Шерил Коул - параметры

Шерил отличается шикарной фигурой, о которой мечтают миллионы.

Рост: 160 см

Вес: 47-50 (а когда-то она была 60 кг, с талией в 74 см)

Грудь – 87 см

Талия – 59 см

Бедра – 89 см

Шерил Коул - питание и спорт

Жюри Британского реалити-шоу The X Factor - наш стимул стройности.

Ее вес остается идеальным благодаря здоровым продуктам  Питание заключается в следующем. Ее день начинается с белковой пищи, это помогает сжечь лишний жир.

Основные белковые составляющие диеты Шерил Коул – курица и много морепродуктов. В течение дня девушка принимает пищу маленькими порциями, всего не меньше 4-5 приемов пищи в день.

Поддерживать энергию и вес Шерил Коул также помогает древняя китайская мудрость, согласно которой каждый прием пищи должен включать продукты 5-и основных цветов. Шерил уверена: питаясь так, можно обеспечить себе долгую здоровую жизнь и молодость.

Сегодняшний вес Шерил Коул остается неизменным благодаря ежедневной 30-минутной разминке, в которую входят обязательные упражнения с весом, приседания, выпады, ножницы, упражнения на укрепление пресса, трицепсов и ягодиц.

Шерил Коул - фото-мотивация

Кстати редакция Daily Mail задалась вопросом, как будет сидеть нашумевший купальник на обычной женщине со среднестатистической фигурой. Для эксперимента была приглашена девушка с 12-м размером (соответствует российскому 44).

Как видно на фото, купальник за 450 фунтов далеко не украсил девушку, а вот красный купальник от Marks&Spencer (всего за 25 фунтов) смотрелся на ней очень хорошо ("хитрый" крой скрывал все недостатки).