Если занятия фитнесом давно стали для тебя привычным делом и ты освоила помимо традиционной аэробики еще и силовые тренировки, то не подумать ли тебе о том, чтобы стать фитнес-инструктором?

Если ты готова помогать другим содержать свою фигуру в порядке, стань фитнес-инструктором!

Степ, спортивные танцы, аква, пилатес, йога… В этой теме ты как рыба в воде? Может быть, твое увлечение растет в профессию, а любимый спортивный зал станет рабочим местом?

Обучение на фитнес-инструктора

Конечно, одного желания для этого мало — потребуется приложить немало усилий, чтобы изучить законы физиологии, анатомии, биомеханики. Без этих глубоких познаний и обучения сегодня невозможно стать специалистом в стремительно развивающейся сфере фитнес-индустрии.

Опыт Татьяны, 25 лет

Она начала заниматься шейпингом, когда была старшеклассницей. Поступив в серьезный финансовый институт, занятия спортом не бросила, нравилась сама обстановка фитнес-клуба: музыка и улыбки окружающих заряжали энергией. Когда Таня училась на втором курсе услышала, что набирается группа  новичков,  желающих стать тренерами по аэробике.

Правда, занятия стоили дорого и были весьма продолжительны - три недели по 8 часов в день. После некоторых   колебаний она решила рискнуть: деньги взяла у папы, а свободное время выкроила, досрочно сдав сессию.

"Обучение фитнес-инструкторов на курсах состояло из лекций, где мы постигали кости анатомии и физиологии, и практических занятий, на которых нужно было самостоятельно составлять тренировки. Полученный диплом давал нам право вести групповые занятия по аэробике, и я сразу взяла небольшую нагрузку у в клубе.

Работа отнимала у меня по 8—10 часов в неделю, но какое это было удовольствие!"

Для того чтобы вести занятия по сложным видам степ-аэробики и танцам, нужно пройти более углубленное обучение.

Высший пилотаж — стать фитнес-инструктором, который ведет индивидуальные занятия.

Обычно их доверяют только тем, кто уже получил сертификаты в Федерации аэробики или в других организациях, имеющих право готовить профессиональных тренеров.

Образование фитнес-инструктора

В идеале тренер по фитнесу должен иметь базовое физкультурное или медицинское образование.

Сегодня именно таких специалистов берут в самые престижные спортивные клубы. Второй вариант — это вчерашние спортсмены, но тоже прошедшие специальное обучение.

Светлана, 28 лет

"Я пришла в фитнес из большого спорта, занималась легкой атлетикой. Мне было интересно, смогу ли я проявить себя в новой области. Думала — будет скучно, ведь в зал приходят разные люди, многие из которых годами не слышали слова "физкультура". Но после первых же индивидуальных тренировок поняла — в фитнесе, так же как и в серьезном спорте, важен результат. Пусть это не будет новый мировой рекорд, но моему конкретному клиенту он даст ощущение маленькой победы. И это будет наша общая радость!"

Для того чтобы действительно принести пользу, а не вред тем, кто будет заниматься под твоим руководством, ты должна хорошо представлять себе, как похудеть без ущерба для здоровья, можно ли человеку с ишемической болезнью сердца поднимать штангу и какие упражнения безопасны для женщин с варикозным расширением вен

В элитных клубах в паре с тренером-инструктором обязательно работает врач: он проводит спортивное тестирование и определяет, в какой физической форме находится человек. И только на основе врачебных рекомендаций тренер подбирает персональную программу и контролирует нагрузку.

Фитнес каждый день

Ты сама, наверное, замечала, что, прежде чем начать заниматься в том или ином клубе, твои подружки обязательно спрашивают, кто ведет занятия. Это значит, что на хорошего тренера люди "идут" почти так же, как на успешного артиста.

Чтобы стать инструктором-профессионалом, мало иметь хорошее образование и приятную внешность. Нужно быть доброжелательным, терпеливым, снисходительным, принимать людей такими, какие они есть, не пытаться их переделать.

Арина, 24 года

Люди приходят на занятия в разном настроении: кто-то поссорился с мужем, у кого-то неприятности на работе. Я пытаюсь успокоить, ободрить, настроить на тренировку. А все свои личные проблемы оставляю за порогом зала. Ведь если сегодня я не буду заряжать посетителей энергией, завтра мне будет просто не с кем работать".

Не все остаются на ступени фитнес-инструктора надолго. Кто-то работает 3—4 года, сочетая неполную занятость с учебой в вузе. Другие нацеливаются на карьеру в фитнес-клубе: становятся старшими тренерами, менеджерами, руководителями.

Но практически всех, кто задерживается в фитнес-индустрии надолго, отличают неиссякаемый оптимизм и положительная энергетика. Ну и безусловно, отличная стройная фигура!

Фитнес-инструктор в тренажерном зале

Самая большая физическая нагрузка — у инструкторов, работающих в тренажерных залах. В течение дня приходится не только показывать упражнения, но и подстраховывать тяжеленные грузы.

Смена по 8 часов, большая занятость по вечерам, когда особенно много желающих заниматься. Обычно с тренажерами работают преимущественно мужчины, но спрос на женщин-инструкторов сегодня тоже высокий: многие клиентки хотят заниматься только у них.

Если ты чувствуешь в себе «фитнес-силы» — вперед!