Конечно, любите, и это замечательно. Природа заложила в нас любовь к еде. Пища поддерживает в нас жизнь. Еда необходима для хорошего самочувствия, здоровья и просто выживания нас как вида. Ее практически любят все.
Только одни из любителей еды сохраняют свой размер, а другие — нет. И иногда заблуждения относительно вашей любви к еде могут помешать достичь идеального размера. Знакомы ли вам следующие заявления? Я похудела бы если «НЕ»…шоколадЕсли бы не шоколад, я бы смогла похудеть. Имеющийся в шоколаде жир прибавляет нам энергии. Горький и сладкий вкус шоколада великолепен. Приучитесь есть его медленно, смакуя вкус. Не нужно полностью отказываться от любимых продуктов, чтобы впоследствии не набрасываться на них. Нам могут возразить, что шоколад не относится к диетическим продуктам, но мы не идем по пути ограничений и стремимся достичь успеха с помощью сбалансированного, здорового питания. Так что ешьте на здоровье шоколад — понемногу. Я похудела бы если «НЕ»…(заполните пропуск)Если бы не сахар, хлеб, масло, мясо — выберите сами, - я бы похудела. Вы, должно быть, читали, что отдельные продукты способствуют накоплению жира, и вините их в своей проблеме. В следующей статье вы узнаете, что любой продукт может приводить не только к образованию жира, но и к худобе, в зависимости от того, как его потреблять. Предостережение Если у вас аллергия на какой-либо продукт, избегайте его, чтобы не причинить себе вреда. Одним из побочных эффектов может быть сильное прибавление в весе. К симптомам аллергии относятся несварение, запор и/или диарея и сыпь, а также кашель и затруднение дыхания. Если подозреваете у себя пищевую аллергию, обратитесь к врачу (аллергологу). Совет Замечательно то, что можно худеть с помощью еды, а не путем отказа от нее или голодания. Пищевые пристрастия и удовольствие, получаемое от еды, могут помочь достичь идеального размера. Разве не чудесно - то, что было причиной прибавления веса, теперь приведет вас к похудению и успеху. Нет продуктов-злоумышленников. Можно есть все подряд к своему удовольствию и сохранить идеальный размер. Это не означает, что можно переедать или объедаться. Приучитесь нормально питаться, с удовольствием получая при этом пользу, наслаждение и энергию. Все то, что дает нам еда. Я похудела бы если «НЕ»…фаст-фудБудем честны, фаст-фуд (пища быстрого приготовления) стал частью нашей жизни. Это быстро, просто, недорого и способно поддержать нас, хотя бы временно. Что бы там ни говорили специалисты о недостаточном содержании питательных веществ в фаст-фуде и высоком содержании жира, можно есть время от времени подобную пищу и при этом худеть. «Время от времени» - ключевая фраза. Питание и окружающие Может показаться, что окружающие препятствуют вашему успеху. Наверное, вам приходила мысль, особенно за едой, что, не будь их рядом, вы бы легко справились с излишним весом. Но действительность такова: эти люди являются частью вашей жизни. Вы можете похудеть, несмотря на свои взаимоотношения с другими людьми. Приготовление еды Можно контролировать еду Основное правило гласит: ешьте ту же еду, но не в том же количестве. Можно побаловать себя пиццей. Нет необходимости готовить для себя специальные блюда и посвящать семью в особенности своей диеты. Можно спокойно питаться вместе со всеми и при этом худеть. Знакомы вам такие мысли: Я похудела бы…
Ни одно из этих заявлений не имеет отношения к тому, что и как есть, вам это только кажется. Если вы будете стараться не отстать в еде от других, то вряд ли выиграете. Комедийный актер Флип Уилсон, подражая ребенку, смеется над фразой: «Меня черт заставил сделать это», как над оправданием плохого поступка. Это не оправдывает ребенка, не оправдает и вас. Вряд ли кто-нибудь насильно впихивает в вас еду, так, что не стоит винить других. | |
| |
Просмотров: 7514 | Комментарии: 1 | |
Всего комментариев: 1 | |
| |