Гость | | Регистрация | Вход
на главную

рецепты правильного питания

Капустный салат

Сытный и полезный!


Капустный салат - ингредиенты:

 

капустный салатКапуста - 0,5 кг.

Зеленый горошек - 2-3 ст. л.

Морковь - 1 шт.

Лук - 1 луковица.

Огурцы свежие - 2 шт.

Картофель отварной - 4 шт.

Говядина постная отварная - 100 г.

Яйцо, сваренное вкрутую, - 1 шт.

Соль - по вкусу.

Лимонный сок - по вкусу.

Сахар - 1 ст. л.

Йогурт натуральный обезжиренный - 2-3 ст. л.

Как приготовить?

 

1. НАШИНКУЙТЕ капусту тонкой соломкой, присолите и слегка перетрите руками, чтобы стала мягкой.

2. ДОБАВЬТЕ зеленый горошек, мелко натертую морковь, мелко нарезанную луковицу и нарезанные кубиками картошку, мясо, яйцо и огурцы.

3. СМЕШАЙТЕ, посолите по вкусу, добавьте сахар, заправьте лимонным соком и йогуртом.

НОВОЕ:

Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос!
Белый чай необыкновенно полезный и вкусный!
Читмил: береги себя от срыва на диете! Это точно помогает!


avatar


Стройняшка © 2008 - 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz