Осень - самое время обновить свой спортивный гардероб. Скажите НЕТ скуке и однообразию!
ОДЕЖДА ДЛЯ ЙОГИ
Для занятий йогой идеально подойдет легкий полуоблегающий или обтягивающий, а если температура воздуха позволяет — как можно более открытый спортивный костюм. Поскольку эта восточная практика подразумевает контакт с окружающим миром и с самим собой, вы должны чувствовать себя в нем максимально комфортно. ОБУВЬ ДЛЯ ЙОГИ
Специальная обувь не обязательна, но желательна. Это мягкие, не фиксирующие стопу тапочки с подошвой, обеспечивающей сцепление с полом. Внешне они чем-то напоминают гимнастические чешки. Если такой обуви нет, лучше заниматься босиком или в носках. АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ЙОГИ
Вам пригодятся йога-маты. Они бывают совсем тонкими — для выполнения вертикальных поз, или чуть потолще — для асан в положении лежа или сидя. Во время медитативных упражнений можно укрыться хлопчатобумажным одеялом, а на глаза положить подушечки с зернами пшеницы и цветами лаванды. Существуют также различные валики и блоки, которые облегчают тренировки на начальном этапе. КСТАТИ...
Дизайном одежды для йоги недавно занялась красавица Кристи Терлингтон — ее коллекция получила название Nuala. | |
| |
Просмотров: 11709 | |
Всего комментариев: 0 | |
| |