Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » диеты похудение » самые популярные диеты

Что такое монодиета?

Популярные среди монодиет (то есть диет на одном продукте) — это пшеничная, гречневая, морковная, банановая диеты.

Пшеничная широко применяется в медицине. В России популярна монодиета на основе гречки. Монодиета позволяет сбросить 7 кг за 7 дней. Есть вы можете только вареный рис или гречку, но зато в неограниченном количестве.

Можно есть

 

Один продукт (только рис или только гречку). Можете посыпать его зеленью или ростками пшеницы. Пить можно только отвары и теплую кипяченую воду. Из приправ разрешается использовать лишь тимьян и тмин.

Нельзя есть

 

Нельзя ничего, кроме выбранного продукта и зелени.

Недостатки

 

Диета сложная, потому что одна и та же еда быстро надоедает, и через пару дней вы уже просто не можете смотреть на этот продукт. Кроме того, монодиета не обеспечивал организм всеми необходимыми питательными веществами. Как только вы вернетесь к нормальному рациону, потерянные килограммы, к сожалению, начинаю потихоньку  возвращаться.

Преимущества

 

Пшеничная, рисовая или гречневая монодиеты прекрасно очищают организм от токсинов. Пищеварительный тракт несколько дней отдыхает от переизбытка пищи.

Примерное меню

 

Рис (гречка) с зеленью петрушки, вода, рис (гречка) и настой мяты, рис (гречка) с ростками пшеницы.


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz