Похудеть на 30 кг за год | Похудеть после 50-ти
Приветствую Вас гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » похудение » успешные истории похудения

Занимается дома!




Кардиотренировка без допоборудования 18 минут
00:17:47
7 2 0.0

Высокоинтервальная тренировка на все тело
00:04:49
3 1 0.0

Тренировка на 5 минут в отеле
00:07:23
3 1 0.0


Похудеть на 30 кг за год

Виктория Черникова похудела на 32 кг, но для этого ей понадобился один год стараний над собой.

похудеть в 50 лет

Мне 49 лет... и у меня были уже попытки похудеть... Но сейчас это уже не диета, а ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Вес до: 105 кг

Вес после: 73 кг

похудеть в 50 летпохудеть в 50 лет

План действий:

 

  1. Сильная МОТИВАЦИЯ (у меня - проблемы с здоровьем);
  2. Не есть ЗАПРЕЩЕННЫЕ для тебя ПРОДУКТЫ (для каждого свои) для меня это - САХАР, МУЧНОЕ, ЖИРНОЕ;
  3. есть не менее 3-4 РАЗ в сутки;
  4. не есть до сна  ЗА ДВА часа;
  5. обязательные ФИЗНАГРУЗКИ (для каждого свои), я бегаю трусцой через день и занимаюсь на тренажерах!

похудеть в 50 лет

похудеть в 50 лет

похудеть в 50 лет

похудеть в 50 лет

похудеть в 50 лет


avatar



Стройняшка © 2009 - 2017

Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении

За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.

Используются технологии uCoz

Онлайн всего: 24
Гостей: 24
Пользователей: 0