Гость | | Регистрация | Вход
на главную

новости похудения

Насколько вы похудеете, исключив из рациона газировку?


Примерно 90% подростков и детей в США каждый день употребляют в пищу подслащенный чай, энергетические, спортивные, фруктовые напитки и лимонад.

Они пьют их в фастфудах и ресторанах, дома и в школе. Везде. При этом замечено, что около 70% выпивается дома и лишь 15% в школе! Значит, родители только усугубляют проблему, допуская такое количество газировки в жизнь своих детей.

На сколько вы похудеете, исключив из рациона газировку?

На сколько вы похудеете, исключив из рациона газировку?

 

 

Благодаря данным исследований, которые проводились специалистами и врачом, доцентом кафедры Columbia University Mailman School of Public Health (факультета управления здравоохранением университета в Колумбии) Claire Wang (Клэр Ванг), стало известно, что замена водой сладких напитков приводит к значительному снижению количества потребляемых калорий.

Испытуемыми были дети и подростки возрастом от 2 до 19 лет. Методом социологического опроса с 2003-2004 года, проходящего в рамках оценки национального здоровья и питания, исследовался их ежедневный рацион питания.

Для подсчета количества калорий от потребления пищи была произведена замена водой сладких напитков. Выяснилось, что при этом у детей и подростков не появилась потребность больше выпить или съесть, а также не возникла тяга к компенсации снижения потребления напитков, содержащих сахар. Именно поэтому количество потребляемых ими калорий за день сократилось на 235.

На сколько вы похудеете, исключив из рациона газировку? На сколько вы похудеете, исключив из рациона газировку?

Данные исследований были опубликованы в выпуске журнала "Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine" (Архивы педиатрии и подростковой медицины) за апрель месяц.

На сколько вы похудеете, исключив из рациона газировку? Заменой водой сладких напитков, можно добиться уменьшения количества больных ожирением. Кроме того, это относится к профилактическим мерам в борьбе с зубными заболеваниями и другими болезнями, вызываемыми чрезмерным употреблением сахара в детском возрасте.

Человек состоит из воды на 98%

 

 

Стало известно, что объем калорий, которые человек получает из сладкого питья, составляет больше 10% всего ежедневного количества энергии, получаемой организмом из пищи. Это значит, что сокращение употребления сладких напитков позволит уменьшить растущие показатели набора детского веса.

Автор работы – кандидат медицинских наук, профессор Steven Gortmaker (Стивен Гортмейкер) практики социологии здоровья на факультете здравоохранения в Гарварде (Practice of Health Sociology at the Harvard School of Public Health) говорит: "Сладкие напитки являются одной из разновидностью очень подслащенной воды. Дети в них не нуждаются. Вода не зря считается лучшим способом устранения жажды. Кроме того, она экологически чистая (если нам известно, что ее источник пригоден и полезен для питья) и стоит намного дешевле сладких напитков".

НОВОЕ:

Элизабер Херли: как оставаться стройной в 50?
Как снизить калорийность блюд — простые способы
Низкокалорийные блюда — как на них похудеть?
Рецепты полезных сладостей
Вегетарианские супы. ТОП 6 проверенных рецептов
Офисное меню. Что есть, чтобы похудеть и хорошо ...
Питьевая диета не для слабых — как ее выдержать
ТОП ПП-салатов без вреда для фигуры
25 зеленых коктейлей в блендере — мощный инстру...


avatar


Стройняшка © 2008 - 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении.