Витамин B1 - Тиамин |
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » правильное питание » значение витаминов

Витамин B1 - Тиамин

Функции витамина B1 в организме:B1

  1. Положительное влияние на нервную систему и умственные способности (за что его называют «витамином бодрости духа»).
  2. Необходимый кофермент в усвоении белков, углево­дов и жиров при выработке энергии.
  3. Помощь при морской болезни и укачивании в полёте.
  4. Уменьшение зубной боли после стоматологических операций.
  5. Помощь при лечении опоясывающего лишая.
  6. При полном дефиците развивается болезнь бери-бери.

Рекомендуемые дозы витамина B1

Доза для взрослых — 1,5 мг в день. Однако потребность в тиамине увеличивается во время болезни, стресса и оперативного вмешательства.B1

Признаки дефицита витамина B1

Невнимательность, ослабление памяти, утомляемость, нервозность, депрессия, плохой сон, нарушение сердечного ритма, запор, одышка, покалывание в руках и ногах, отсутствие аппетита, отёки рук и ног.

Признаки избытка витамина B1

Редко тремор, герпес, отёки, нервозность, аллергические реакции.витамин тиамин, витамин b1

Витамин B1 содержится в продуктах

Семена подсолнуха, фисташки, свиной окорок, гречка, хлеб из муки грубого помола с отрубями, печень, картофель, зелёный горошек, пивные дрожжи.

Лекарственные препараты витамина B1

Тиамина бромид, Тиамина хлорид, Бенфотиамин, Фосфотиамин, Бенфогамма 150.

Показания к применению витамина B1

Гипо- и авитаминоз В, атеросклероз, ревмокардит, вирусный гепатит, отравления, полинейропатии, голодание, хронический алкоголизм, тиреотоксикоз, неврит, радикулит, периферический парез или паралич, миокардиострофия, дерматозы, лишай, псориаз, экзема, интоксикация.


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz