Гость | | Регистрация | Вход
на главную

советы похудения

Получаем удовольствие от еды!


Многие люди с лишним весом страдают плохим пищеварением. Самое интересное в том, что оно не унаследовано генетически.

Мы приобретаем его, неправильно питаясь, поскольку едим с целью подавить стресс или тревожность.

Стресс и пищеварение

 

Но плохое пищеварение может приводить к избыточной массе тела. Происходит это так: в состоянии стресса та часть центральной нервной системы, которая регулирует пищеварение, отключается.

В периоды стресса организм способен принимать пищу и частично ее перерабатывать, но система пищеварения дает сбой и не извлекает всех полезных веществ из продуктов.

Плохое пищеварение не всегда сопровождается видимыми симптомами. Изжога, диарея или запор появляется не всегда.

Если вы питаетесь в состоянии стресса, или нервного напряжения, то полезные вещества не «впитываются»  организмом. С таким же успехом можно есть картон.

Если вы часто испытываете стресс, то может помочь прием витаминов группы В. И все же стресс может преследовать вас даже во время приема пищи.

Пища, потребляемая в состоянии стресса, способствует накоплению лишних килограммов.

Внимание!

 

Вы можете подумать, что если еда не усваивается, то калории не накапливаются и вы должны худеть. Но это не так.

При нарушении пищеварения организм испытывает голод из-за недостатка питательных веществ. Это приводит к голодному метаболизму и накоплению запасов жира и энергии. Организм реагирует, как в случае голодовки. Постарайтесь бороться с этими проблемами и избавиться на время еды от стресса, страхов и неприятных эмоций.

НОВОЕ:

Рецепты полезных сладостей
Вегетарианские супы. ТОП 6 проверенных рецептов
Офисное меню. Что есть, чтобы похудеть и хорошо ...
ТОП ПП-салатов без вреда для фигуры
25 зеленых коктейлей в блендере — мощный инстру...
Топ 8 рецептов сыроедения — как приготовить
Топ-5 самых вкусных веганских десертов — рецепты
Как приготовить вкусное печенье без сахара — это...
Низкокалорийные торты для Стройняшки


avatar


Стройняшка © 2008 - 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении.