вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Дневник пути создания нового образа Эллы. (Начинаем работу.)
Дневник пути создания нового образа Эллы.
ЭллаДата: Суббота, 02.08.2014, 08:48 | Сообщение # 1
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
Начинаю работу над ошибками, которые совершала на протяжении 10лет. Первые шаги сделаны, больше никаких ошибок и срывов, настраиваю себя только на позитив и результативные действия. Подсчет калорий и энергичная жизнь, вот мой путь к красоте и здоровью, как внутреннего так и внешнего мира. Каждый минус уже плюс к своей самооценке. Буду рада любым комментариям и советам, в свой адрес.


 
красаваДата: Суббота, 02.08.2014, 23:09 | Сообщение # 2
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
С дневничком. Удачи!!!!!!!!


 
ЭллаДата: Воскресенье, 03.08.2014, 17:26 | Сообщение # 3
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
Спасибо.


 
красаваДата: Понедельник, 04.08.2014, 00:14 | Сообщение # 4
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
Как сегодня дела идут в похудательном плане


 
ЭллаДата: Вторник, 05.08.2014, 06:54 | Сообщение # 5
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
Настроила я себя в этот раз ооочень серьезно, не думаю о днях и не взвешиваюсь утром и вечером. Понедельник, четверг разгрузка а все остальное 1200ккал. Худела так уже на 15 кг за 2 месяца. Дышать легче, каждый день в радость, лучше чем когда на ночь обожрешся.


 
Анютишн@Дата: Вторник, 05.08.2014, 08:01 | Сообщение # 6
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Элла, Привет. Иду знакомиться! Я Аня. Начинала худеть с веса больше 100 кг..и смогла. Уверена, что и ты сможешь! Главное настрой. 
А можно я немного уточню для себя? 
Цитата Элла ()
Понедельник, четверг разгрузка а все остальное 1200ккал.
Это твои личные настройки или рекомендации специалистов? 
Дело в том, что 1200 ккал - это на мой взгляд мало...вроде кор-р должен быть 1350-1450.
Второе: два разгрузочных дня...мне лично кажется тоже многовато...одного раза в неделю вполне достаточно.

А как у тебя дела со спортом? Вообще как идут твои будни: активно, умеренно активно или пассивно?


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
ToRRiДата: Вторник, 05.08.2014, 17:19 | Сообщение # 7
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
Элла, поздравляю с дневничком!
Расскажи немного о себе(= 

Прикрепления: 7773359.jpg(96Kb)



Диеты на www.nadietah.ru
 
ЭллаДата: Среда, 06.08.2014, 06:47 | Сообщение # 8
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
Доброе утро! Жизнь моя умеренно-активная. Работаю за компьютером ( но не все время на попе), выходные почти всегда активно (речка,дача). Режим питания подсказали диетологи. Аня, расскажите как Вам это удалось!?, потрясающий результат!!!! Спасибо всем за теплый прием, надеюсь все получится.


 
Анютишн@Дата: Среда, 06.08.2014, 21:54 | Сообщение # 9
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Элла, привет...можно на ТЫ? 
Цитата Элла ()
Аня, расскажите как Вам это удалось!?, потрясающий результат!!!!
Реально долго и упорно! А сейчас что-то расслабилась! А так: 1 разгрузочный день в неделю, старалась не есть много и пешие прогулки.  шла с работы пешком домой...примерно 1,5 часа активным шагом.


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
ЭллаДата: Вторник, 12.08.2014, 07:19 | Сообщение # 10
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
Всем! Доброе утро! Настроение замечательное- процесс движется, даже сон приснился, что я стройняшка. Меньше ем и замечательно себя чувствую. Удачи всем и каждому, пусть все будет ХОРОШО.


 
GoldberryДата: Вторник, 12.08.2014, 11:18 | Сообщение # 11
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Элла, рада, что ты делаешь успехи! Молодец!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Samara_BorhesДата: Среда, 13.08.2014, 16:47 | Сообщение # 12
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 145
2
Оффлайн
Элла, привет!  как у тебя со спортом? и как вписываешься 1200 ккал? напиши приблизительное меню))

Прикрепления: 1047539.jpg(50Kb)



 
ЭллаДата: Четверг, 14.08.2014, 20:29 | Сообщение # 13
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
Всем! Добрый вечер! Спорта конкретного у меня нету, ну т.е. зал, тренировка, фитнес. Просто живу, стараюсь больше двигаться. Меню- утром каша, обед не жирное мясо с овощами, ужин овощной салат и вода-вода-вода-чай целый день. Всего по чуть-чуть, уже привыкла к маленькому количеству. Вот сегодня- муж пельмени точит, а я яблочко грызу. С такого веса легко скинуть первые кг, вот дальше сложнее будет.Главное не зацикливаться на похудении, а сделать это образом жизни и не нажираться на ночь, как раньше.


 
ЭллаДата: Суббота, 23.08.2014, 20:45 | Сообщение # 14
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
Двигаюсь, в правильном направлении.


 
ЭллаДата: Четверг, 28.08.2014, 18:23 | Сообщение # 15
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
Пока все на месте, ну ничего.


 
ЭллаДата: Воскресенье, 07.09.2014, 09:17 | Сообщение # 16
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
Заболела, пью антибиотики, состояние паршивое. Вес стоит на месте, но окружающие уже замечают изменения. При сбросе 10 кг становишься другим человеком, появляется легкость и уверенность, никогда больше не променяю это состояние на вкусную еду. А мои 15кг лишнего веса, уверена будут тяжело уходить, но я сильная справлюсь. Подруга дала хула-хуп покрутить, такие синяки от него.


 
ЭллаДата: Понедельник, 08.09.2014, 19:17 | Сообщение # 17
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
Разгрузочный день прошел отлично, не сдаемся.


 
ЭллаДата: Среда, 10.09.2014, 07:01 | Сообщение # 18
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
УТРОМ КАША, ОБЕД 50ГР КУРИЦЫ С ВИНЕГРЕТОМ, УЖИН МАКАРОНЫ 100ГР С 2 ПОМИДОРАМИ И ЦВ. КАПУСТОЙ.


 
ЭллаДата: Воскресенье, 14.09.2014, 20:14 | Сообщение # 19
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
Килограммчик на выходных поднаела, начинаем бороться с ним!!!!!!!!!!


 
ЭллаДата: Вторник, 23.09.2014, 07:09 | Сообщение # 20
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 14
0
Оффлайн
23.09.14. 97,2кг. Иду к цели и ничто меня не остановит!


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Дневник пути создания нового образа Эллы. (Начинаем работу.)
Страница 1 из 11
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz