Гость | | Регистрация | Вход
на главную

секреты стройных звезд

Как похудела Пелагея? Очень просто! И ты сможешь!

Досужие домыслы о том, что Пелагея регулярно принимает БАДы и прибегла для похудения к помощи пластического хирурга, то и дело будоражат интернет. Однако сама поп-дива категорически опровергает подобные слухи.


Не  только мощный голос звезды российской эстрады Пелагеи  привлекает  внимание поклонников  настоящей музыки. Ценители прекрасного с пристальным вниманием следят  за растаявшими формами  певицы. 

Как похудела Пелагея?

Как похудела Пелагея?

Как похудела Пелагея?

То, что диета Пелагеи действенна, никто не поспорит, результат мы видим своими глазами. Вот почему мы спешим раскрыть все секреты чудодейственной диеты. Между интенсивными съемками Пелагея перестала часто мелькать на экранах. Все поклонники гадали – что случилось, и куда пропала их любимая исполнительница?

Оказывается, все очень просто – девушка решила кардинально измениться! Уже примерно через полгода она предстала перед поклонниками в идеальной форме. Начались пересуды о том, что такой красивой фигуры добиться за столь короткий срок невозможно, не навредив организму. Плотный график, по мнению обывателей, не позволяет вписать тренировки и время на нормальный рацион. Однако похудевшая красавица доказывает обратное и продолжает сохранять шикарную фигуру.

С её слов похудеть ей помогли: здоровое питание, спорт  и комплекс Спа-процедур. Давайте подробнее расскажем о каждом пункте из этого списка, но перед этим  ответим на вопрос, почему Пелагея решила сбросить вес?  

Как похудела Пелагея?

Почему Пелагея решила похудеть?

После того, как о голосе Пелагеи заговорили  в СМИ, дошла очередь и до её форм. Сама певица прекрасно осознавала, что  лишние кило на бёдрах и животе  могут стать препятствием в дальнейшей карьере. Однако комментарии вездесущих папарацци  подлили жару в огонь, и  девушка всерьёз решила взяться за  свою фигуру.

Как похудела Пелагея?

Как похудела Пелагея?

Кстати, нужно  отметить, что Пелагея для своего роста (163 см)  имела не так уж и много лишних кило. До  попыток сбросить вес она носила вещи приблизительно 48 размера и имела  около 60 кг веса.  Как вы заметили,  в наших комментариях    содержатся слова «около»  и «приблизительно».  Мы употребили их неспроста. Всё дело в том, что Пелагея никогда  не обнародовала своих  точных антропометрических данных. В связи с этим мы будем опираться на визуальные  наблюдения, сделанные, исходя из доступных  видеоматериалов.

Как похудела Пелагея?

Итак, благодаря  язвительным комментариям по поводу пухлых щёчек, Пелагея всерьёз задумалась над тем, как  похудеть.  Первое, что пришло на ум певице это заняться собственным рационом питания.  Как известно  сибирские традиции, которые трепетно хранит  Пелагея в память о Родине,  гласят - еда должна быть калорийной.   Поп-диве пришлось с сожалением поступиться  правилами сибирской кухни и  разработать для себя новую диету.

Как похудела Пелагея?Как похудела Пелагея?

Азы  диетологии от Пелагеи

Ничего нового к уже известным правилам о здоровой и полезной еде  Пелагея не добавила. Она лишь взяла за основу общие  рекомендации  диетологов.

  • Пищу лучше готовить на пару или отваривать.
  • Среди  продуктов, из которых готовятся блюда для повседневного потребления, должны преобладать  овощи и фрукты.
  • Каждый день нужно стараться выпивать стакан свежевыжатого сока, поскольку именно в нём содержится  большая часть витаминов,   необходимых для  безотказной работы всего организма.
    Употребление  пищи должно происходить в одно и то же время. Лучше использовать дробную систему питания, распределяя  приём пищи на  5-6 раз  в день.
  • Поздний ужин должен быть скорее исключением, нежели правилом. После 19:00  никаких перекусов   и чаепитий.
  • Мучные блюда и сахар должны стать «табу», по крайней мере, на первых порах. Затем, достигнув оптимальной физической формы, вы сможете периодически   «расслабляться», позволяя себе   кусочек торта  или подслащенный  сахаром кофе.    

Как похудела Пелагея?Как похудела Пелагея?

Диета для ленивых от Пелагеи

Система похудения певицы стала ее очередным увлечением, и теперь дива составляет грамотные системы тренировок и питания для других. Наибольший интерес среди молодых мам и домохозяек вызвала диета для ленивых. Итак, среди возможных диет, Пелагея остановила выбор на гречневой.

Об уникальных свойствах этой крупы знают все. Ее легко усваивает организм, при этом получает массу калорий и питательных веществ. Певица отмечает, что за неделю можно избавиться от 7 кг лишнего веса. Конечно, гречневая диета поразумевает употребление не только крупы, но и полезных фруктов, молочной продукции. Не рекомендует Пелагея есть рыбу и мясо. Главным моментом считается правильное приготовление каши. Готовить ее нужно без варки, соли и масла. Поскольку в одной порции содержится 70-170 ккал, есть ее можно сколько угодно! Нельзя допускать чувства голода, а потому кушать следует до 5 раз в день небольшими порциями.

Гречневая диета от Пелагеи помогает:

  • экономить время;
  • очистить кожу, ногти и волосы;
  • ощущать постоянно чувство насыщения;
  • очистить кишечник;
  • улучшить метаболизм.

Недельное меню диеты 1 и 2 дни

  1. Завтрак – чашка чая (зеленый) и порция каши.
  2. Обед – микс из овощей.
  3. Перекус – сок без мякоти (стакан);
  4. Ужин – каша с салатом из овощей.

3 и 4 дни

  1. Завтрак – каша, 1% кефир либо йогурт.
  2. Обед – микс из фруктов либо овощей, стакана фреша.
  3. Перекус - чай зеленый без сахара.
  4. Ужин – каша с орехами.

5,6 и 7 дни

  1. Завтрак – каша с орехами либо курагой, чашка зеленого чая либо сок.
  2. Каша, которую заливают фруктовым либо овощным фрешем.
  3. Перекус – любимые цукаты с молоком.
  4. Ужин – каша с салатом из овощей и чашка чая. Эта диета рассчитана на 2 недели, и если комбинировать разрешенные продукты, питание будет полезным и полноценным.

 Спорт – залог стройной фигуры и отличного самочувствия!

После  решительных действий в отношении  своего  меню   Пелагея принялась за  физические нагрузки. Ежедневные занятия в спортзале стали для неё нормой  жизни.   Тренажёры, бег – всё это выполнялось под строгим контролем личного тренера.  Помимо этого  певица  проводила занятия в бассейне.  Плаванье,  как известно, очень положительно сказывается на тонусе мышц и  является толчком к снижению веса.   

Как похудела Пелагея?Как похудела Пелагея?

СПА - процедуры от Пелагеи

Один из секретов быстрого похудения   звезды – это баня  и массаж. Парится Пелагея  в традиционно русской бане, хотя иногда предпочитает и сауну.  Массаж певица предпочитает делать  курсами. При этом прибегает не только к традиционной мануальной терапии, но и к  только приобретающим популярность  методикам тайского массажа при помощи травяных мешочков.  Также певица  регулярно  проводит сеансы акупрессуры. Стимуляция биологически активных точек  очень эффективно влияет не только на общее  самочувствие, но и способствует снижению веса.

Как похудела Пелагея?Как похудела Пелагея?

Как видите правила, которым следует певица, доступны каждому, но не каждый решится   столь самоотверженно их придерживаться.  Именно благодаря своей настойчивости и огромной силе воли  Пелагея сбросила лишние кило. Последние эфиры с её участием красноречиво свидетельствуют о том, что девушка похудела и стала выглядеть ещё эффектней. Судя по внешним данным, теперь её размер  приблизительно 44,  и выглядит она при этом  просто сногсшибательно!

Но не стоит наблюдать за успехами Пелагеи лишь со стороны, следует воспользоваться ее секретами, чтобы приблизить свою фигуру к идеалу!

Как похудела Пелагея?Как похудела Пелагея?

Как похудела Пелагея?Как похудела Пелагея?

Как похудела Пелагея?Как похудела Пелагея?

Как похудела Пелагея?

Как похудела Пелагея?

Как похудела Пелагея?

НОВОЕ:

Смехо-диета сжигает 50 калорий за 10 минут
С чем есть гречку — 8 новых идей
Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос!


avatar


Стройняшка © 2008 - 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении.