Еще несколько лет назад считалось, что для снижения лишнего веса нужно просто потреблять меньше калорий и больше двигаться. Но,к сожалению, эта формула действует не для всех. Исследования показали – важны не сами калории, сколько те продукты, с которыми они поступают. А все потому, что некоторые продукты стимулируют выработку гормонов, ведущих к увеличению или снижению веса. К таким гормонам относятся инсулин и кортизол. Для хорошего здоровья снизить вес – задача №1! Поскольку лишний вес приводит к таким заболеваниям как: > диабет (тип 2) > сердечные заболевания > инсульт повышенное кровяное давление > желчекаменная болезнь > остеоартрит > апноэ и другие проблемы дыхания > рак (матки, груди, прямой кишки, почек, желчного пузыря) > подагра
Лишний вес может приводить также к: > осложнению беременности > нарушению менструального цикла > подверженности стрессу > психологическим проблемам, например депрессии > повышенному риску при хирургическом вмешательстве Страдающие ожирением подвергаются на 50 — 100% большему риску смерти от различных причин по сравнению с людьми нормального веса. Возможно, вы уже слышали об этом.
Вы желаете выглядеть как можно лучше. Вы жаждете влезть в свои любимые джинсы. Вы хотите производить впечатление, привлекать внимание, получать комплименты. Вы хотите выглядеть сексуальной и желанной в купальном костюме, на вечеринке или на встрече бывших одноклассников. Пришло время худеть! Мало кто из нас от природы награжден внешностью топ-модели, но, честное слово, мы все хотим гордиться своей фигурой.
Более половины женщин после менопаузы, которым поставлен диагноз «рак груди», обладают индексом массы тела (ИМТ) 29 и выше. Центры по борьбе с ожирением считают людей с ИМТ выше 29,9 страдающими лишним весом. | |
| |
Просмотров: 8056 | Комментарии: 2 | |
Всего комментариев: 2 | |
| |