Обычно люди зимой поправляются. Если вы желаете этого избежать, садитесь на зимнюю диету!

Продолжительность диеты: 12 дней

Легко ли выдержать диету? достаточно сложно

Можно кушать: спецменю

Запрещенные продукты диеты: все остальное

Время приема пищи ограничено? Нет 

На сколько можно похудеть на диете? на 8-15 кг 

Особые советы: достаточное употребление воды (зеленого чая) 

Повторять диету можно: не чаще одного раза в год

Диету проводить запрещается при: заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Меню зимней диеты на 12 дней следующее

первый, второй, третий день - кефир

четвертый, пятый, шестой день - отварная курица без кожи

седьмой, восьмой, девятый день - овощи

десятый, одиннадцатый, двенадцатый день - сухое красное вино с сыром.

Вина 350 г в день, сыр лучше выбрать твердые сорта.

Хлеб и хлебобулочные изделия отсутствуют полностью!

Количество калорий - без ограничений.

Потребление воды и зеленого чая - по потребности.

После окончания диеты - обычный рацион, избегать переедания.

Эффект и результат зимней диеты - потеря от 8 до 15 кг.

Комментарии врача:

Зимняя диета не сбалансирована. Нет углеводов, а организму нужны в течение дня и белки, и жиры, и углеводы.

Сброс веса очень большой. Во-первых, это вредно. Во-вторых, вес возможно вернется с удвоенной силой.

НОВОЕ:

Смехо-диета сжигает 50 калорий за 10 минут

С чем есть гречку — 8 новых идей

Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос!