Повысить иммунитет - это значит...

Высокий уровень иммунитета играет важную роль в повышении устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды.


Повысить иммунитетХороший иммунитет - это и противостояние организма инфекциям, а также аллергическим и онкологическим заболеваниям.

Иммунитет характеризуется количеством в крови антител, от которого зависит способность организма противостоять различным заболеваниям.

Рассмотрим способы повышения иммунитета человека.

Повысить иммунитет - это значит соблюдать правила здорового питания.

1. Выпивать в день около 2-х литров воды.

2. Включить в рацион дня два приема свежей пищи - т.е. свежие фрукты и овощи.

3. Не исключайте специи из рациона. Специи оказывают стимулирующее воздействие на иммунитет.Повысить иммунитет - это значит высыпаться

4. Употребляйте в пищу кисломолочный бифидумбактерин. Профилактическая доза - 100г бифидумбактерина в день.

Повысить иммунитет - это значит быть физически активным.

Не забывайте про прогулки на свежем воздухе, полюбите какой-либо вид спорта и занимайтесь три раза в неделю.

Повысить иммунитет - это значит закаляться.

1. Проводите ежедневное обливание холодной водой, или принимайте контрастный душ.Повысить иммунитет

2. Не укутывайтесь дома в теплые вещи, час в день необходимо ходить по дому голышом или в шортах.

Повысить иммунитет - это значит настроиться на жизнь без болезней.

Между психическим настроем человека и секрецией некоторых гормонов существует прямая связь. Борьба с любыми болезнями - это оптимизм, бодрость, дружелюбие. Плохое настроение, страхи, пессимизм, зависть способствуют появлению болезней.

Повысить иммунитет - это значит оптимизировать сексульные отношения.

И длительное воздержние от секса и частые половые контакты ведут в к снижению иммунитета.

Повысить иммунитет - это значит высыпаться.

Полноценный сон (для мужчин - 8 часов в сутки, для женщин желательно 9 часов) повышает иммунитет. повысить иммунитет

Невысыпание приводит к уничтожению иммунных клеток крови, следовательно повышается риск заболевания вирусными инфекциями.

Народные средства повышения иммунитета.

1. Чайная ложка горной арники на 1 стакан кипятка, заварить и настаивать 12 часов. Пить 3 раза в день за 5-10мин до еды.

2. Употреблять 0,5 чайной ложки порошка из корней одуванчика лекарственного 3 раза в день (запивать холодной водой).

Категория: твое здоровье | Добавил: Stroiniashka (20.01.2018)
Просмотров: 11433 | Комментарии: 4 | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 4
avatar
Гулять, есть больше фруктов и овощей, двигаться больше, активный образ жизни заставляет наш организм работать и иммунитет становится сильным! Для профилактики, согласна с вами, можно принимать Бифидумбактерин, только я больше люблю его в жидком виде, принимать удобнее, и действует быстрее, заказываю на Пробиотиксе, тут цена самая низкая. Консультанты рассчитали для меня дозировку и дали подробные рекомендации по приему. После него действительно самочувствие лучше, иммунитет крепче.
avatar
Если иммунитет слабый, то подходить к его “усилению” нужно по всем фронтам. Согласна с автором статьи на 100%, что очень много зависит от нашего питания - и если хороших продуктов, содержащих необходимые микроэлементы и витамины не хватает, то “привет, болезни”. Также хочу сказать, что как только стали замечать проблемы в работе кишечника - срочно стоит заняться своим здоровьем. Дело в том, что там обитает большое количество различных бактерий - как наших собственных, хороших, так и патогенных (т.е. плохих, с которыми наши борются). И как только баланс нарушается в пользу непрошенных гостей, то они с легкостью проникают в стенки кишечника и могут нанести огромный вред организму. Т.е. наша восприимчивость к болезням резко повышается. Чтобы это минимизировать я уже некоторое время ежедневно пробиотики пью - нравится Иммуно от бакздрав. Его и просто как пищевую добавку принимать можно, но я на этих бактериях молоко сквашиваю. Так и экономнее получается, и вкуснее. Что до специй - мне кажется, что нам наоборот стоит их количество увеличивать. Не привыкли мы их использовать в приготовлении пищи, а очень даже зря. Ну и, естественно, физическая активность - наше все. Я, как только сокращаю количество спортивных занятий в неделю, то это мгновенно на моем настроении сказывается и самочувствии. Конечно, не стоит бросаться в омут с головой - начинать надо с минимальной нагрузки и постепенно ее увеличивать. Что до рекомендации закаляться - это я также знаю, но вот не могу решиться. Думаю, попробую летом - а там, гляди, к зиме и привыкну, будет не так холодно.
avatar
Я очень люблю цитрусовые и кушаю и по мере возможности. Кстати, витамин С не только от простуды полезен, но и от многих других заболеваний. А еще терапевт сказала Эсберитокс пить курсами, что я и делаю. Не болею с сентября!
avatar
А для нас оказалось, что повысив иммунитет, мой ребенок перестал страдать диатезом( Щечки все стали чистенькие и хорошенькие. А то чем только не мазали и не пробовали, все бестолку. А оказалось все гораздо глубже. Хорошо умные люди подсказали, пропить курс Иммунокинда и будет нам счастье!!!! А ведь действительно так и оказалось) Все прошло и диатез в прошлом.
avatar