Спелая ягодка - черешня! | Польза черешни Калорийность
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » правильное питание » полезные свойства продуктов

Спелая ягодка - черешня!

Скоро на прилавках появиться черешня. Есть ли ее? Не слишком ли она сладкая?

Калорийность черешни

 

Калорийность 100 г черешни ни большая ни маленькая - 52 ккал. Чуть больше калорийности яблок.

Минус или плюс?

 

Высокое содержание фруктозы, а именно ею обуславливается приятный сладковатый вкус, для нас, худеющих, однозначный плюс, поскольку позволяет использовать черешню в качестве достойного перекуса между едой.

А ведь ее близкими «родственницами» — вишней или смородиной — полакомиться в одиночку без сахара довольно сложно: кислота не позволяет полностью насытиться, к тому же обладает способностью усиливать аппетит, а не утолять его.

Кстати, фруктоза относится к числу быстроусвояемых сахарОв, которые легко превращаются в глюкозу и используются организмом в качестве энергоэкономического топлива.

Для пользы тела

 

Обвинение черешни в бесполезности тоже не выдерживает критики. В этих ягодах есть и дефицитная аскорбинка, и жизненно необходимые нам витамины группы В, а также железо, магний, и кобальт. Впрочем, это, как ты понимаешь, далеко не весь список!

Польза черешни при заболеваниях

 

Вот недуги, при которых черешня превращается в лекарство:

Болезни почек и печени.

Гипертония.

Артрит и ревматизм.

Атония кишечника и спастические колиты, сопровождающихся вялой перистальтикой.


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz