Диета доктора Демоля | Отзывы
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » диеты похудение » именные диеты

Диета доктора Демоля

Похудеть за неделю? Возможно!

Изобретатель этой диеты – доктор Демоль — известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять диету Демоля летом, когда много овощей, фруктов и ягод.

Швейцарские часы знамениты на весь мир безукоризненной точной работой.

Так и швейцарцы отличаются точностью и размеренностью. Даже популярная швейцарская диета — это строгий механизм приема пиши.

Тебе пригодится не столько выдержка (диета вовсе не "голодная"), сколько точное соблюдение меню в течение недели.

Итак, чудо-диета предлагает 3 варианта завтрака, обеда и ужина, которые ты можешь комбинировать как угодно. Лучше всего придерживайся этой диеты 1 неделю, которая даст потерю 3—4 кг.

Ты можешь комбинировать эти варианты, как угодно.

 

Первый завтрак

Второй завтрак

Обед

Ужин

1-й вариант: стакан молока, 1 яйцо, 50 г черного хлеба.

2-й вариант: кофе с молоком, 2 яйца всмятку, 100 г хлеба из муки грубого помола, редис.

3-й вариант: кофе с молоком, 100 г нежирного окорока, 50 г черного хлеба.

1-й вариант: Яблоко, груша или персик (100 г).

2-й вариант: полстакана свежевыжатого овощного сока (100 г).

3-й вариант: 100 г любых сезонных ягод или фруктов.   

1-й вариант: овощной сок, отварная курица (250г) и картофель (100 г), салат (100 г)

2-й вариант: морковный сок, отварная щука (200 г), рис (100 г), салат из огурцов.

3-й вариант: стакан кефира, говяжий бифштекс (200 г), по 100 г картофеля и свеклы (вареных).

1-й вариант: 100 г творога, листья салата, 50 г хлеба, томатный сок.

2-й вариант: 100 г заливной рыбы, салат, 50 г черного хлеба, напиток из шиповника.

3-й вариант: творожный сыр (100 г), салат из редиса, чай без сахара, 50 г черного хлеба.


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz