Полезные привычки = экономия денег! |
Приветствую Вас гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » здоровье и психология » твое здоровье

Полезные привычки = экономия денег!


Имея полезные привычки, ведя здоровый образ жизни, вы не только улучшите свое здоровье, но и сэкономите значительную часть своих средств на лечение в будущем. Для этого вам стоит лишь внести некоторые изменения в вашу привычную жизнь. Улучшите свое самочувствие совершенно бесплатно!

Полезные привычки = экономия денег

Полезные привычки = экономия денег

 

 

Если отпуск по каким-либо причинам вам не доступен, отправьтесь в путешествие вашей мечты мысленно.

Как вы понимаете, это ничего не будет вам стоить. Странный совет, подумаете вы. А между тем, исследователи пришли к выводу, что такое путешествие не уступает реальному опыту, как если бы вы действительно расслаблялись на пляже. Закройте глаза и очень подробно постарайтесь представить то тихое, спокойное место, где бы вы хотели побывать. Пусть легкий ветерок нежно ласкает вашу кожу, услышьте шум прибрежных волн. Чтобы расслабиться, таким образом, вам будет достаточно всего 30 секунд. Если напряжение вокруг вас велико – перенеситесь мысленно ненадолго в свой райский уголок.

Полезные привычки = экономия денег

Заведите себе привычку всегда содержать свой шкаф, стол, рабочее место в порядке.

Вы удивитесь, насколько легче и свободнее вы себя будете чувствовать. Необходимо затрачивать всего лишь 5 минут на ежедневную уборку рабочего места, чтобы поддерживать порядок, которые вам уже не нужны, откладывайте в большой пакет, по мере его заполнения, отдайте его тем, кто в этом нуждается. Не стоит скапливать хлам. Беспорядок  в доме – беспорядок в душе. К тому же вам будет проще поддерживать чистоту, если вещей в доме будет – по минимуму.

Полезные привычки = экономия денег

Очень хорошая привычка – дышать животом, таким образом, в мозг поступает примерно в восемь раз больше кислорода.

В то время когда вы дышите грудью, легкие получают лишь чайную ложку воздуха. Для того чтобы научиться дышать животом, необходимо, лежа в горизонтальном положении, положить ладонь руки под пупом. Закрыв глаза, мысленно представляйте, что, делая вдох, воздух направляется в живот, надувая его. После этого сделайте выдох и снова вдохните. Такая техника дыхания стимулирует мозговые волны, которые отвечают за спокойствие и релакс.

Полезные привычки = экономия денег

Почаще разговаривайте с друзьями.

Доказано, что при общении представительниц слабого пола друг с другом, вырабатывается гормон окситоцин, который способен успокоить организм и помочь в борьбе со стрессом.

Вовлекайте друзей в свои проекты, найдите себе единомышленников. Гораздо приятнее заниматься фитнесом, любым другим видом спорта или ходьбой, вместе со своими друзьями.

Полезные привычки = экономия денег

Ежедневно чистите зубы два раза в день, пользуйтесь ниткой и тогда...

Вы сумеете сэкономить до 20% своих финансов, связанных с последующим лечением пародонтита. Помимо всего прочего, у вас будет красивая, привлекательная улыбка, что, согласитесь, тоже дорогого стоит.

Таким образом, правильные  привычки сделают вас счастливее, здоровее и богаче!

Полезные привычки = экономия денег

 


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz