Диета Зона | Отзывы Меню Принципы
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » диеты похудение » самые популярные диеты

Диета Зона

Не нужно считать калории или баллы, переживать о размере порции или вести дневник диеты — служба доставки еды все сделает за вас.

Почему знаменитости сидят на диете Зона?

 

Для голливудских див сомнение смерти подобно. «Если вы очень заняты, и добраться до «здоровой еды» в нужный момент не так-то просто, этот вариант питания значительно упростит вашу жизнь», — объясняет главный диетолог Беверли-Хиллз.

Многие звезды выбирают «Зону», когда хотят сдвинуть свой вес с мертвой точки, готовясь к съемкам или восстанавливая форму после родов (как, например, Синди Кроуфорд).

Типичный дневной рацион диеты Зонв

 

Блинчики с сосиской и сиропом амаретто.

Швейцарский салат со свежей зеленой фасолью и голубым сыром.

Равиоли из лобстера с легким сливочным шафрановым соусом
Рыба сибас в панировке из миндаля со смесью из черной фасоли, риса и ростков бамбука.

Не отказывайте себе в удовольствии съесть пирожное с ореховым маслом и шоколадом.

Принципы диеты Зона

 

Дневной рацион, который предлагает диета Зона, содержит совсем немного калорий (1200-1400). Но если женщина ведет активный образ жизни, возможно, этого будет недостаточно. В таком случае звезды добавляют немного фруктов, овощей или кусочек цельнозернового хлеба к каждому приему пищи.

Если вы стремитесь уменьшить количество калорий, на счету каждая ложка. И тогда на помощь приходит служба доставки диеты Зона, которая привозит еду с просчитанной калорийностью по рецептам одноименной книги «Зона» — мегабестселлера 1995 года, написанного доктором медицины Барри Сеарсом.

Пищевая пирамида каждого приема пищи

 

40 % сложных углеводов, 30 % долго усваиваемых белков и 30 % полезных жиров.

Несколько компаний предлагают ассортимент еды по этой диете. И одна из них — «Зона Шефе», которая работает в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Каждое утро три свежеприготовленных ланч-бокса: завтрак, обед и ужин, а также два перекуса — доставляют вам домой. Кроме того, компания предлагает «замороженный вариант» всего недельного рациона одновременно.

Загвоздка в том, что цена этой уникальной доставки варьируется от $25-50 в день. Однако и в этом случае есть отличное решение: вы можете самостоятельно составить свой рацион, учитывая опыт специалистов диеты Зона.

Самый простой ответ на вопрос «Как похудеть?» заключен в формуле рационального питания: 40 % углеводов, 30 % белков и 30 % полезных жиров. Ваша тарелка подскажет правильные «параметры»: на одной трети — долго усваиваемые белки, а оставшиеся 2/3 заполните фруктами, овощами или цельнозлаковыми крупами. Сверху добавьте совсем немного полезных жиров — оливкового масла, орехов или авокадо.

Для читателей, знающих английский язык: на сайте zonediet.com вы найдете множество планов питания и диет-закупок.


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz