Гость | | Регистрация | Вход
на главную начать марафон

Дыня - ягода, фрукт или овощ?

полезные свойства продуктов



Дыня - ягода, фрукт или овощ?

 

 

У вас всего три попытки!

Дыня - овощ из семейства тыквенных... и все-таки мы мало знаем о дыне, если не догадались, что это такое.

Чем полезна дыня?

 

 

А знаете ли вы, что вопреки распространенному мнению, дыня легко усваивается организмом, помогает переваривать жирную пищу и считается очень ценным диетическим блюдом.

Содержащаяся в ней клетчатка способствует выведению холестерина, улучшает пищеварение.

Витамины в дыне

 

 

Вкусный овощ богат витаминами PP, С, фолиевой и аскорбиновой кислотой, каротином, кремнием, железом, натрием.

Полезные свойства дыни

 

 

Полезные свойства дыни на этом не заканчиваются. Дыня поднимает настроение, утоляет жажду и нормализует водно-солевой баланс.

Дыню можно принимать как лекарство при любых расстройствах пищеварения. Врачи рекомендуют употребление дыни при любых болезнях печени, а так же при камнях в почках и мочевом пузыре.

Кроме того, дыня повышает гемоглобин и иммунитет, успокаивающе действует на нервную систему, улучшает внешний вид кожи. Из-за большого содержания воды они хорошо утоляют жажду.

Калорийность дыни и состав

 

 

1 кусок дыни (117 г) содержит:

13 г сахара

90% воды

60 калорий

Как есть дыню?

 

 

Перед употреблением дыню следует охладить. Если есть дыни в сыром виде, то нужно их разрезать на две части, удалить ножом или ложкой семечки, затем нарезать на сегменты и очистить их. Дыню можно подать как закуску с ветчиной или во фруктовых салатах.

Популярные сорта дыни

 

 

 

Дыня Колхозница

 

 

Очень популярный десертный сорт.

Плоды дыни Колхозница без рисунка, гладкие, шаровидные, желто-оранжевые, масса дыни колхозница 0,5-0,7 кг.

Мякоть дыни сладкая, нежная, белая, вкусная, содержит в себе до 13-18 % сухого вещества, напоминает по вкусу южные дыни.

Дыня Торпеда

 

 

Родина дыни Торпеда – Малая и Средняя Азия. В Россию сорт попал в 17 веке из теплиц Англии.

Дыня Торпеда содержит огромное количество ферментов, поэтому великолепно усваивается
кишечником, помогая его нормальной работе.

Вес 2-4 кг.

Медовая дыня

 

 

Медовые дыни растут в Марокко и в средиземноморье. Форма дыни удлиненная (бывает круглая и овальная). У нее нет рисунка.

Цвет медовой дыни - от охры до зеленоватого. Мякоть– желто-белая, зеленая, желто-красная.

Медовые дыни сладкие и ароматные. Калорийность медовой дыни сравнительно мала (31 ккал), она  богата витамином С, А, калием и марганцом.

НОВОЕ:

Щелочная диета – это твоя возможность выглядеть в 50 на 20!
Ешь как Мелания Трамп и похудеешь! С чего начинается ее день?
Почему рекомендуют протеиновые коктейли? Кто их пьет?


avatar


Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz