Гость | | Регистрация | Вход
на главную начать марафон

Худеем с помощью тыквы - долой осеннюю хандру

очищающие диеты

Употребляя тыкву, мы не только нормализуем свой вес, но и улучшаем цвет лица. Тыква - этот секрет молодости прост, но почему-то не многие хотят его раскрывать...


Худеем с помощью тыквы

Худеем с помощью тыквы - польза

В тыкве полезно всё: мякоть, семечки и даже листья.

  • Тыквенная мякоть позволяет ускорить обмен веществ в нашем организме, за счёт чего, уменьшается вес.
  • Также тыква легко усваивается организмом и способна излечить ЖКТ.
  • Тыква способна улучшить зрение. В ней содержится провитамина А намного больше, чем в моркови.
  • Если тыкву употреблять каждый день, то пройдет отёчность и она начнет действовать омолаживающе.
  • Употребляя тыкву, мы не только нормализуем свой вес, но и улучшаем цвет лица.

Более полезна тыквенная мякоть в запечённом виде.

Можно применять тыкву в запечённом виде, разделяя полтора килограмма на весь день. Применяя к ней посыпку из сахара или корицы - на вкус.

Если же печённая тыква вас не больно-то привлекает, то вы можете выпивать тыквенный сок или есть в течении дня тыквенную кашу. Утром, выпиваете тыквенный сок. В обед - тоже тыквенный сок. И затем - можете добавить варёный рис или варёную рыбу. На ужин можете отварить картофель и приготовить к нему зелёный салат.

Худеем с помощью тыквы

Худеем с помощью тыквы - диета

Ну, а теперь желающие похудеть и сбросить свой вес, могут продолжить следующую диету, которая продлится ещё 4-е дня.

1 день

  • На завтрак готовим тыквенную кашу. Салат из свежей тыквы, моркови - с соком лимона.
  • На обед - тыквенный суп.
  • На ужин - тушим тыкву, можно ещё добавить творог с зеленью.

2 день

  • Утром, обязательно приготовьте овощной салат и кашу.
  • В обед - сварите суп без мяса и отбивные из тыквы.
  • Ужин - можете отдохнуть от тыквенных блюд и запечь себе яблоки.

3 день

  • Утро - овощной салат и каша.
  • Обед - Овощной суп с фрикадельками из нежирного мяса.
  • Ужин - салат: ананас с тыквой.

4 день

  • Утро - овощной салат и каша.
  • Обед - готовим постный борщ. Салат - из запечёного перца.
  • Ужин - рагу из тыквы.

Худеем с помощью тыквы

Худеем с помощью тыквы - Рецепты

Тыквенная каша

Мякоть тыквы отварить, добавить немного воды и риса. Варить 30 минут, можно дать потомиться на огне ещё минут 10.

Тыквенные отбивные

Нарезать тыкву кусочками. Побрызгать кусочки лимонным соком. В отдельной тарелке смешать яйцо с мукой. Добавьте немного сахарной пудры. Теперь, обваляйте, каждый тыквенный кусочек в этом кляре. Обжаривать на медленном огне с обоих сторон.

Тыквенное рагу

Кусочки тыквы очищенные от кожуры, кусочки моркови, кусочки кабачка и нарезанного лука начинаем тушить. Добавив туда всего одну чайную ложку растительного масла. Для такого приготовления нам понадобится пароварка или кастрюля с антипригарным покрытием.

Готовим с удовольствием. Худеем на здоровье. А здоровье - это залог нашего настроения.

Худеем с помощью тыквы

Худеем с помощью тыквы

Худеем с помощью тыквы

Худеем с помощью тыквы

Худеем с помощью тыквы

Худеем с помощью тыквы

Худеем с помощью тыквы

Худеем с помощью тыквы

Худеем с помощью тыквы

Худеем с помощью тыквы

 

НОВОЕ:

Щелочная диета – это твоя возможность выглядеть в 50 на 20!
Ешь как Мелания Трамп и похудеешь! С чего начинается ее день?
Почему рекомендуют протеиновые коктейли? Кто их пьет?


avatar


Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz