Гость | | Регистрация | Вход
на главную

новости похудения

Кофеин способен снизить болевые ощущения



Когда мне грустно, то я иду в кофейню и заказываю капучино…или покупаю пакетик горячего шоколада и «уютненько» выпиваю его дома.

Оказывается кофеин способен не только поднять настроение, он является нашим фитнес-помощником. Детали…

Согласно последнему исследованию Университета  Иллинойса, самое большое преимущество кофеина для тренирующихся -  не заряд энергии.
Вывод удивительного открытия заключается в том, что во время и после тренировки снижаются болевые ощущения.

Кофеин влияет на "аденозин-нейромодуляторную систему " мозга (и спинного мозга), которая отвечает за то, как тело воспринимает боль.
Ученые уверены, что кофеин способен выключать аденозин из работы, снижая, таким образом, болевые ощущения.

Следовательно, испытывая меньшую боль и нагрузку, тренировка может увеличиться по времени, а следовательно, похудение будет проходить эффективнее.

Помните, максимально возможное количество чашек кофе вдень – 2-3 и не более.

А вы пьете кофе перед тренировкой? Может вы уже заметили разницу?

НОВОЕ:

Элизабер Херли: как оставаться стройной в 50?
Как снизить калорийность блюд — простые способы
Низкокалорийные блюда — как на них похудеть?
Рецепты полезных сладостей
Вегетарианские супы. ТОП 6 проверенных рецептов
Офисное меню. Что есть, чтобы похудеть и хорошо ...
Питьевая диета не для слабых — как ее выдержать
ТОП ПП-салатов без вреда для фигуры
25 зеленых коктейлей в блендере — мощный инстру...


avatar


Стройняшка © 2008 - 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении.