Полезные привычки = экономия денег!


Имея полезные привычки, ведя здоровый образ жизни, вы не только улучшите свое здоровье, но и сэкономите значительную часть своих средств на лечение в будущем. Для этого вам стоит лишь внести некоторые изменения в вашу привычную жизнь. Улучшите свое самочувствие совершенно бесплатно!

Полезные привычки = экономия денег

Полезные привычки = экономия денег

 

 

Если отпуск по каким-либо причинам вам не доступен, отправьтесь в путешествие вашей мечты мысленно.

Как вы понимаете, это ничего не будет вам стоить. Странный совет, подумаете вы. А между тем, исследователи пришли к выводу, что такое путешествие не уступает реальному опыту, как если бы вы действительно расслаблялись на пляже. Закройте глаза и очень подробно постарайтесь представить то тихое, спокойное место, где бы вы хотели побывать. Пусть легкий ветерок нежно ласкает вашу кожу, услышьте шум прибрежных волн. Чтобы расслабиться, таким образом, вам будет достаточно всего 30 секунд. Если напряжение вокруг вас велико – перенеситесь мысленно ненадолго в свой райский уголок.

Полезные привычки = экономия денег

Заведите себе привычку всегда содержать свой шкаф, стол, рабочее место в порядке.

Вы удивитесь, насколько легче и свободнее вы себя будете чувствовать. Необходимо затрачивать всего лишь 5 минут на ежедневную уборку рабочего места, чтобы поддерживать порядок, которые вам уже не нужны, откладывайте в большой пакет, по мере его заполнения, отдайте его тем, кто в этом нуждается. Не стоит скапливать хлам. Беспорядок  в доме – беспорядок в душе. К тому же вам будет проще поддерживать чистоту, если вещей в доме будет – по минимуму.

Полезные привычки = экономия денег

Очень хорошая привычка – дышать животом, таким образом, в мозг поступает примерно в восемь раз больше кислорода.

В то время когда вы дышите грудью, легкие получают лишь чайную ложку воздуха. Для того чтобы научиться дышать животом, необходимо, лежа в горизонтальном положении, положить ладонь руки под пупом. Закрыв глаза, мысленно представляйте, что, делая вдох, воздух направляется в живот, надувая его. После этого сделайте выдох и снова вдохните. Такая техника дыхания стимулирует мозговые волны, которые отвечают за спокойствие и релакс.

Полезные привычки = экономия денег

Почаще разговаривайте с друзьями.

Доказано, что при общении представительниц слабого пола друг с другом, вырабатывается гормон окситоцин, который способен успокоить организм и помочь в борьбе со стрессом.

Вовлекайте друзей в свои проекты, найдите себе единомышленников. Гораздо приятнее заниматься фитнесом, любым другим видом спорта или ходьбой, вместе со своими друзьями.

Полезные привычки = экономия денег

Ежедневно чистите зубы два раза в день, пользуйтесь ниткой и тогда...

Вы сумеете сэкономить до 20% своих финансов, связанных с последующим лечением пародонтита. Помимо всего прочего, у вас будет красивая, привлекательная улыбка, что, согласитесь, тоже дорогого стоит.

Таким образом, правильные  привычки сделают вас счастливее, здоровее и богаче!

Полезные привычки = экономия денег

 

Категория: твое здоровье | Добавил: Stroiniashka (03.01.2012)
Просмотров: 5728 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
avatar
Полезныепривычки, помимо экономии на врачах и медикаментах, в значительной мере
помогают улучшить качество жизни. И если в молодом возрасте мы это не сильно
замечаем, то после 40 лет становится ясно понятно, кто о себе заботился и
раньше, а кто нет. Но это еще не причина впадать в депрессию - ведь в эти годы
еще можно многое изменить! Мое отношение к мечтам очень серьезное: нужно позволять
себе чего-то очень хотеть. Ведь есть даже одна поговорка: возраст - это не
цифра в паспорте, а отсутствие желаний. Т.ч. давайте себе разрешать “желать”,
без ограничений. Порядок - это привычка отличная! Главное - находить на это
время. Я, например, домой попадаю очень поздно - и силы есть только на то,
чтобы выпить стакан кефира и лечь спать. Это, кстати, одна из моих здоровых привычек:
помагает утолить голод при небольшом количестве калорий, улучшает пищеварение
(правда, покупной не пью: готовлю сама на закваске бакздрав). А вот в выходные
наступает время “У” - машинка стирает, посудомойка моет, пылесос убирает, утюг
гладит. Но, думаю, это у многих современных женщин так. Совет про дыхание
животом я уже неоднократно слышала. Это, на самом деле очень полезно. Правда,
нужно немного времени, чтобы привыкнуть к такому методу. Общаться с людьми без
различных гаджетов стало намного сложнее - потому как все мы куда-то спешим
вечно. Но без этого не может быть полного ощущения счастья, ведь мы существа
социальные. Чистка зубов два раза в день - это уже не совет, а просто
необходимость. Я бы сюда еще добавила обязательные физические нагрузки (хотя бы
три раза в неделю) и ежедневное употребление 1,5 л чистой воды (это поможет
избежать обезвоживания).
avatar