Селен – свойства и польза |
Приветствую Вас гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » правильное питание » полезные свойства продуктов

Селен – свойства и польза

 

Селен - один из редких и важнейших микроэлементов, необходимых нашему организму.

Входит в состав большинства гормонов и ферментов и связан, таким образом, со всеми органами и системами.

Основные источники селена:

 

Морепродукты, печень, кокос, пшеничные отруби, белые грибы,  мясо, чеснок.

Польза селена:

 

Укрепляет иммунитет;

Предохраняет организм от возникновения сердечнососудистых и онкологических заболеваний;

Улучшает функцию нервной системы;

Повышает выносливость организма;

Помогает выводить из организма ионы тяжелых металлов.

От недостатка селена в первую очередь страдают

 

Иммунная и сердечно-сосудистая системы, печень, щитовидная железа, кожа, волосы, ногти и глаза.


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz