Предновогодние чудеса для Стройняшки |
Приветствую Вас Гость | RSS | Регистрация | Вход
похудеть открой свой дневник похудения
 
 
Главная » Статьи » здоровье и психология » стройная и активная

Предновогодние чудеса для Стройняшки

До праздника осталось пару дней, ты смотришь на свое отражение в зеркале и оно тебя не радует? Специально раскрываем для тебя 6 предновогодних секретов.

Твой предновогодний отдых

 

Когда хочется шоколада и сладких булок? Правильно! Всегда, когда скучно, или плохое настроение, или находишься в состоянии цейтнота. В такие дни мечтаешь об одном: прийти домой, устроиться поудобнее и утешать себя вредностями (тортами, чипсами, орешками или пирожками). А что же на следующий день? Да ничего хорошего, потому что эти бесполезные калории не улучшают самочувствия.

Активный отдых – лучшее средство от хандры! Прогулка по зимнему парку, йога, сауна, встречи со старыми друзьями... Найди подходящий для тебя вид активного отдыха и получи в подарок хорошее предновогоднее настроение!

Даже если ты посвятишь себе хотя бы час, настроение непременно улучшиться.

Чем порадовать свой желудок?

 

Фрукты – прекрасное лакомство для Стройняшки! Вот и ты награждай себя сочными и сладкими апельсинами и мандаринами. Ведь их аромат традиционно ассоциируется у нас с праздником.

Твоя одежда

 

Новый год — отличный повод «перетрясти» гардероб. Осмотри критическим взглядом содержимое шкафа и без сожаления выкини из него бесформенные кофты и потрепанные брюки.

Старую одежду раздай или выброси, как итальянцы - и обязательно купи себе что-нибудь яркое!

Твоя осанка

 

Какая связь между осанкой и настроением? Самая прямая! Мы принимаем позы в зависимости от эмоций, но в то же время и положение тела влияет на эмоциональное и физическое состояние. Если ты сидишь, ссутулившись на работе, потом, во время ужина, также сидишь калачиком, а после читаешь, подперев рукой щеку, то организм "воспринимает" эти позы как состояние депрессии. Отсюда и унылое выражение лица. Расправь плечи и улыбнись!

Твоя легкость

 

Не поверишь, но разгрузочные дни тоже помогают поднять настроение. И дело не только в том, что парочка лишних килограммов тает буквально на глазах.

Гораздо важнее совсем другое: ограничивая дневной рацион каким-то одним продуктом, например яблоками, кефиром или гречкой, ты даешь организму возможность освободиться от токсинов.

Разумеется, в такие дни нужно полностью отказаться от курения, кофе и крепкого чая. Работать тоже нежелательно.

Необходимо пить не менее 2 л чистой воды. Только не переусердствуй! Проводить разгрузочные дни можно не чаще 2 раз в неделю!

Устрой разгрузку 30 или 31 декабря на фруктах. Пусть все едят и пухнут. А ты как истинная королева сделаешь себе утречком свежей еды и покушаешь.

И никакой тяжести и угрызений совести, в общем - новая жизнь!

Твой сон

 

Постарайся выспаться перед праздниками. Недосып никого не украшает!

Лицо скажет спасибо!

 

Заранее подумай о том, чтобы кожа была увлажнена и не испытывала стресса. За сутки до Нового года сделай питательную и успокаивающую маски.

Приятной подготовки к Новому Году!


avatar

Стройняшка © 2009 - 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz