Королева Елизавета на протяжении 18 лет регулярно делает маммографию. К сожалению, у нас о раке груди говорят мало и в основном шепотом...

ЦИФРЫ

По данным Американского национального альянса организаций по борьбе с раком груди(NABCO), в 1950 году рак обнаруживался лишь у одной женщины из 18, в 1960 году у одной из 14,сейчас у одной из 11 в Великобритании, из 9 — в США, из 8 - в России.

УГРОЗА В ЧАШЕЧКАХ

Это за рубежом визит к маммологу — обычное дело, почти как посещение дантиста и косметолога, а на ежегодный осмотр груди вежливо, но настойчиво приглашают по телефону.

Это их первые леди и звезды шоу-бизнеса без стеснения рассказывают с экрана, как излечились от рака груди. У нас так не принято — другой менталитет! Мы как огня боимся слова «рак» (хотя сегодня, обнаруженный вовремя, он стал практически излечимой болезнью) и не допускаем мысли, что такое может случиться именно с нами.

Да и отечественные специалисты (в отличие от западных коллег), чтобы не травмировать чересчур мнительных пациенток, стараются не афишировать тревожную статистику, забывая о главной заповеди медицины: «Предупрежден — значит вооружен!».

Прежде всего, запомните: диагноз рак груди - не равносилен приговору. Своевременная диагностика (УЗИ для молодых и маммография для тех, кому за 40) повышает шансы победить недуг. Если рак груди выявлен на ранней стадии, вероятность, что все закончится хорошо, — 94 %.

От гриппа умирают чаще! Главное, не падать духом, узнав о диагнозе рак груди. Некоторые сами натыкаются на подозрительное уплотнение в молочной железе и боятся идти к врачу — вдруг худшие опасения подтвердятся?

Не стоит переживать понапрасну: 80 % таких опухолей — доброкачественные, но их все равно нужно удалять, чтобы они не переродились в раковые.

РАК ГРУДИ - ТЕСТ: в порядке ли ваша грудь?

Осматривайте грудь раз в месяц на 12-й день после окончания менструации (в это время она самая мягкая, а значит, в ней легко обнаружить подозрительные уплотнения).

Положите руки на пояс и расслабьтесь, затем прижмите их к телу и напрягите грудные мышцы, после этого поднимите руки над головой и сожмите кулаки.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, как ведут себя молочные железы в покое и когда вы немного смещаете их: они должны сохранять округлую форму и оставаться симметричными. Приподнимите левую грудь правой рукой и осмотрите ее нижний край, а потом — наоборот. Тщательно ощупайте каждую железу, уделяя особое внимание секторам, расположенным сверху и снаружи: коварные узелки чаще всего заводятся именно здесь.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: можно идти от соска вниз и вверх или концентрическими кругами либо от основания груди по спирали. Лучше ощупывать грудь под душем или лежа на спине с небольшим валиком под лопаткой на стороне осматриваемой железы. Проверяйте левую грудь правой рукой, а левую руку положите под голову. Осматривая правую железу, действуйте по тому же принципу.

ТРИ ПОВОДА НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЬСЯ К МАММОЛОГУ...

1.         В груди прощупывается уплотнение. Крупные причиняют дискомфорт.

2.         Кожа над уплотнением покрасневшая и более горячая, похожа на апельсиновую корку, утолщена или втянута, возникли язвочки и чешуйки вокруг соска.

3.        Сосок втянут, беспокоят зуд и жжение в нем, выделения из груди.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

"Многие думают, что у юных барышень рака груди не бывает, а значит, им незачем проявлять онкологическую настороженность.

Ничего подобного — внимание к себе не повредит в любом возрасте! Наиболее опасными периодами женской жизни традиционно считаются 45-50 и 55-60 лет, а пик заболеваемости раком груди (ежегодный прирост больных — 7 %) приходится на 60-70 лет. Однако в последние годы диагноз «рак груди» сильно «помолодел».

Он часто обнаруживается у тех, кому еще нет 30 лет, и даже у школьниц. Недавно у нас оперировалась 14-летняя девочка из Тамбовской области — одна из ее молочных желез была почти целиком заполнена опухолью, к счастью, доброкачественной.

Операция оказалась бы менее травматичной, если бы фиброаденому обнаружили раньше, когда она была не такой большой.

Крайне важно научить девушек уже с подросткового возраста следить за состоянием молочных желез». Бюстгальтер, который подобран не по размеру, не соответствует форме груди, давит и врезается (особенно во время тренировок), в 20 раз увеличивает риск заболевания раком молочной железы."

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ

Проконсультироваться у районного маммолога. Такого специалиста в вашей поликлинике нет? Обратитесь в ближайший маммологический или диагностический центр по месту жительства (уточнить его координаты помогут специалисты, дежурящие на бесплатном телефоне горячей линии Avon: 88002007007).

РАК ГРУДИ ДИАГНОСТИКА ПО ПАСПОРТУ

ОТ 18 ДО 39 ЛЕТ: ВСЕ НА УЗИ!

Пока не началась гормональная перестройка, сопутствующая климаксу, в груди много плотной железистой ткани, которую лучше всего сканировать ультразвуком. Он выявляет от 85 до 95 % подозрительных образований — вполне приличная точность.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ. Главное — правильно выбрать время: запланируйте обследование на первую половину цикла (с 5-го по 14-й день), когда грудь наименее отечная и болезненная. Забудьте о лифтинг-геле для бюста и о питательном креме — грудь перед процедурой ничем не смазывайте.

ЧТО ВАС ЖДЕТ. Врач нанесет на грудь специальный гель, чтобы не осталось воздушной прослойки между кожей и датчиком, которым затем поводит по груди.
Больно не будет, разве что немного неприятно — гель холодит тело. Возьмите с собой бумажные полотенца, чтобы стереть его после процедуры. Займет она от силы 5-7 минут.

КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ. Раз в год.

ВРЕДНО ЛИ ЭТО. Ультразвук абсолютно безопасен. Недаром же им пользуются для диагностики беременности. К этому методу вообще нет противопоказаний.

РАК ГРУДИ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ: ПОРА НА МАММОГРАФИЮ

К этому моменту железистая ткань в груди замещается менее плотной жировой, которую лучше просвечивать слабыми рентгеновскими лучами. Маммография — самый эффективный метод исследования молочных желез: вероятность, что уплотнение будет обнаружено, — 97 %.

Чуткий прибор способен найти опухоль размером с зернышко (0,3 см) за 23 года до того, как она начнет прощупываться в груди. Важно выиграть у болезни это драгоценное время, когда возможно практически полное исцеление.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ. Постарайтесь уложиться в промежуток между 5-м и 12-м днями цикла, считая от первого дня месячных. Утром встаньте под душ.
Это единственное, что требуется. Не пейте болеутоляющих и успокоительных препаратов, не наносите на грудь мази и кремы. Кстати, имплантаты могут помешать качественной диагностике — предупредите врача, что когда-то прибегали к услугам пластической хирургии.

ЧТО ВАС ЖДЕТ. Грудь слегка сдавят между пластиковыми пластинами. В этот момент может быть немного больно: нужно расслабиться, дышать спокойно или задержать дыхание (ненадолго — секунды на три). Врач скажет, что делать: внимательно слушайте его и в точности выполняйте инструкции.

КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ. До 35 лет желательно пройти маммографию хотя бы раз, чтобы у медиков были ваши снимки, с которыми они будут сравнивать дальнейшие результаты. После 40 лет обследуйтесь раз в 2 года, а после 50 лет (особенно если в семье были случаи рака груди) — 2 раза в год.

ВРЕДНО ЛИ ЭТО. Рентгеновские лучи обычных аппаратов проходят сквозь мягкие ткани, как солнечный свет через стекло. Поэтому врачам долгое время не удавалось получить четкие снимки женской груди.
Это стало возможным благодаря использованию низкоэнергетического излучения: его доза составляет всего треть общего радиационного фона. Ничтожно малое облучение — важное преимущество маммографии по сравнению с другими рентгеновскими исследованиями. Даже если маммологу понадобится сделать дополнительный снимок, чтобы кое-что уточнить, вреда от этого не будет.

РАК ГРУДИ - 11 ФАКТОРОВ РИСКА ИЛИ ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ РАКА ГРУДИ

«ДВОЙКА» ПО ПОВЕДЕНИЮ. Речь не о школьных отметках в дневнике и не о ваших скандалах с бойфрендом. Мы говорим о репродуктивном поведении.

Чтобы заслужить «пятерку» по этому жизненно важному предмету, нужно стать мамой до 30 лет (а в идеале — до 25), не ограничиваться одним ребенком, подольше кормить грудью, избегать абортов.

Современный вариант — сначала карьера, потом (ближе к 40) малыш — здоровья молочным железам не прибавляет. Грудь, которой самой природой предназначено вырабатывать молоко, простаивает без дела, а заболеваемость раком растет как на дрожжах.

«ЛЕВЫЕ ГЕНЫ». Ученые из Копенгагена, обследовавшие 12 тысяч датчанок, пришли к выводу: шансы столкнуться с этим недугом в 2 раза выше у леворуких женщин. Вы левша? Наносите визиты маммологу в 2 раза чаще, чем положено.

Проверяйте грудь каждые полгода, если мама, тетя или бабушка страдали раком молочной железы, — предрасположенность к нему может перейти по наследству.

СИНДРОМ СЖАТОЙ ПРУЖИНЫ. Бюст буквально распирает от отрицательных эмоций: в минуты душевного ненастья он увеличивается и набухает, отзываясь дискомфортом на прикосновения. «Болит от мыслей грудь!» — жаловались докторам героини Чехова и Тургенева, страдавшие мастопатией из-за нервного напряжения.

Сама по себе она не опасна, но некоторые ее формы создают благоприятный фон для рака молочной железы. А это уже не шутки, учитывая, что с мастопатией рано или поздно сталкиваются от 50 до 70 % представительниц прекрасного пола. Чтобы грудь не увядала от стресса, научитесь расслабляться и отключаться от проблем.

ВОТУМ СЕКСУАЛЬНОГО НЕДОВЕРИЯ. Без сексуальной разрядки кровь застаивается в органах малого таза, яичники вырабатывают гормоны с перебоями, а ведь от их баланса напрямую зависит состояние молочных желез. При ежедневном употреблении витамина D риск рака груди сократится примерно на четверть. Если вы не получаете дневную норму витамина D из продуктов питания, принимайте его как пищевую добавку.

ХУК СПРАВА. Будьте осторожны в общественном транспорте, особенно в часы пик, и в спорте (большой теннис, волейбол и баскетбол). Отбивать мяч грудью не только больно, но и опасно. А вот у пловчих проблем с ней практически не бывает.

Занятия в бассейне — самый подходящий фитнес для молочных желез.

ДЫМНАЯ ЛОВУШКА. Курите? Бросьте! Бензопирен и другие табачные канцерогены растворяются в жировой ткани, придающей соблазнительную округлость вашей груди, и остаются там на всю жизнь, что провоцирует развитие всевозможных опухолей.

ГРУДКА В ГРИЛЕ. Бюст любит прохладные обтирания и воздушные ванны — тепло в любом виде ему категорически противопоказано, особенно если вам уже за 30.

Перегрев в чашечках из поролона или силикона ничуть не лучше многочасового потения в сауне и парной. Но еще опаснее сочетание жары с ультрафиолетом. По мнению маммологов, загорать топлес (без лифчика) — форменное безумие! Впрочем, тонкая ткань купальника для солнечных лучей тоже не преграда.
Чтобы избежать беды, дополнительно прикрывайте грудь полотенцем, когда коптитесь на морском берегу или в солярии.

ДЖИНН НА ДНЕ КОФЕЙНИКА. Для молочных желез нет ничего убийственнее, чем переслащенный кофе со сливками: сахар, жир и кофеин — заклятые враги женской груди. Конечно, от одной чашечки особого вреда не будет, но пять за день — явный перебор.

ЙОДОДЕФИЦИТ. Когда его не хватает, начинаются предменструальные страдания груди — отечность и болезненность накануне месячных (верный признак мастопатии). Нарисуйте на ноющих железах йодную сеточку — и наступит облегчение. Чтобы оздоровить их, налегайте на морепродукты, богатые этим ценным элементом. Устрицы, крабы, кальмары, креветки, пикша, лосось, камбала, тунец и морская капуста — лучшей противораковой диеты для бюста не придумаешь.

НЕЗДОРОВОЕ ИЗОБИЛИЕ. Стоит поправиться на каких-то 3-4 килограмма (5 % массы тела), и онкологическая угроза для груди многократно повышается. А попытки похудеть, за которыми следует новый виток полноты, отзываются на многострадальной груди еще болезненнее.

Ведь жир составляет ее основу. Когда он то уходит из молочных желез, то усиленно откладывается в них, механизмы защиты от рака нарушаются. Если стрелка на ваших весах указывает на ту же цифру, что и 5-10 лет назад, или даже немного отклонилась влево, поздравьте себя с замечательным результатом: личный риск заболеть раком молочной железы уменьшился на 40 %!

ОПУХОЛЬ ИЗ АПТЕКИ. Американские медики проанализировали информацию о лекарствах, которыми на протяжении 20 лет пользовались тысячи жительниц штата Вашингтон. Леди, принимавшие антибиотики дольше 500 дней, вдвое чаще попадали на карандаш к онкологам.