Сендвичи с лососем! |
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » правильное питание » рецепты правильного питания

Сендвичи с лососем!

сендвич лососьСендвичи с лососем – прекрасный вариант для ланча.

Лосось -  отличный источник Омега-3 жирных кислот. 

Исследования показали, что именно они помогают нам повысить настроение.

Сендвичи с лососем отлично подходят для обеда или легкого ужина.

Порций: 4

Ингредиенты:

  • филе лосося
  • оливковое масло
  • соль
  • черный перец
  • 4 дольки помидора
  • листья пекинской капусты
  • 4 булочки цельнозерновые
  • соус по вкусу 4 столовые ложки

Как готовить?
1. Обжарить лосось на оливковом масле с солью и перцем.
2. Разрезать булочки.
4. Положить лист капусты, затем помидор, потом филе лосося. Сверху заправить соусом.


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz