Французская диета длится 2 недели. Выдержать ее достаточно сложно. Но она позволяет похудеть на 8 кг!
Продолжительность диеты: 14 дней
Легко ли выдержать диету? достаточно сложно
Можно кушать на диете: спецменю
Запрещенные продукты: все остальное
Время приема пищи ограничено? да
На сколько можно похудеть на французской диете? на 8 кг
Особые советы: достаточное употребление воды
Повторять диету можно: не чаще одного раза в полгода
Проводить запрещается при: заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Французская диета - 2 недели
День 1
Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца, листовой салат, помидор. Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: кусок вареного мяса. Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
ДеньЗ
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин. Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
День 4
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, кефир.
День 5
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: вареная рыба, помидор. Ужин: кусок вареного мяса.
День 6
Завтрак: черный кофе. Обед: вареная курица, листовой салат. Ужин: кусок вареного мяса.
День 7
Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты. Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
День 8
Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца, листовой салат, помидор. Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
День 9
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед:кусок вареного мяса.
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
День 10
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин. Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, кефир.
День 12
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: вареная рыба, помидор. Ужин: кусок вареного мяса.
День 13
Завтрак: черный кофе. Обед: вареная курица, листовой салат. Ужин: кусок вареного мяса.
День 14
Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты. Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
Примечание: во время соблюдения этой диеты можно пить только воду, кипяченую или минеральную. Диету можно повторить через полгода.
НОВОЕ:
 | ТОП 6 бюджетных диет для похудения | |  | 7 важных вопросов о калориях или как похудеть с ... | |  | Секреты, как приготовить вкусную курицу для поху... | |  | Правила зимних витаминов: в каких продуктах боль... | |  | Домашние рецепты для похудения: проверенные реце... | |  | Фитнес и приправы или как специи помогают бороть... | |  | Тыквенная диета: борьба с лишним весом и оранжев... | |  | Рисовая диета или как быстро скинуть вес и оздор... | |  | Палеодиета: худеем по рецептам каменного века | |
|