Исследования  показали – важны не сами калории, сколько те продукты, с которыми они поступают. А все потому, что некоторые продукты стимулируют выработку гормонов, ведущих к увеличению или снижению веса.

К таким гормонам относятся инсулин и кортизол.

Для хорошего здоровья снизить вес – задача №1!

Поскольку лишний вес приводит к таким заболеваниям как:

> диабет (тип 2)

> сердечные заболевания

> инсульт повышенное кровяное давление

> желчекаменная болезнь

> остеоартрит

> апноэ и другие проблемы дыхания

> рак (матки, груди, прямой кишки, почек, желчного пузыря)

> подагра

Лишний вес может приводить также к:
> повышению уровня холестерина

> осложнению беременности

> нарушению менструального цикла

> подверженности стрессу

> психологическим проблемам, например депрессии

> повышенному риску при хирургическом вмешательстве

Страдающие ожирением подвергаются на 50 — 100% большему риску смерти от различных причин по сравнению с людьми нормального веса. Возможно, вы уже слышали об этом.

Стремясь к идеальному размеру, вы наилучшим образом защищаете и укрепляете свое здоровье. К примеру, страдающие ожирением на 30 — 50% больше подвержены риску хронических заболеваний, чем курящие и злоупотребляющие алкоголем.

Вы желаете выглядеть как можно лучше. Вы жаждете влезть в свои любимые джинсы.

Вы хотите производить впечатление, привлекать внимание, получать комплименты.

Вы хотите выглядеть сексуальной и желанной в купальном костюме, на вечеринке или на встрече бывших одноклассников.

Пришло время худеть!

Мало кто из нас от природы награжден внешностью топ-модели, но, честное слово, мы все хотим гордиться своей фигурой.

Предостережение

Более половины женщин после менопаузы, которым поставлен диагноз «рак груди», обладают индексом массы тела (ИМТ) 29 и выше.

Центры по борьбе с ожирением считают людей с ИМТ выше 29,9 страдающими лишним весом.