Кремлевская диета уходит в прошлое? Кто-то худел на ней? | Отзывы Форум Комментарии
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » диеты похудение » самые популярные диеты

Кремлевская диета уходит в прошлое? Кто-то худел на ней?

кремлевская диета, форум диетПопулярность кремлевской диеты снижается. Сегодня врачи называют ее смертью. Поскольку за один раз может усвоиться всего 30 граммов белка - остальное количество гниет в организме, отравляя его.

Продолжительность диеты: не указано

Легко ли выдержать диету? да

Можно есть: различные продукты

Запрещенные продукты: ограничить углеводы

Время приема пищи ограничено? Нет

На сколько можно похудеть на кремлевской диете? за 8 дней 5,5 кг при потреблении 40 очков

Особые советы при кремлевской диете: выпивайте 1,5 л чистой воды

Повторять диету: не чаще одного раза в год

Кремлевскую диету проводить запрещается при: хронических заболеваниях, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.

Суть кремлевской диеты в том, что мясо можно есть в неограниченном количестве, но следует ограничить потребление углеводов.

Кремлевская диета эффективна поскольку резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, и он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Кремлевская диета относится к разряду низкоуглеводных.

Похудение на кремлевской диете обеспечивается при ограничении рациона кремлевской диеты до 40 у. е. (условных единиц или баллов/очков) в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е.

Ограничить! При кремлевской диете следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, фруктов, соков, овощей, которые содержат много углеводов. Ничего не подслащивать, так как сахар на кремлевке - нельзя.

В порции мяса - ноль очков. Вы можете съесть зараз и килограмм, но захочеться ли? Конечно, лучше знать меру. Это же относится и к алкоголю. В водке очков мало, но аппетит разыгрывается. С закуской можете переборщить.

Рекомендации: Кушайте достаточно, голодать не нужно. Можно поужинать и на ночь. Главное, чтобы организму было комфортно. Через месяц заметите, что уже не хочется много есть. Организм привыкает к меньшим порциям.

 

Основной принцип - потреблять как можно меньше углеводов. Организм, не получая эту вредную пищу, начинает использовать накопившиеся запасы жира.

Комментарии врача: Пик популярности этой диеты приходится на 2004-2005 год, когда пациенты активно начали использовать эту диету для снижения веса.

Данная диета с резким ограничением углеводов, которые являются основным источником энергии в организме. Надо признаться, что у многих были заметные результаты. Но в настоящее время, врачам приходиться решать последствия этого похудения. При соблюдении кремлевской диеты, на фоне перегрузки большим количеством жира и белка, могут обостряться заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и почек.

Образование углеводов из белков и жиров сопровождается образованием большого количества кетоновых тел, проще говоря – ацетона. Наверное, каждому понятно, насколько НЕ ПОЛЕЗЕН ацетон в нефизиологических концентрациях. Ацетон поступает в кровь, а кровь, как известно, омывает каждую нашу клеточку.

Ацетоновый стресс распространяется как на клеточном, так и на органном уровне. Санитары нашего организма – печень и почки – принимают основной удар…

Избыток потребления белковой пищи стимулирует избыточное отложение мочевой кислоты в суставах, которые и так находятся в тяжелом положение под гнетом лишних килограммов…Дополнительные проблемы в виде кристаллов мочевой кислоты внутри сустава приносит дополнительное отягощение…

Поэтому учтите, что кремлевская диета не используется для быстрого снижения веса.

Скачать полную таблицу баллов кремлевской диеты можно здесь:

Полная Таблица Баллов Кремлевской Диеты Продукты От А До Р.

Полная Таблица Баллов Кремлевской Диеты Продукты От С До Я.

Будьте здоровы!


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz