Как похудела Екатерина Мириманова, а какой вес у нее сейчас?

Екатерина Мириманова похудела на 60 кг... Как ей это удалось? Что привело к набору веса? Секреты ее успеха!


Имя: Екатерина Мириманова
Возраст — 25 лет
Рост — 175 см
Вес сейчас — 60 кг
(держится уже 2,5 года!)
Похудела на 60 кг

Объемы сейчас
груди — 91 см (–40)
талии — 63 см (–37)
бедер — 91 см (–40)

 

Душа компании

С детства у меня были проблемы с весом. В 13 лет мне захотелось измениться. Я села на голодную диету: пила только воду и кофе — и похудела до 50 кг… И заработала при этом проблемы с желудком, дистонию и мигрени. Постоянные стрессы я заедала. В итоге мой вес начал расти с катастрофической скоростью. После гормонального лечения, сложной беременности и родов он достиг 90 кг и на этом не останавливался. Когда дочке исполнилось полгода, я весила уже 120 кг!

мириманова екатерина

Жизнь пыталась мне помочь, подбрасывая неприятные ситуации, когда знакомые не узнавали меня на улице, когда моя одежда перешла в разряд размеров «далеко за 50», но я отмахивалась от этого, говоря себе, что женщина может быть красивой в любом весе. Впервые я задумалась о том, как выгляжу со стороны, когда работала на одной художественной выставке. Я вдруг ощутила, что на меня смотрят скорее как на профессионала, на душу компании, но никто не видит во мне женщину. Вот тогда я и приняла решение: хватит заниматься самоуспокоением, пора худеть!

Прощайте, килограммы!

Прочитав множество книг по диетологии, я поняла, что на 100% мне не подходит ни одна диета. Голодовки, помогавшие когда-то в 13 лет, мой организм уже не выдерживал. Тогда я решила придумать что-то свое, частично основываясь на уже имеющейся информации. Я «отменила» поздние ужины, хотя сделать это было сложно, ведь работать я часто заканчивала после 21:00. Стала пытаться перекусывать на работе часов в 18:00, а по возвращении домой кормить лишь ребенка и мужа — сама пила только мятный чай.

Сначала было тяжело, но вскоре я поняла, что если есть в достаточных количествах днем, то отказаться от позднего ужина  проще! Однако вес уходил слишком медленно, и через некоторое время я поняла почему: очень люблю сладкое. Тогда я начала есть все «вредности» до 12 часов дня. В эту категорию вскоре попали не только сладости, но и все излишне жирное, да и просто тяжелая пища. Молочный шоколад я заменила на горький, обычный сахар — на коричневый, а полусладкое вино во время праздников — на сухое.

Диета проблем не решает

Вес сдвинулся с места и начал стремительно падать, когда к новому режиму питания я добавила ежедневную гимнастику. Делала ее дома, поскольку свободного времени почти не оставалось: разработала для себя комплекс, который состоял из обычных упражнений на пресс, нескольких вариантов для ног, рук, ягодиц и груди. Все вместе занимало не более 20 минут, иногда даже меньше, но при ежедневном выполнении давало ощутимые результаты. Иногда мне все же удавалось выбраться в бассейн.

В процессе похудения я заметила, что у меня появились проблемы с кожей. К растяжкам, после беременности, добавилась дряблость кожи. И я начала ежедневно уделять внимание проблемным местам.

Поверх геля для душа наносила молотый кофе, после скраба, минут на пять, был душ… А затем массаж с обычным кремом и мумие — для мест, где были растяжки. Через месяц кожа «вернулась на место» и больше не провисала, несмотря на то что я продолжала стремительно худеть. 

Главное — верить!

Когда мне говорят, что у меня железная сила воли, я могу только улыбаться. Мое похудение — вопрос последовательности. Все новые правила я вводила постепенно. За счет этого я получила столь ощутимый и устойчивый результат. Сейчас я ношу размер 42–44, не ограничиваю себя в выборе вещей и вешу 60 кг. Естественно, мне стало значительно проще подбирать одежду, я вновь ощутила себя красивой и привлекательной. Все, что со мной произошло, многому меня научило. Но самым главным стало то, что я вновь поверила: невозможное становится реальностью, если упорно работать и верить в чудо!

Похудание – это вопрос мотивации! В какой-то момент мне просто надоело, что на меня смотрят как на хорошего товарища, крепкого
профессионала, а не как на красивую молодую женщину!

Как держать форму

Руководствуйтесь пословицей «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Конечно, совсем от вечернего приема пищи отказываться не стоит, но пусть он будет максимально легким!

Чтобы избегать «спадов», старайтесь не пропускать ни дня. Ежедневно делайте упражнения, пусть всего 5 минут.

Не забывайте о том, что коже во время «масштабного» похудения требуется особый уход. Тогда вам не придется по завершении «грандиозного процесса» обращаться к пластическим хирургам.

Тренировки

Гимнастика - Ежедневно по 10-20 минут.

Категория: успешные истории похудения | Добавил: admin (31.10.2018)
Просмотров: 84115 | Комментарии: 14 | Рейтинг: 4.7/119
Всего комментариев: 13
avatar
Я читала первую книгу только. А какой у нее вес сейчас? Удается ли ей оставаться стройной на своей системе - знает кто? cool
avatar
Какая же молодчинка, желаю и в дальнейшем всегlа только удачи !!!!
avatar
Потрясающе! очень вдохновляет не сдаваться)
avatar
0
10
Дорогая Екатерина, спасибо огромное за то, что помогает людям вновь поверить в себя! Придерживаюсь Вашей системы с 11 октября 2010. За первую неделю ушло 4 кг. Я даже не ожидала. Наверное, это из-за того, что мой вес более 100.
Скажите пожалуйста, как Вы относитесь к занятиям Бодифлексом? Дают ли они результат вместе с Вашей системой?
С уважением, Екатерина.
avatar
0
9
Подскажите,пожалуйста,где можно скачать книги бесплатно Екатерины Миримановой?
avatar
Екатерина, меня очень заинтересовал ваш способ похудеть. Мне он показался наиболее безболезненным. Буду пробовать. Мне надо сбросить 50 кг, но точные сроки не ставлю. Понимаю, что это очень много!
avatar
0
7
хотелось бы похудеть на 10 кг
avatar
0
6
Катенька, спасибо, Вам огромное, за то, что рассказали правильный и очень доступный способ избавления от лишних киллиграммов! Я придерживалась правилам вашей системы, за 6 месяцев похудела на 14 киллограмм, считаю этот метод самым оптимальным, для меня. Хотя до этого было много безуспешных попыток похудания.
avatar
0
5
здравствуйте,екатерина. уже 3 недели пытаюсь жить по вашему методу. вес стоит. я в отчаянии. мне кажется,что если бы был хоть небольшой результат... а так просто опускаются руки.
avatar
0
4
Спасибо, Катя! Давно хочу похудеть, испробовала много методов, но безуспешно, думаю, Ваша система поможет!
avatar
0
3
Екатерина, огромное Вам спасибо за Ваши книги! Я их купила в марте месяце, прочитала за неделю. Результат - за 4 месяца минус 15 кг. Ещё раз СПАСИБО и дай БОГ Вам всего самого доброго и светлого!!!
avatar
0
2
Сегодня наконецто купила Вашу книгу. Прочитала 50 страниц на одном дыхании. очень хочу похудеть. Надеюсь,что Ваша книга поможет.Спасибо.
avatar
0
1
Мне понравился сам метод,книгу пока не читала,но собираюсь
Хочу похудеть на 20кг
avatar