Диета «6 лепестков»: пробовали? |
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » диеты похудение » быстрые диеты

Диета «6 лепестков»: пробовали?

В последнее время желающие похудеть взбудоражены появлением новой диеты, которая помогает избавиться от 3-5 килограммов за 6 дней. Во всех Интернет-сообществах можно прочитать только восторженные отзывы об этом режиме питания. Именно поэтому стоит поближе познакомиться с диетой под названием «6 лепестков».

Диета «6 лепестков»

Диета «6 лепестков»

 

 

В Россию данная диета пришла из Западной Европы. Считается, что ее создателем является шведский диетолог Анна Юханссон. С помощью данного режима питания уже десятки тысяч жительниц Европы смогли избавиться от лишнего веса. Однако необходимо отметить, что поиски Анны так и не увенчались успехом. Похоже, что она является неким собирательным образом, под которым скрываются диетологи какого-нибудь европейского исследовательского центра. На самом деле имя создателя диеты не имеет огромного значения, ведь важнее всего – результаты, которых можно добиться, благодаря диете.

Диета «6 лепестков»

Для того чтобы данный режим питания был действительно особенным, специалисты советуют сопровождать его разнообразными милыми аксессуарами. Например, приступая к диете, сделайте ромашку с шестью лепестками, подпишите их и расставьте цифры по порядку. Каждый день будет соответствовать дню недели, на нем обязательно следует написать рацион дня. Как только день прошел, лепесток следует оторвать. Что касается самой диеты, то она крайне проста и базируется на приемах раздельного питания и монодиетах. Считается, что такая методика позволяет быстро и безвредно избавляться от лишнего веса.

Диета «6 лепестков»

Меню данной диеты на 6 дней выглядит так

 

 

  1. В первый день следует есть любую рыбу.
  2. Во второй можно употреблять не содержащие крахмал овощи: вареные, сырые, приготовленные на гриле – выбирайте любой вариант.
  3. В третий день можно кушать куриную грудку без кожицы.
  4. Меню четвертого дня более разнообразное: оно позволяет съесть цельнозерные хлебцы, крупы, каши на воде, жареные семечки и квас.
  5. В пятый день следует употреблять молочные продукты, например, обезжиренный творог.
  6. Наконец, в шестой день положены фрукты в любом виде.

Ограничений на количество пищи нет никаких. А вот способы ее приготовления определены. Пищу можно запекать, варить или тушить. Из рыбы или курицы вы можете сварить суп, только непременно без картошки! Блюда также можно приправить небольшим количеством специй или соли. Сахар, алкоголь и кофе нельзя употреблять ни под каким предлогом. Пить можно воду и зеленый чай в неограниченном количестве.

Диета «6 лепестков»

Итак, главный принцип диеты «6 лепестков» – четкая последовательностью меню каждого дня, менять их местами категорически запрещено. Также нельзя добавлять в конкретный день какие-либо другие продукты, даже в самом минимальном количестве. Также во время данной диеты следует заниматься спортом и как можно больше ходить пешком.

Диета «6 лепестков»: недостатки

 

 

Однако многие специалисты утверждают, что данная диета не так хороша, как может показаться.

  • Во-первых, она способствует тому, что организм в качестве источника энергии использует не лишний жир, а мышечный белок.
  • Также монодиеты ведут к серьезному нарушению обмена веществ и частым голодным обморокам. Они способствуют также появлению проблем желудочно-кишечного тракта.

Именно поэтому следует несколько раз подумать перед тем, как выбрать этот метод борьбы с лишним весом, и разумеется, предварительно получить согласие врача.

Диета «6 лепестков»

Диета «6 лепестков»


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz