Гость | | Регистрация | Вход
на главную

новости похудения

Крепкие кости от занятий боксом!


Бокс делает кости более крепкими.

Согласно последнему исследованию, опубликованному в журнале Applied Physiology Nutrition and Metabolism у девушек, занимающихся боксом, минеральная плотность костной ткани значительно выше, чем у тех, кто отдает предпочтение другим видам спорта.

Бокс-Фитнес включают в себя плайометрические упражнения, прыжки через скакалку, «бой с тенью» — как раз те виды нагрузок, которые, по результатам экспериментов, повышают плотность костной ткани.

Чтобы испытать на себе положительное воздействие боксерских занятий, включите элементы этой борьбы в свою фитнес-программу.

 

 

НОВОЕ:

Смехо-диета сжигает 50 калорий за 10 минут
С чем есть гречку — 8 новых идей
Худеть или не худеть? Вот в чём вопрос!


avatar


Стройняшка © 2008 - 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении.