Салат Летний бум


Потребуется:

 

2 куриных филе

500 г слив

1 яблоко

полстакана грецких орехов рубленых

150 г майонеза

листья зеленого салата

соль

Приготовление:

 

Филе отварите, нарежьте мелкими кубиками.

Листья салата крупно нарвите. Сливы разрежьте пополам, удалите косточки.

Яблоко нарежьте кубиками.

Осталось все смешать, заправить майонезом и посолить по вкусу.

Калорийность - средняя

Готовить - 40 минут

Рассчитано на 8 порций

Чем полезно?

 

Сливы укрепляют центральную нервную систему и улучшают мозговую деятельность. Они полезны при малокровии, общей слабости организма и появлении физической усталости.

В сливах содержатся яблочная и лимонная кислоты, большое количество клетчатки, поэтому они выводят из организма продукты обмена, токсины, обладают хорошим послабляющим действием и улучшают работу желудочно-кишечного тракта и печени.

Приятного аппетита!

Категория: рецепты правильного питания | Добавил: Stroiniashka (15.06.2009)
Просмотров: 15023 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 2
avatar
Конечно! 18 грамм - на одну порцию ничего страшного.
Я лично вообще майонез не ем, можно заправить домашним майонезом или йогуртом натуральным. Каждый выбирает сам!
avatar
0
1
ну да только для сохранения фигуры и подойдут 150 гр майонеза! такой салат хороший, можно и без него обойтись, сделать просто заправку.
avatar