Победительницы конкурса Я постройнела за весну! | Фото
Приветствую Вас гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » похудение » конкурсы похудения

Победительницы конкурса Я постройнела за весну!

Определились победительницы в конкурсе Я постройнела за весну! Это Ксючка, Виталькина, Ватрушка!!! Было выбрано 3 участницы по самым высоким голосам. Далее места распределились в соответствии с КПВ+КПО.

Я постройнела за весну 1 место: Ватрушка

 

Коэффициент потери веса + коэффициент потери объемов: 0,115

Голосование 3,5

Ватрушка получает 5000 рублей за свои старания!

История похудения:

Итак! Вот и долгожданная дата - 31 мая!!! Сегодня последний день Весны и последний день конкурса. Что я имею в итоге? Немало))) Минус 4,8 кг!!! 44-ый размер!

О как я о нем мечтала! Я счастлива, что постройнела за эту весну, обрела таких прекрасных подруг, разобралась со своими мыслями о еде, о фитнесе и пр. Как я стройнела? Очень просто: без чудо-диет (правда было белково-углеводное чередование, но это не чудо, это - испытание), без чудо-таблеток, но благодаря здоровому питанию в сочетании с чудо-тренировками Джиллиан Майклз. Я нашла своего DVD-тренера!!! Мне очень нравится манера и темп ее тренировок. В июне приступаю к ее новой программе Body Revolution. Что я поняла за эти три месяца? 1. Фитнес - это образ жизни, и успеха добьется тот, кого это затянет. 2. Здоровое питание, тоже, образ жизни, ни в коем случае не временная мера. Это навсегда! Желаю всем поскорее обрести тело своей мечты!

Недочеты для будущих участниц: фото с отражением в зеркале больше не будут учитываться.

Я постройнела за весну 2 место: Виталькина

 

Коэффициент потери веса + коэффициент потери объемов: 0,114

Голосование 3,7

Виталькина получает 3000 рублей за свои старания!

История похудения:

Вот и прошло три месяца. За это время я планировала сбросить больше, но получилось так, как получилось. В итоге -6 кг, что тоже неплохо. В борьбе с лишним весом мне помогали капустная диета и тренировки с Джиллиан Майклз. Но это не конец. Даже после завершения конкурса я буду продолжать работать над собой!

Недочеты для будущих участниц: нежелательно фото в многослойной одежде.

Я постройнела за весну 3 место: ксючка

 

Коэффициент потери веса + коэффициент потери объемов: 0,107

Голосование 4,3

Ксючка получает 2000 рублей за свои старания!

История похудения:

Вот и закончился конкурс! Результат моего похудения 5 кг. Впереди еще борьба, но это уже другая история)

Никакими изнурительными диетами и голодовками себя не изнуряла, в начале конкурса режим был такой:

с утра бодифлекс, на завтрак овсянку, до 12 можно любые сладости, ужин не позже 18-00. И все. Вес уходил, но я себе не отказывала поесть в праздники или на выходных. Потом я начала есть каждые 2 часа. Организму нравилось. Старалась не есть сладкого, но хватило меня на 2 недели.

Потом устроилась на работу и весь свой режим сбила. Бодифлекс делать перестала, завтракать тоже. Ем много сладостей, но хожу пешком большие расстояния и поднимаюсь и спускаюсь на 5 этаж каждый день без лифта. И вес падает.

План на лето, перестроиться на правильное питание с завтраком и без сладкого. Продолжить пешие прогулки и добавить обруч. Побольше движения и можно ни в чем себе не отказывать!

Недочеты для будущих участниц: фото с отражением в зеркале больше не будут учитываться.

Итог:

  • хотелось бы видеть фото до и после в одном виде - в одной одежде или хотя бы похожей;
  • хотелось бы видеть фото до и после в одном ракурсе - фронт, бок;
  • хотелось бы побольше участниц;
  • фото с отражением в зеркале не принимаются в следующих конкурсах.
ник рост вес до  имт до имт форм об до об до об до вес после имт после объемы после об после об после похудела на  кпв потеря объемов кпв объем
ксючка 1,64 64,50 23,98 23,98 93 71 103 59,50 22,12 91,00 68,00 100,00 5,00 0,077519 8 0,029963
Виталькина 1,63 70,00 26,35 26,35 93 82 104 64,00 24,09 92,00 78,00 101,00 6,00 0,085714 8 0,028674
Ватрушка 1,68 63,50 22,50 22,50 91 73 100 58,70 20,80 88,00 71,00 94,50 4,80 0,075591 11 0,039773
кпв+кпо
0,107482
0,114388
0,115363

 

Ждем нового конкурса!


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz