Выпадение волос у женщин: причины и решение проблемы

Чтобы спасти волосы от выпадения, женщине важно применять как наружные средства, так и препараты для приема внутрь. И, что немаловажно, скорректировать питание.

Выпадение волос: как справиться с проблемой

 

Выпадение волос: причины у женщинНекоторые из нас так боятся облысеть, что начинают бить тревогу без видимых причин. Но чаще случается по-другому, когда в силу занятости мы обращаем внимание на проблему выпадения волос слишком поздно и уже вместо толстого конского хвоста чувствуем под рукой тонкий крысиный хвостик.

Чтобы этого не допустить, важно выявить причины выпадения волос и начать лечение, и тут многие допускают ошибку. Люди думают, что поскольку волосы растут на голове, то главным органом, отвечающим за их состояние, является кожа головы. А раз так, то достаточно «повтирать» что-нибудь в макушку – и все будет в порядке.

В реальности все не так просто. Чтобы справиться с проблемой, нужно начинать лечение изнутри и только потом добавлять наружные средства.

Выпадение волос: причины у женщин

 

Тем женщинам, кто столкнулся с сильным выпадением волос (а такое происходит при гормональных нарушениях и тяжелых заболеваниях), без помощи опытного врача-трихолога не обойтись. Однако чаще всего с проблемой удается справиться самостоятельно.

1 причина выпадения волос: стресс

Вызвать его могут не только неприятности – проблемы на работе, развод, но и радостные события – свадьба, повышение в должности, долгожданный отпуск в экзотической стране.

Внутрь. При легком стрессе можно ограничиться успокаивающими сборами и настойками валерианы, пустырника, препаратами с мелиссой и зверобоем. Если чувствуете, что из-за переживаний не можете сосредоточиться и как следует выспаться, то обратитесь к психологу или психотерапевту. Они назначат необходимые препараты.

Выпадение волос: причины у женщинПри поездке в экзотические страны помните, что необычная пища и другая вода (отличающаяся по химическому составу) – стресс для организма. Поэтому первые несколько дней старайтесь выбирать привычные блюда, а если ваш желудок очень чувствителен, то положите в чемодан 2-литровую бутылку родной минералки – на первое время, пока он будет привыкать к новой еде и напиткам.

Наружно. Массаж головы не только снимает нервное напряжение, но и стимулирует рост волос. Делать его легко: подушечками пальцев круговыми движениями массируйте кожу головы 10–15 минут в день. Можно провести электротерапию с помощью компактного домашнего «д’арсонваля». Импульсный переменный ток усиливает отток венозной крови и лимфы и улучшает обмен веществ в тканях.

Корни волос, благодаря поступлению крови к волосяным луковицам, обогащаются кислородом и укрепляются. Как правило, первые положительные результаты появляются через несколько недель ежедневных процедур. Однако следует иметь в виду, что при сильном выпадении волос и наличии гнойничковых заболеваний кожи головы, массаж и аппараты «д’арсонваль» противопоказаны.

Выпадение волос: причины у женщин2 причина выпадения волос: нездоровое питание

Под ним следует понимать не только жесткие диеты, но и увлечение модными нынче вегетарианством и сыроедением.

Внутрь. Организм нужно обеспечить необходимыми для их роста питательными веществами. К ним относятся как растительные, так и животные жиры, а также белки.

Тем, кто худеет чересчур азартно, важно знать, что дефицит жиров в рационе так же плох, как и их избыток. Во-первых, жирорастворимые витамины А, Е, D, K в основном в жирах и содержатся. Недостаток этих витаминов приводит к плачевным последствиям: кожа шелушится, прическа редеет.

Во-вторых, из-за обезжиренной диеты у женщин нарушается выработка женских половых гормонов. А ведь именно они отвечают за красивые, густые волосы. И когда такое гормональное нарушение происходит, то волосы покидают свои места в том же порядке, что и у мужчин – начиная с макушки.

Когда худеющие исключают из своего меню животные белки, организму недостает незаменимых аминокислот – строительных «кирпичиков» и «цемента» наших тканей. Новые клетки не образуются, а старые постепенно разрушаются. А наши волосы более чем на 65% состоят из белков – значит, мы начнем их терять.

Выпадение волос: причины у женщинЧтобы этого не произошло, съедайте не менее 40–50 г животного белка в день и не избегайте жиров, просто придерживайтесь рекомендуемой нормы – не более 40–50 г в сутки.

Наружно. Попробуйте использовать аптечные средства с растительными экстрактами и витаминами. Они намного безобиднее концентратов с гормоноподобными веществами, которые вызывают рост волос на лице.

Еще хорошо помогают растительные сборы. Например, смешайте по 20 г корней аира, лопуха, цветков ноготков и шишек хмеля. Полученную смесь заварите 1 л кипятка и дайте настояться 2 часа. Готовое средство процедите и нанесите на кожу головы на ночь. Продолжительность лечения – один-два месяца.

3 причина выпадения волос: солнце, море и мороз

Замечали, как портятся волосы после поездки на море? Это самая убедительная иллюстрация негативного действия на них некоторых факторов окружающей среды.

Внутрь. Под палящими солнечными лучами и в соленой воде мы теряем не только влагу, но и необходимые нашим волосам водорастворимые витамины С, PP, группы B. В жарких странах нужно пить до 4 л жидкости в день и увеличить потребление витаминов – получать до 200 мг витамина С, до 30 мг – PP, 10 мг – B12, 3 мг – B6, и до 5 мг – B4 в день.

Выпадение волос: причины у женщинЗимой в родных пределах витамины нам тоже нужны. Ведь в это время года с едой мы получаем их меньше. Поэтому присмотритесь к аптечным комплексам для волос, кожи и ногтей. Выбирайте самые простые, без новомодных экзотических ингредиентов.

Наружно. Летом и в отпуске на море обязательно используйте средства с UV-фильтрами. Идеальный вариант – защитные спреи, которые не нужно смывать с волос. Шампуни и кондиционеры от солнца в качестве защиты менее эффективны.

Зимой и поздней осенью тем, кто пренебрегает головными уборами, в дополнение к обычному уходу нужно делать увлажняющие маски. Например, с репейным маслом: смешайте 1 ч. л. уксуса или меда с яичным желтком (для жирных волос – с яйцом). Полученную смесь подогрейте на водяной бане, время от времени помешивая до получения однородной массы. Снимите с огня и добавьте 3 ст. л. репейного масла. Маску нанесите на кожу головы на час, укутайте ее полотенцем, чтобы сохранить тепло. Затем хорошенько вымойте голову шампунем.

 

Выпадение волос: причины у женщин4 причина выпадения волос: таблетки

Эти группы препаратов при длительном приеме могут вызвать выпадение волос:

  • ретиноиды;
  • антибиотики;
  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • противогерпетические и противосудорожные средства;
  • антикоагулянты;
  • антидепрессанты;
  • нейролептики;
  • противоревматические и антималярийные препараты.

Ксения УЛЬЯНОВА, по материалам Худеем правильно

Категория: шикарные волосы | Добавил: Stroiniashka (11.01.2011)
Просмотров: 51445 | Комментарии: 18 | Рейтинг: 3.5/2
Всего комментариев: 18
avatar
Сезонное выпадение волос начинается постоянно несмотря что пью витамины каждый год. Нашла для себя шампунь Луковый с репейным маслом Твинс Тэк. Он реально укрепляет волосы.Свойства лука против выпадения реально работает. Волосы хорошо промываются, шампунь не пахнет. Появился и блеск и объем после двух месяцев применения.
avatar
Против выпадения волос помогают витамины. И в аптеке купила шампунь хорс форс с коллагеном и ланолином. Волосы стали выглядеть гораздо лучше и выпадение остановилось достаточно быстро
avatar
я во время стресса заметила. что волосы стали выпадать, сразу стала пить витамины, купила шампунь хорс форс, на упаковке так и написано " для роста и укрепления" и маски усиленно делала.
avatar
спасибо за статью, у меня выпадение началось после курса антибиотиков, долго восстанавливала микрофлору кишечника, пила витамины, делала маски укрепляющие и разогревающие, понравилась очень маска аптечная с гибискусом и серицином, выпадение остановилось и волосы стали расти новые.
avatar
Причин множество, но основная, конечно это нехватка витаминов и не правильный уход. Стараюсь, чтобы после мойки, волосы высыхали естественным способом. И пью Концентрат рыбьего жира Омега-3 эваларовский, очень актуально в осенне-зимний период.
avatar
У меня после антибиотиков волосы стали выпадать и очень сильно, пучками, я думала что реально облысею, но я сразу стала пить витамины и мыть луковым 911 шампунем волосы, уже через две недели выпадение очень сильно уменьшилось. волосы стали выглядеть здоровее, и блеск появился.
avatar
Волосы начали выпадать из-за проблем со щитовидной железой, эндокринолог посоветовала пропить Пантогар. Я очень довольна, что купила его! Уже через месяц мои волосы практически не выпадали, появился блеск и даже расти быстрее начали.
avatar
Один из самых дешевых от выпадения нашла в аптеке Луковый шампунь 911, его и купила, все остальные стоят заоблачных денег, а если учитывать, что могут и не помочь, то на такие эксперименты я не согласна. Начала лечение Луковым, мыла волосы им постоянно, не пропуская и не используя другие шампуни, еще втирала в корни репейное масло пару раз в неделю, через 1,5 месяца волосы перестали выпадать. На этом мое лечение закончилось, чему несказанно рада, для профилактики им сейчас мою пару раз в месяц.
avatar
С фирмой твинс тэк 911 знакома давно не по наслышке, пользовалась практически всеми ее шампунями, за исключением от перхоти, с ней мы не встречались к счастью. А вот от выпадения как раз покупала Луковый 911, и Луковый с крапивой, красным перцем, потом брала Репейный. За два месяца от выпадения ничего не осталось, волосы укрепились, шампуни качественные, то что лечат выпадение это 100 %, и для профилактики хороши, тем более что стоят совсем не дорого.
avatar
Как по мне то лучше репейного масла ничего нет от выпадения. Хотя недавно попробовала лечебные шампуни и приятно удивилась, весной снова волосы начинали выпадать, так я купила Репейный шампунь 911 от фирмы Твинс Тэк, он за месяц восстановил ослабленные волосы и выпадение прекратилось. А до этого брала Репейный от фирмы Эльфа, такого результата и в помине не было, а по цене даже дороже был.
avatar
Раньше у меня сильно выпадали волосы. Я нашла для себя средство, которое помогло мне. Я пользовалась маской селенцин, делала 1-2 раза в неделю. Только маска сильно жжет при нанесении, т.к. в состав маски входит экстракт красного перца, который и вызывает жжение, но, тем самым он способствует притоку крови к волосяным луковицам, улучшая их питание и стимулируя рост волос. Я думаю можно и потерпеть, зато волосы выглядят классно. Еще можно в комплексе использовать шампунь и бальзам-ополаскиватель селенцин, хорошо помогают при выпадении волос.
avatar
спасибо за статью
avatar
классная статья и правильно в ней написано про причины выпадения волос -  я прошлой зимой долго антибиотики пила, да еще и по работе стресс был - так волосы только так и лезли, думала, все вылезут!!спас только перфектил капсулы (витаминки такие для женщин,английские,кажется) - ну и конечно изменила рацион питания, включила побольше морских продуктов. в итоге волосы спасла. теперь стараюсь все время правильно питаться и подбадривать организм периодически витаминами - все равно из пищи такое количество не получишь...
avatar
Я сейчас принимаю курс витаминов с биотином и очень довольна результатами, даже друзьям советую. Отличное средство, не вызывает никаких побочных эффектов и скрючивания, как от поливитаминных комплексов) из результатов на сегодняшний день : волосы значительно меньше выпадают, даже при мытье. на плечиках если раньше было очень много волос и они меня страшно бесили, сейчас совсем ничего нет или пара-тройка. от кокосового масла отличный объём добавился. ногти растут быстрее и крепче, кожа стала не такой жирной - а прошло всего две недели!
avatar
Блин, я вегетерианка уже более пяти лет... С волосами все норм, наверное в статье говорят о резком изминении рациона питания. Вот. )))
avatar
Спасибо, очень информативно! Давно хотела узнать о своих волосиках поподробнее)
avatar
После родов жутко водосы выпадают.Сейчас пью витамины.Надеюсь,волосы востановятся!
avatar
Полезная статья. Спасибо!
avatar