Гость | | Регистрация | Вход
на главную

рецепты правильного питания

Сендвичи с лососем!

правильные и вкусные сендвичи!


сендвич лососьСендвичи с лососем – прекрасный вариант для ланча.

Лосось -  отличный источник Омега-3 жирных кислот. 

Исследования показали, что именно они помогают нам повысить настроение.

Сендвичи с лососем отлично подходят для обеда или легкого ужина.

Порций: 4

Ингредиенты:

  • филе лосося
  • оливковое масло
  • соль
  • черный перец
  • 4 дольки помидора
  • листья пекинской капусты
  • 4 булочки цельнозерновые
  • соус по вкусу 4 столовые ложки

Как готовить?
1. Обжарить лосось на оливковом масле с солью и перцем.
2. Разрезать булочки.
4. Положить лист капусты, затем помидор, потом филе лосося. Сверху заправить соусом.

НОВОЕ:

Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос!
Белый чай необыкновенно полезный и вкусный!
Читмил: береги себя от срыва на диете! Это точно помогает!


avatar


Стройняшка © 2008 - 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz