Нет никаких чудо диет |
Приветствую Вас гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » похудение » успешные истории похудения

Занимается дома!




Общая тренировка дома на 7 минут
2 0 0.0

10 минут для плоского живота
1 0 0.0

Жиросжигающая тренировка на 5 минут
1 0 0.0


Нет никаких чудо диет

 

Меня зовут Яна и мне 27 лет, пока не была замужем всегда весила 55-58 кг и казалась себе, просто жиртресом - боже, как я была слепа...

нет никаких чудо диетнет никаких чудо диет

Хвостик в ударе 5 месяцев минус 27 кг...

 

 

Выйдя замуж, и родя старшую дочь начала поправляться, думая, похудею потом, вот завтра, вот завтра...и это завтра наступило только спустя 7 лет и рождения второй дочери... Что-то стукнуло меня пора, надо-надо-надо... И ещё у мужа юбилей 30 лет, ну что я "декретница" могла подарить ему на свои декретные, только себя...но уменьшенную копию... И я начала обшаривать интернет в поисках, быстродейственных диет...и решила считать калории и ни разу не пожалела!

Короче, старт дала в 85 кг...было это 19 августа 2011 года.

вес до и после: 85 кг - 57 кг

параметры до и после: до 110-90-110 после 88-63-88

нет никаких чудо диетнет никаких чудо диет

Да нет никаких чудо диет

 

 

Я реальный тому пример, хоть и не самый правильный...просто я делаю так как удобно мне... Конечно, я не самый правильный пример для похудения... Например при норме для похудения 1200, я ем всего 700-800, иногда и то меньше...потому что как начинаю питаться на 1200 то не просто переедаю, а ПЕРЕЖИРАЮ!!!

нет никаких чудо диет

  • Калории считаю, еду взвешиваю, взвешиваюсь каждый день (у меня скоро уже крыша съедет, но контроль, есть контроль) чай зеленый пью, воду с лимоном.
  • После 20-00 не ем, ну уж если невмоготу у меня теперь на столе всегда сухофрукты и орешки... сахар на сахаразаменитель сменила, ни ем хлеб и мучное, сладкое...в краааайних случая...и то мизерный кусочек....
  • Каждое воскресенье или понедельник разгрузочный день...
  • Каждый день по 30 минут спорт + крема массажные с роликовым массажером + прогулка с мелкой по 1,5 часа.
  • Каждые выходные баня/сауна парюсь-потею-потею парюсь...

К 21 ноября 2011 года я весила уже 64 кг, надела платье и все обалдели...ну, а на Новый Год я уже была 57...сейчас добиваю остатки...ещё 4 кг и готово...

Я нравлюсь в первую очередь себе, мужу и маме...Все это главное для меня... И не плачу, ни в подушку, ни в магазинах, что нет на меня размеров... Чего и вам желаю...

нет никаких чудо диетнет никаких чудо диет


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017

Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении

За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.

Используются технологии uCoz

Онлайн всего: 11
Гостей: 11
Пользователей: 0