Осень - самое время обновить свой спортивный гардероб. Скажите НЕТ скуке и однообразию!

ОДЕЖДА ДЛЯ ЙОГИ

Для занятий йогой идеально подойдет легкий полуоблегающий или обтягивающий, а если температура воздуха позволяет — как можно более открытый спортивный костюм. Поскольку эта восточная практика подразумевает контакт с окружающим миром и с самим собой, вы должны чувствовать себя в нем максимально комфортно.

ОБУВЬ ДЛЯ ЙОГИ

Специальная обувь не обязательна, но желательна. Это мягкие, не фиксирующие стопу тапочки с подошвой, обеспечивающей сцепление с полом. Внешне они чем-то напоминают гимнастические чешки. Если такой обуви нет, лучше заниматься босиком или в носках.

АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ЙОГИ

Вам пригодятся йога-маты. Они бывают совсем тонкими — для выполнения вертикальных поз, или чуть потолще — для асан в положении лежа или сидя. Во время медитативных упражнений можно укрыться хлопчатобумажным одеялом, а на глаза положить подушечки с зернами пшеницы и цветами лаванды. Существуют также различные валики и блоки, которые облегчают тренировки на начальном этапе.

КСТАТИ...

Дизайном одежды для йоги недавно занялась красавица Кристи Терлингтон — ее коллекция получила название Nuala.