Аврора: секреты идеальной фигуры... |
Приветствую Вас гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » похудение » секреты стройных звезд

Аврора: секреты идеальной фигуры...

Аврора говорит: «Чтобы похудеть, нужно просто сильно этого захотеть. Проверено на себе!»

аврора фото

Аврора - отличная фигура круглый год

 

 

Аврора не зациклена на похудении и стройности, но при этом оптимистка с прекрасным чувством юмора всегда в отличной форме. Ее работа – всегда быть в кадре. И, похоже, именно профессия помогает Авроре сохранять изящную фигуру.

Фотограф из плейбоя говорит, что снимкам с Авророй не требуется Фотошоп... А это говорит о многом! Давайте у нее учиться!

"С постоянными эфирами нельзя расслабляться. Невозможно есть все подряд, чтобы потом две недельки посидеть на диете – и все в порядке."

аврора фото

Как ей удалось похудеть после родов

 

 

"Во время беременности я набрала достаточно много – 17 кг, и после рождения Авроры осталось где-то 7 лишних килограммов. В этот момент я как раз и придерживалась диеты – нужно было исключить все аллергены. В этом смысле я абсолютно фанатичная мамаша: все три месяца, пока кормила дочку, ела только зеленые яблоки, хлебцы, творог и чай с молоком. По-моему, это был весь набор…. Плюс к этому был ужасный недосып, каждую свободную минуту я пыталась потратить на сон. Через месяц вернулась к своим привычным 58-60 кг… Это, похоже, был единственный раз, когда мне пришлось соблюдать диету."

аврора фото

Фитнес от Авроры

 

 

"В детстве, кстати, ходила в самые разные секции – и на легкую атлетику, и на волейбол, и на баскетбол, дольше всего прозанималась художественной гимнастикой.

Сегодня я заглядываю в бассейн. А в прошлом году целых три месяца я провела на занятиях Drive Dance Project. Хореографы из Лос-Анджелеса, которые работают с разными голливудскими звездами, преподавали здесь, в Москве, современные танцы.

аврора фото

Сейчас, кстати, подумываю пойти на стрип-дэнс. Раз муж решил заняться боксом, мне просто необходимо на стрип-дэнс! У нас будет просто отличная парочка!"

Я – фанатка зарядки, эта привычка осталась с детства. Каждый день в течение 15 минут выполняю самые обычные повороты, наклоны – все то, чему нас учили еще на уроках физкультуры. Поверьте, это совсем не сложно, зато чувствовать себя будете гораздо лучше. Факт."

аврора фото

"А еще я качусь за дочкой в сад на обычном самокате. По дороге туда еду я, а обратно – Аврора."  

Питание Авроры

 

 

"Я исключила только то, к чему нас приучили еще в детстве – например, салат «Оливье» и любой другой салат, когда накрошили в тазик и залили майонезом. Беляши не ем… Хотя вот бабушкины могу съесть, но только пару штук."

аврора фото

Зарядка для лица

 

 

"На лице огромное количество мышц, и они тоже должны быть в тонусе! Фактически мы прорабатываем только те, что находятся возле рта, остальные остаются без внимания, и в итоге «опадают» щеки и подбородок. Попробуйте попеременно, хотя бы раз 20, напрягать и расслаблять мышцы шеи. А чтобы не появился второй подбородок, перед зеркалом придется повысовывать язык – его нужно тянуть вверх, это поможет дать мышцам нужную нагрузку".

аврора фото

Аврора - фото

 

 

аврора фото

аврора фотоаврора фото

аврора фото

аврора фотоаврора фото

аврора фото

аврора фотоаврора фото

аврора фото

аврора фотоаврора фото

аврора фото

 

Фото avrora.tv По материалам hudeem-pravilno.ru


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz