Похудеть на 30 кг за год | Похудеть после 50-ти
Приветствую Вас гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » похудение » успешные истории похудения

Похудеть на 30 кг за год

Виктория Черникова похудела на 32 кг, но для этого ей понадобился один год стараний над собой.

похудеть в 50 лет

Мне 49 лет... и у меня были уже попытки похудеть... Но сейчас это уже не диета, а ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Вес до: 105 кг

Вес после: 73 кг

похудеть в 50 летпохудеть в 50 лет

План действий:

 

  1. Сильная МОТИВАЦИЯ (у меня - проблемы с здоровьем);
  2. Не есть ЗАПРЕЩЕННЫЕ для тебя ПРОДУКТЫ (для каждого свои) для меня это - САХАР, МУЧНОЕ, ЖИРНОЕ;
  3. есть не менее 3-4 РАЗ в сутки;
  4. не есть до сна  ЗА ДВА часа;
  5. обязательные ФИЗНАГРУЗКИ (для каждого свои), я бегаю трусцой через день и занимаюсь на тренажерах!

похудеть в 50 лет

похудеть в 50 лет

похудеть в 50 лет

похудеть в 50 лет

похудеть в 50 лет

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz