Гость | | Регистрация | Вход
на главную

секреты стройных звезд

Как похудела Ксения Бородина? Все секреты



За время беременности одна из ведущих скандального телепроэкта «Дом-2» Ксения Бородина, набрала лишних 12 кг. Конечно, они не лучшим образом сказались на ее фигуре. Кроме того, в различных интервью Ксения говорила о том, что склонна к полноте и постоянно экспериментирует с различными диетами.

Как похудела Ксения Бородина? Как похудела Ксения Бородина?

Ксения Бородина - рост, вес

 

 

Рост 165 см

Вес 47 кг

На себе она испробовала раздельное питание, кремлевскую диету, постоянно устраивала себе разгрузочные дни, не помогали и ежедневные физические нагрузки в тренажерном зале. Но именно после рождения своей дочки, Ксения нашла эффективный для себя способ сбросить лишние килограммы и обрести шикарную фигуру.

Как похудела Ксения Бородина? Как похудела Ксения Бородина?

Как похудела Ксения Бородина?

 

 

Оказывается, что помогла ей в этом «огуречная диета». Огурец – это древнейший и уникальный овощ, он способен улучшать пищеварение, обладает лечебным и косметическим свойствами, способствует усвоению белков. В огурцах очень много полезной клетчатки, а щелочные соли, которые содержатся в них, нейтрализуют соединения, которые мешают нормальной работе обменных процессов. Огурец обладает свойством уменьшать калорийность блюд, если вы его будете съедать за полчаса до еды.

Как похудела Ксения Бородина?

Длительность диеты, на которой худела Ксения Бородина, составляет от трех до пяти дней, в зависимости от желаемого результата. В этот период следует ограничить употребление соли, а лучше будет вовсе от нее отказаться. Если вы не любите пресную еду, добавляйте в салаты, представленные в меню Ваши любимые пряности, или лимонный сок. Также используйте как можно больше свежей зелени.

Как похудела Ксения Бородина? Как похудела Ксения Бородина?

На какой диете похудела Ксения Бородина?

 

 

Вот меню «огуречной диеты». На завтрак следует съедать салат из огурцов, который можно заправить 15% сметаной или йогуртом, а также свежей зеленью. С салатом можно съесть небольшой кусочек хлеба из цельного зерна.

Как похудела Ксения Бородина? Как похудела Ксения Бородина?

Обед более сытный и состоит из салата из свежих огурцов и полезной китайской капусты, этот салат можно заправить оливковым маслом. А также из небольшого количества отварной куриной грудки (около 100-150 гр.)
Если у Вас длительный перерыв между обедом и ужином, то при желании можно устроить себе полдник – кусочек черного хлеба и салат из огурцов и одного вареного яйца. Салат при необходимости заправьте нежирной 15% сметаной.

На ужин следует сделать салат из огурцов, с добавлением сладкого перца и помидора, и заправить его оливковым маслом или сбрызнуть соком лимона.

Допускаются некоторые отступления от представленной диеты. Вместо куриной грудки, можно использовать индюшиную или же заменить на нежирное говяжье мясо. Мясо варить без соли. В салаты с огурцом, можно добавлять овощи по Вашему желанию, за исключением картофеля. Помидор можно съедать лишь раз в день.

Как похудела Ксения Бородина? Как похудела Ксения Бородина?

На протяжении всей диеты пейте зеленый чай и воду, можно минеральную.

Как похудела Ксения Бородина?

На сколько похудела Ксения Бородина

 

 

Соблюдая диету, на которой похудела Ксения Бородина, можно лишаться от двух до четырех килограмм ненужного вам веса за три-пять дней. Для этого необходимо съедать ежедневно до двух килограмм, желательно грунтовых огурцов. И вскоре, Вы не только приобретете отличную форму, но и очистите организм.

Есть еще несколько разновидностей огуречной диеты Ксении Бородиной. В одной из них предполагается использовать кефир, как дополнительный ингредиент, который не употребляется в один прием с огурцами, во избежании расстройства желудка.

Как похудела Ксения Бородина? Как похудела Ксения Бородина?

Также существует еще одна вариация огуречной диеты, рассчитанная на семь дней. Соблюдать данную диету достаточно легко, так как практически не ощущается чувство голода. В нее, помимо огурцов на завтрак, допускается употребление сыра, нежирного мяса, сырых овощей, отварного риса, рыбы на обед (все в умеренных количествах), а ужин составляет салат из огурца и зелени, который можно по желанию заправить растительным маслом.

Как похудела Ксения Бородина? Как похудела Ксения Бородина?

Для того чтобы диета работала с максимальным эффектом, Ксения Бородина прислушалась к совету своей соведущей Ксении Собчак, которая порекомендовала каждый вечер делать клизмы. Этот способ эффективно очищает кишечник, выводя из организма ненужные шлаки. Но все-таки перед применением данного метода стоит обязательно проконсультироваться с врачом.

Как похудела Ксения Бородина?

И помните, что во время любой диеты необходимо принимать комплекс витаминов и минералов, так как огуречная диета, впрочем, как и любая другая, не содержит в себе все необходимые элементы для полноценного функционирования организма.

Как похудела Ксения Бородина?

НОВОЕ:

Элизабер Херли: как оставаться стройной в 50?
Как снизить калорийность блюд — простые способы
Низкокалорийные блюда — как на них похудеть?
Рецепты полезных сладостей
Вегетарианские супы. ТОП 6 проверенных рецептов
Офисное меню. Что есть, чтобы похудеть и хорошо ...
Питьевая диета не для слабых — как ее выдержать
ТОП ПП-салатов без вреда для фигуры
25 зеленых коктейлей в блендере — мощный инстру...


avatar


Стройняшка © 2008 - 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении.