Русские звезды раскрывают секреты плоского живота |
Приветствую Вас гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » похудение » секреты стройных звезд

Русские звезды раскрывают секреты плоского живота

Стало известно, в чем секрет плоского живота звезд! Многих людей интересует, в чем же секрет красоты знаменитых женщин - актрис и  певиц. Давайте узнаем, что об этом говорят сами звезды.

МАРИНА ХЛЕБНИКОВА И ЕЕ ЛЕДЯНАЯ ВОДА ПРОТИВ КАЛОРИЙ

 

 

Певица Марина Хлебникова просто метеор.  Темп ее жизни летит со скоростью света и как она успевает все сделать?

Из-за бешеного ритма своей жизни, Марина Хлебникова в основном питается в местах общепита. Её секрет стройности - это регулярные занятия спортом и посещение бани.

Как говорит сама певица, ест она, только если сильно проголодается, может позволить себе, жареный картофель, хлеб. Ведь график у певицы такой напряженный, что  лишних калорий почти не остается. Певица не придерживается каких-либо диет, старается, есть больше фруктов, рыбы, творога. Ну а если набирает лишнего веса, то перестает есть и делает массаж, целлофановые обертывания проблемных участков тела, плавает в бассейне.

Лишний вес, сама певица считает признаком отсутствия самодисциплины и распущенности. Самым первым и главным  в борьбе с лишним весом певица считает - это желание похудеть. Быстрые диеты считает не эффективными. Пропагандирует контрастный душ.

ВАЛЕРИЯ: «ХОЧЕШЬ ЕСТЬ? ЛОЖИСЬ СПАТЬ!»

 

 

Певица Валерия мать троих детей, имея от природы стройную фигуру, диетами себя не изнуряет, а до идеального состояния доводит себя с помощью спортивных упражнений и йоговских асан.
В питании придерживается нескольких несложных принципов: умеренность в еде, позитивный настрой, активный образ жизни и отсутствие вредных привычек.

Валерия почти всегда пропускает ужины, находясь в отелях, вместо завтрака ходит в тренажерный зал. Но сильно себя не истязает отказами от еды, потому как считает, что это может отразиться на психике. Находясь на отдыхе, позволяет себе многое, а если наберет пару кило, то быстро с ними расправляется в тренажерном зале. Валерия соблюдает посты. Пробует разные диеты, среди которых предпочтение отдает краткосрочным, так как считает их более эффективными.

В еде Валерия не привередлива, ест всё. Правда был у нее такой период в жизни когда она в течении десяти лет не употребляла мяса, поскольку ее бывший муж и продюсер  был вегетарианцем. Сейчас же время от времени певица употребляет мясо, но по ее словам, она к мясу относится равнодушно. Равнодушна она также  к шоколаду и  сладкому.

«Хочешь есть? Ложись спать!»- говорит Валерия.  Просыпаешься и голода не ощущаешь.

ЛАДА ДЭНС. ЭФФЕКТ ВОДОРОСЛЕЙ

 

 

Она никогда не была худышкой, но и сказать, что она не в форме также нельзя.

Певица не любит диет, но иногда применяет. Пробовала сидеть на одних фруктах, овощах и пророщенной пшенице, но надолго ее не хватило. Если Лада чувствует, что накопились лишние килограммы, она перестает ужинать, после шести-семи вечера ничего не ест - и это помогает, через несколько дней все опять в норме. 

Главное правило Лады Денс - нельзя себя ограничивать в еде, если чего-то хочется, можно себе это позволить. Но самый любимый способ  поддерживать стройность и красоту это  плавание в море и обертывание морскими водорослями.

ИРИНА АЛЛЕГРОВА: «МОЯ ДИЕТА — «РОТ НА ЗАМОК»

 

 

Она не только хорошо поет, но и готовит и не просто готовить, а изобретает новые блюда. Как же при таких кулинарных талантах и пристрастиях к еде она остается  стройной?

Как только ИРИНА АЛЛЕГРОВА замечает, что начинает, поправятся, тут же «рот на замок», избегает всего жирного, сладкого, мучного. Жирного не ест. Обычная еда это отварная курица, мясо, много зелени, овощи, фрукты. Своим союзником по красоте считает сон. Любит ходить в бассейн, баню, принимает контрастный душ. Считает что красота зависит от душевного состояния человека. Злоба и ненависть не красят человека.

ГОЛОДАНИЕ ПО  МЕТОДУ ЕЛЕНЫ ПРОКЛОВОЙ

 

 

Два раза в год осенью и весной Елена практикует голодание, это стимулирует процессы очищения организма.  Голодает в течение двух недель,  и пьет только дистиллированную воду. В остальное же время  в обязательном порядке за полтора часа до завтрака съедает какой-нибудь фрукт, устраивает себе вегетарианские недели.

АЛЁНА ХМЕЛЬНИЦКАЯ. СЕКРЕТЫ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

 

 

Борьба с лишними килограммами однажды довели Алену до нервного срыва. Теперь же когда чувствует что поправилась, больше налегает на овощи с зеленью. Жестко ограничивает себя в еде на кокой-то период  и ест по чуть-чуть. Залогом хорошей фигуры, Алена считает плоский живот, над которым нужно трудится регулярно и не есть что попало. На овощах быстро теряешь вес, только необходимо их тушить,  но, не жарить.


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz