAya, да уж... Напряженная у тебя жизнь. Зато интересно! Я, к счастью, в прошлом семестре сдала последние экзамены и на лекции мне в этом семестре больше ходить не надо. Это большое облегчение. Я вообще думаю, что хорошо, когда есть такой период в жизни, когда все дни забиты под завязку... Так наполняешься впечатлениями. Но я уже "наелась" таким временем, и надеюсь, что после диплома жизнь все-таки станет немного по-спокойнее...


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
SMELAyaДата: Среда, 09.04.2014, 10:13 | Сообщение # 117
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Goldberry, так какие нахер впечатления от пар, когда надо писать диплом?)))) Сплошная усталость и бред.


 
НаткаДата: Среда, 09.04.2014, 10:35 | Сообщение # 118
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 745
2
Оффлайн
Цитата SMELAya ()
могу тебе переслать)))

Спасибо огромное, но я пожалуй, откажусь))))))
Цитата SMELAya ()
у нас с мамой не такие отношения. Ей лишь бы я была здоровой и счастливой, а от свинины я такой не стану) Еду она готовила для гостей, передала мне сумку из Смелы в Киев, чтобы я у плиты не стояла. Потому что, повторюсь, работаю на полный день, диплом у меня, сессия, спорт и организация Дня рождения была. Я заказывала мебель и позвала почти 20 гостей. Так что нет, мама не обижается и никогда не обижалась. Как и я на неё)

Классно, когда такие отношения!!!
Цитата SMELAya ()
будет)
Надеюсь, на ближайшее будущее!!!

Цитата SMELAya ()
Отчет за 08.04.14.

С водичкой вообще умничка!!!! Крабовые палочки, я не очень уважаю, мне кажется, в них очень много химии((((




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
SMELAyaДата: Четверг, 10.04.2014, 01:02 | Сообщение # 119
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Цитата Натка ()
С водичкой вообще умничка!!!!
Спасибо)

Цитата Натка ()
Крабовые палочки, я не очень уважаю, мне кажется, в них очень много химии((((
они сытные, белковые и не надо готовить, что сейчас меня вообще спасает.

Отчет за 09.04.14.
Завтрак:

• овсянка на молоке 1%;
• половина банана.
Перекус:
• 2 квадрата черного шоколада 76%;
• галета цельнозерновая (140 ккал).
Обед:
• 4 вида листьев салата+морковь;
• 3 крабовые палочки;
• зеленый горошек;
• 2 вареных яйца;
• 1 квадрат черного шоколада 76%.
Перекус:
• йогурт (100 ккал).
Ужин:
• творог 150 гр 0,2%;
• зелень;
• 3 крабовые палочки;
• 2 хлебца (26 ккал).

Вода — 2, 2 литра. 

Спорт:
• 55 минут Зумба.

Прикрепления: 2169315.jpg(39Kb)


 
ХоммиДата: Четверг, 10.04.2014, 02:33 | Сообщение # 120
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 655
32
Оффлайн
SMELAya, посмотрела твои фотки в контакте, классная организация денюхи!!! Ни разу у нас не видела, чтобы был фуршет самодельный на природе=) У нас обычно пикник: покрывало, на нем клеенка, на ней еда в одноразовой посуде.. =) И вокруг несколько покрывал для сидения=)
Скажи, если не секрет какой фирмы платье? Классное!=)


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Алла + здоровые привычки = ♥
Страница 4 из 25«1234562425»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz