Польза яблочного сока для организма

Яблочный сок обладает многочисленными полезными свойствами. Узнайте про них, чтобы непремено включить в свой рацион этот продукт!


Сок из яблок содержит минимальное количество калорий, помогает выводить камни из почек, содержит много железа и полезен при малокровии.

Одно яблоко в день – и доктор за дверь.

Сами яблоки богаты пектиновыми веществами, способными действовать как адсорбенты и очищающими организм от шлаков.

Сок яблока незаменим при различных диетах и занятиях фитнесом. Этот продукт нужно включить в рацион тем, кто:

  • страдает от частых бронхитов, 
  • курящим,
  •  следит за фигурой, 
  • страдает от низкого гемоглобина. 

Для улучшения работы органов дыхания необходимо выпивать 1 стакан яблочного сока в день.

Можно смешать яблочный сок с другими сокам: морковным, апельсиновым, свекольным и сельдереевым. Соки фруктов богаты сахарами, а соки овощей содержат большое количество минеральных солей. Поэтому они служат хорошим дополнением друг к другу. Для приготовления напитка покупайте только спелые яблоки.

Противопоказания к употреблению яблочного сока

В яблоках содержится большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для организма, поэтому польза употребления яблочного сока является очевидной. Но, как и все другие продукты, этот напиток при многочисленных преимуществах имеет противопоказания. Их немного, о них обязательно надо знать и учитывать, чтобы не нанести вред организму.

Противопоказаниями к употреблению яблочного сока являются некоторые заболевания:

  • гастрит с повышенной кислотностью,
  • язвенная болезнь желудка.

Допускается возможность употребления разведенного сока из яблок при наличии вышеназванных заболеваний, но только не в период обострения.

Свежевыжатый яблочный сок является достаточно аллергенным продуктом, и этот факт не стоит исключать при индивидуальной непереносимости сока из определенных сортов яблок. Например, людям склонным к развитию аллергических реакций, рекомендуется для приготовления сока использовать зеленые сорта яблок.

Кормящим женщинам также не рекомендуется пить яблочный сок, который может спровоцировать кишечные колики и вздутие живота у малыша.

Учитывая негативное влияние яблочного сока на зубную эмаль, после употребления необходимо полоскать рот.

И еще! Не запивайте лекарства яблочным соком. Это может повлечь серьезные последствия для организма! Любите соки?

Узнайте про пользу свекольного сока

Категория: продукты для похудения | Добавил: Stroiniashka (04.07.2019)
Просмотров: 17009 | Комментарии: 1 | Теги: Польза, сок, яблоки | Рейтинг: 4.8/4
Всего комментариев: 0
avatar