Часто в статьях по похудению пишут – сначала полюби себя! Но «что и как» никто не разъяснеет. Что же означает полюбить себя?
Вот стоишь у зеркала и смотришь на себя: фигура – не та, талии нет, на бедрах целлюлит. Да как можно полюбить себя такую? Можно! Мы в этом уверены!
Если вам не нравится ваше тело – вы себя не любите. Вы забрасываете бутерброды и прочую ерунду, как в мусорное ведро, сидите на работе допоздна, мало гуляете и отдыхаете.
Отсюда и широкая талия, и целлюлит, и неуверенность в себе!
Любить себя – это не смотреть влюбленными глазами, а нравиться себе и ухаживать за собой!
Начнешь ухаживать, появиться хорошая фигура и уверенность в себе.
Итак, опишем жизнь той девушки, которая себя любит. Так будет нагляднее.
 |
1. Она просыпается и чувствует себя бодрой!
Поскольку не кушала на ночь и легла пораньше. |
2. Она балует себя вкусным и полезным завтраком.
Творог с фруктами, каши с фруктами. На завтрак может съесть и кусочек шоколадки. |
 |
 |
3. Часто кушает фрукты и овощи.
Это ее основная еда. |
4. Она любит баловать себя различными обертываниями...
...кофейными, шоколадными, водорослевыми, глиняными. После них – кожа волшебная! Тут грех в нее не влюбиться.
Да и иммунитет они повышают. |
 |
 |
5. Делает массаж проблемных мест...
...предупреждая или борясь с целлюлитом. |
6. Занимается несложной гимнастикойю
Зачем себя истязать до 7 пота, когда 80% успеха красивой фигуры – это питание? |
 |
 |
7. Не сидит на диетах.
Просто контролирует количество и качество пищи, и ест, когда голодна. |
8. Не кушает на ночь и поздно вечером.
Поскольку такое питание тут же отражается на талии и весах. |
 |
 |
9. Не любит торты.
Песочные печенья и пирожные. Потому что она любит себя! Ну вот, скажите, что в них особенного? – Смесь сахара, муки и масла. Ничего! Лишь привлекательный внешний вид и после – нелюбовь к себе… |
10. Избегает стресса.
Стресс – это подорванное здоровье, сниженный иммунитет и лишние килограммы. Да к тому же – некрасивая кожа, недавние исследования массажистов показали, что целлюлит очень быстро формируется от стресса. И быстро уходит даже от простого расслабляющего массажа.
|
 |
Заботьтесь о себе, ухаживайте за собой, делайте себе приятные подарки, поменьше ворчите и побольше улыбайтесь. И тогда придет к вам любовь, а красивая фигура будет радовать не только вас, но и окружающих! |
