Гость | | Регистрация | Вход
на главную

вегетарианские и овощные диеты

Капустная диета - суп


В течение недели основой рациона является овощной суп.

Вы можете готовить его из овощей, которые любите (кроме картофеля), но базой всегда должна быть белокочанная капуста. Своей популярностью диета обязана тому, что за одну неделю можно избавиться от 5 кг лишнего веса.

Что можно есть? Капустный суп!

 

Капустный суп без ограничений — всегда, когда вы чувствуете голод. Помимо супа каждый день в меню появляется что-нибудь новое. Сначала преобладают фрукты, потом овощи (кроме картофеля и кукурузы), наконец, мясо и бурый рис.

Недостатки капустной диеты

 

Когда вы на капустной диете, вес быстро снижается, но это временный эффект.

Овощи, которые разрешено есть (прежде всего капуста), богаты калием, который ускоряет вывод воды из организма. Поэтому, используя эту диету, вы избавляетесь не от жировой ткани, а от избытка воды. Диета очень однообразна: капустный суп надоест вам уже на второй день.

Преимущества

 

Вы не испытываете чувство голода, потому что овощи, хотя и не калорийны, наполняют желудок и дают вам чувство сытости. Кроме того, каждый раз, когда вы испытываете голод, вы можете съесть суп. Уже через три дня вы чувствуете себя более легкой и возникает мотивация для дальнейшего похудения.

Примерное меню

 

Завтрак: грейпфрутовый сок, капустный суп.

Обед: капустный суп, говяжий стейк на гриле или пожаренный без масла, несколько порезанных помидоров, приправленных перцем и листиками базилика.

Ужин: капустный суп, фруктовый салат, например из кусочков грейпфрута, яблок, киви, арбуза или дыни.

НОВОЕ:

Рецепты полезных сладостей
Вегетарианские супы. ТОП 6 проверенных рецептов
Офисное меню. Что есть, чтобы похудеть и хорошо ...
ТОП ПП-салатов без вреда для фигуры
25 зеленых коктейлей в блендере — мощный инстру...
Топ 8 рецептов сыроедения — как приготовить
Топ-5 самых вкусных веганских десертов — рецепты
Как приготовить вкусное печенье без сахара — это...
Низкокалорийные торты для Стройняшки


avatar


Стройняшка © 2008 - 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении.