Что уж говорить, настоящая Дюймовочка! Секрет ее стройности заключается в вегетарианстве, которого она придерживается с самых юных лет, а также в специальных диетах.

Натали Портман - фигура и принцип питания

Вегетарианская диета Натали Портман – это не просто способ контролировать свой вес, это целая философия жизни. Она придерживается вегетарианства с самого детства и именно это помогает ей поддерживать превосходную форму. Обычный рацион Натали включает в себя овощи, фрукты, сыр тофу, бобовые, овощные супы, плов, салаты, рис, пасту, свежие соки, соевое молоко, вегетарианскую пиццу, фруктовые смузи и чаи.

Вредные сладости она заменила полезными: медом, черносливом, орехами, ягодами. Одним из любимых блюд актрисы является паста. Главное правило, которому всегда следует девушка – дробное питание маленькими порциями 5 раз в день. Также она старается пить как можно больше жидкости и много спать – это помогает звезде сохранять стройность.

Впервые Натали Портман столкнулась с необходимостью соблюдать диету в 12 лет перед съемками фильма «Леон», когда режиссер попросил юную актрису избавиться от пухлых щечек. Именно с этого фильма началась ее звездная карьера.

В течение нескольких лет Натали Портман переходила с вегетарианской диеты на веганскую. Постепенно она отказывалась от молока, сыра, яиц и рыбы. Это оказалось достаточно сложным испытанием. Однако после того, как актриса узнала о своей беременности, она решила вернуться к вегетарианству, отказавшись от строгого веганства.

Строгих диет Натали придерживается только в крайних случаях. Например, перед съемками в фильме «Черный лебедь» ей пришлось сесть на экстремальную диету, которой придерживаются профессиональные балерины. В основу диеты Натали Портман сначала входили только овощи и фрукты, а затем молочные продукты, бобовые, обезжиренное мясо, яйца.

В течение года она питалась небольшими порциями, а также активно занималась балетом, танцами и посещала бассейн. Изнурительные тренировки длились около 5 часов в день. Это позволило актрисе сбросить примерно 10 кг.

Натали Портман - фото

Всем желающим похудеть Натали Портман советует больше двигаться. Сама актриса с удовольствием занимается фитнесом, фигурным катанием, йогой, увлекается степом и джаз-модерном, обожает пешие прогулки и 3-4 раза в неделю совершает утренние пробежки. Кроме того, актриса ведет здоровый образ жизни – не курит и не употребляет алкоголь, что благотворно отражается на ее внешности.