Гость | | Регистрация | Вход
на главную

рецепты правильного питания

Креветки с овощами - рецепт

Диетическое блюдо из креветок...


Диетическое блюдо из креветок с овощами насытит организм качественным белком и клетчаткой.

Креветки с овощами

Креветки с овощами

 

 

Креветки с овощами

Креветки гораздо вкуснее получаются предварительно не вареные. Замороженные использовать можно, но тогда их нужно предварительно разморозить. Есть смысл делать это постепенно в холодильнике, например, вынуть с утра и оставить в конструкции, позволяющей стекать воде.

Налить пару чайных ложек рафинированного масла в ВОК и поставить на средний огонь.

Креветки промыть и просушить салфеткой, вытащить вену. Очищенные имбирь и чеснок измельчить, зелень тоже мелко нарезать, овощи, если надо, так же разрезать на несколько частей, это и с замороженными можно сделать. Соевый соус и лимон поставить в зоне досягаемости.

Креветки с овощами

Увеличить нагрев до сильного. Теоретически можно и сразу такой включать, но я привыкла к бережному обращению со сковородками и разогреваю всегда постепенно.

Первыми в ход идут креветки, как только закрутились и порозовели, добавить чеснок и имбирь, через минуту (продолжая помешивать) кладем овощи, еще пару минут – соевый соус, лимонный сок и последняя зелень.

Креветки с овощами

Красиво шнитт-лук в таких блюдах смотрится, кстати. Вот смысл использовать лайм вместо лимона я именно здесь не вижу, его вкус совсем не доминирующий.

Источник - tastydiet

НОВОЕ:

Секреты, как приготовить вкусную курицу для поху...
Правила зимних витаминов: в каких продуктах боль...
Домашние рецепты для похудения: проверенные реце...
Фитнес и приправы или как специи помогают бороть...
Тыквенная диета: борьба с лишним весом и оранжев...
Рисовая диета или как быстро скинуть вес и оздор...
12 вариантов завтрака перед утренней пробежкой
Элизабер Херли: как оставаться стройной в 50?
Как снизить калорийность блюд — простые способы


avatar


Стройняшка © 2008 - 2019 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении.