 Сендвичи с лососем – прекрасный вариант для ланча.
Лосось - отличный источник Омега-3 жирных кислот.
Исследования показали, что именно они помогают нам повысить настроение.
Сендвичи с лососем отлично подходят для обеда или легкого ужина.
Порций: 4
Ингредиенты:
- филе лосося
- оливковое масло
- соль
- черный перец
- 4 дольки помидора
- листья пекинской капусты
- 4 булочки цельнозерновые
- соус по вкусу 4 столовые ложки
Как готовить?
1. Обжарить лосось на оливковом масле с солью и перцем.
2. Разрезать булочки.
4. Положить лист капусты, затем помидор, потом филе лосося. Сверху заправить соусом.
|
