Сбросить лишний вес |
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » похудение » Мотивация к похудению

Сбросить лишний вес

сбросить лишний вес«Сбросить лишний вес» - наверняка было одной из ваших жизненных целей. Без сомнения, это отнимало у вас время и энергию.

Вы читали о питании и различных диетах и способах «сбросить лишний вес». Вы достигали успеха, а чаще терпели неудачу. Вы непрестанно работали над своим весом и провели много часов в заботах о своем размере, питании и привычках.

Поверьте, если вы сбросите лишний вес и обретете идеальный размер, вы сможете более конструктивно использовать свои время и энергию.

Снижение веса требует значительного времени, надо тщательно продумать свой рацион питания и собственный гардероб, чтобы выглядеть стройным.

Нужны силы, чтобы узнавать о новых диетах, физических упражнениях и снадобьях, которые, возможно, помогут.

Сбросить лишний вес – значит похудеть и стать свободнее!

Что будет, если время и силы, которые вы тратили на борьбу с лишним весом, посвятить более продуктивной и приятной деятельности? Что будет, когда вы перестанете придерживаться диеты и беспокоиться об одежде? Как это повлияет на вашу жизнь?

Постарайтесь честно ответить на следующие вопросы

 

1. Сколько раз в день вы думаете о своем весе?

2. Сколько раз в неделю вы встаете на весы?сбросить лишний вес

3. Сколько времени вы тратите на продумывание рациона питания?

4. Сколько времени вы тратите на продумывание одежды, которая скрыла бы ваш вес?

5. Как часто вы испытываете чувство вины, съев ту или иную пищу?

6. Часто ли вы гадаете, что другие думают по поводу вашей фигуры?

7. Сколько часов вы потратили, стоя перед зеркалом, обозревая свои бедра?

8. Как вы думаете, худые от природы тратят свое время на подобные вещи?

9. На что бы вы предпочли потратить свое время и силы?

Сбросить лишний вес – это значит контролировать свой вес!

 

сбросить лишний весКонечно, контроль за весом - не самое важное дело в жизни.

О вашем размере не напишут в вашем некрологе, у вас есть более важные занятия, чем следить за своим весом. Но несмотря на это - пора разделаться с проблемой лишнего веса и начать жить!

Вы самостоятельно можете контролировать свой вес. Занимаетесь вы этим в группе или в одиночку, определить свой размер — это только ваша задача. Вы сами отвечаете за свой успех. Контролируя свое питание и свой вес, вы...

1. Учитесь понимать свое тело и его особенности.

2. Узнаёте, какие продукты и питательные вещества больше вам подходят.

3.Занимаетесь физическими упражнениями для улучшения здоровья и внешнего вида.

 

 

Желаешь сбросить лишний вес? – Совет:

 

  1. Составьте список дел, которыми вы бы занялись, сбросив лишний вес. Начните их делать или подготовьтесь к ним.
  2. Изучайте особенности обмена веществ в собственном организме и учитесь влиять на него.
  3. Сохраняете идеальный размер на всю жизнь.
  4. Получаете удовольствие от приема пищи.
  5. Следите за своим питанием, размером и весом.
  6. Подайте хороший пример своим детям.

Определите свою цель. Диета не является целью, так же как и переедание. Если вы затрудняетесь с постановкой цели, притворитесь, что знаете. Скажите себе: «Я стремлюсь к жизненной цели».


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz